朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です！
おはようございます。朝美人アンバサダーのみくです。
私が最近ハマっている朝の過ごし方は、休日の朝ランです♪
お休みの日の朝、思いっきり眠ってゴロゴロするというのもよいのですが、私は土日にもアラームをかけて平日と同じように早起きするようにしてます！
今日は、朝ランでスタートする私の休日の過ごし方をご紹介します。
「静かな公園」で「マイペース」がポイント♪
ランウェアに着替えて近くの公園まで行き、しっかりストレッチをして体を準備します。
朝の公園って静かでとっても気持ちいい(*^^*)無理をしない程度に5～7kmくらいを目安にゆるくランニング！
よい天気のなか、大好きな音楽を聴きながら走ると気分があがります〜♪
速く走るのではなく、自分のペースで走ります。この時期は暑いので、しっかり水分補給をして気を付けつつ、無理ない程度に。。
ランのご褒美は「お気に入りのスムージー」♪
最近のお気に入りは、走り終わった後のスムージー！
これはフレッシュネスバーガーのピタヤ（ドラゴンフルーツ）スムージーです☺︎
土日にも朝早起きをして体を動かすことから1日のスタートを切ると、体もしっかり目が覚めてくれるし、そのあと1日の時間がとっても有意義になるのでおすすめです*\(^o^)/*
今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん
みくさん（会社員）
クラウドサービスの会社でマーケティング部のアシスタントの仕事をしています。最近の趣味は週末のランニングで皇居で走っています！また、SNSやYoutubeで美容情報をキャッチアップすることも好きです。
■Instagram：@miku.0731
■Twitter：@MikuEndo
朝美人アンバサダー2017のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2017）
