疲れが残っているときや、寝不足気味の朝は目覚めがスッキリしませんよね。洋服を選ぶときも、食事を作っているときもなんだからダラダラ…。でもそんな目覚めの悪さを1日中引きずって過ごすわけにはいきません。しっかりセルフケアして1日を気持ちよくスタートさせましょう。
今回は、目覚めの悪い日の朝、忙しくてもできる簡単なスッキリお目覚めテクを3つご紹介します。
【お目覚めテク1】：ベッドの上で押すだけ！朝のお目覚めツボ
朝スッキリしない時はセルフツボ押しがおすすめ。目覚めが悪い時はベッドの上で押すだけのたった1分でできるお目覚めテクです。
写真の赤丸印の「中衝（チュウショウ）」というツボは眠気解消のツボとも呼ばれています。中指の爪の生え際から2~3mm下あたりの人差し指側。この場所を逆の手の親指と人差し指ではさんで少し強めにぐりぐりとマッサージするように押します。ツボは左右の手にあるので左右やりましょう。
通勤中の電車の中や日中眠くなった時でもできるので覚えておくと便利ですよ。
【お目覚めテク2】：化粧水を冷やしておくだけで、肌も目もシャキッ！
ベッドから起き上がったけどスッキリしない。そんな時は毎朝のスキンケアタイムにひと工夫。いつも使う化粧水を冷蔵庫で冷やしておくだけです！
洗顔して柔らかくなったお肌に、冷蔵庫で冷やした化粧水をコットンにたっぷりつけて、お肌の下から上に向かって軽く叩き込むようにつけていきます。
肌につけた時のひんやりとした感覚と、お肌をやさしく刺激するので眠気もあっという間に飛んでいきますよ。肌もクールダウンして肌温度が下がるのでメイク崩れ予防にもなり一石二鳥です。
【お目覚めテク3】：フルーティーな「朝グミ」を噛むだけでスッキリ！
寝坊してしまって時間がない時や、甘いものが好きな方には、グミを食べるだけの「朝グミ」がおすすめ。顎を動かす“噛む”という行為は、脳に刺激を与えるので目が覚めることにつながります。
フルーティーな香りの甘酸っぱいグミなら、気分もリフレッシュしてスッキリ目が覚めますよ！グミは食べる量を調整しやすいし、手も汚れないので朝のメイク中や食事の準備をしながらでもさっと口に入れられるのもうれしいポイント。
中でも今回編集部がおすすめするのは「ピュアラルグミ」。こだわり素材で作られたみずみずしくフルーティーなグミなので、朝グミにぴったり。
キャンペーン開催中！果実感しっかりの「ピュアラルグミ」
現在発売中の巨峰味、りんご味、ピーチ味の3種類のピュアラルグミについて、カバヤ食品の担当者さんにお聞きしました。
（カバヤ食品さん）「ピュアラルグミは商品名（ピュア×ナチュラル）が表すとおり、ひとくち食べれば、みずみずしい果実感で“幸せな・癒しのひととき”が得られることが特徴です！みずみずしい果実感を感じたい！という朝の時間にピュアラルグミはぴったりです。
秘密はこだわりの2層製法。フレッシュな果実を思わせる香りのグミで、ゼリーのようなグミを包み込むことで、“みずみずしい果実感”を実現しています」
そんなカバヤ食品さんでは、ただ今素敵なプレゼントが当たるピュアラルグミ写真投稿キャンペーンを開催中です。どなたでも参加OK！おいしい朝食で、おもわず笑顔になった瞬間や、ピュアラルグミを取り入れたライフスタイルのワンシーンなど、ピュアでナチュラルな写真を撮って参加してみませんか♪
公式サイトで紹介されているお手本写真を参考に、指定のハッシュタグをつけてInstagramやTwitterに投稿してみてくださいね。
都内4店舗のカフェでピュアラルグミをプレゼント中♪
渋谷、麻布十番、下北沢、池尻大橋の都内4店舗の人気カフェで、７月１日からピュアラルグミのプレゼントも実施しています。ぜひお出かけしてみてくださいね♪（プレゼントは商品なくなり次第終了となります）
es （エス）
若者・古着・カフェ・音楽など、さまざまな顔を持つ下北沢にある人気店。
大学生に人気のパーティープランは誕生日・女子会・記念日まで全９コースが用意されています。世界中のビールが楽しめ、オススメは無くなり次第終了の季節限定ビールです。
店舗情報
■URL：https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131802/13081304/
■お問合せ：03-3460-0181
■営業時間：[月～金]17:00～24:00、[土・日・祝]12:00～24:00
■住所：東京都世田谷区北沢2-10-18 藤和下北沢ハイタウンＢ棟 2F
■アクセス：下北沢駅から徒歩2分
成味屋
閑静な住宅街にひっそりと佇む隠れ家として、世田谷エリアの芸能・スポーツ関係者はじめ、ファミリー層からも支持を得ているお店です。落ち着いた雰囲気の店内はカウンターメインのオープンキッチンとなっていて、旬の素材を生かした料理を堪能できます。
店舗情報
■URL：https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131705/13172662/
■お問合せ：03-3411-3828
■営業時間：[月～土]19:00～24:00、[祝前日]19:00～翌2:00
■住所：東京都世田谷区池尻3-18-16 ハイツ旭 1F
■アクセス：池尻大橋駅から徒歩6分
Legend L’amant （レジェンド ラマン）
麻布十番にある大人の上質空間“Legend L’amant”。開放感のある高天井が広がる店内はクラシック調の家具が揃えられています。荘厳な雰囲気の中、全国の生産地や築地市場から仕入れられた素材の味を生かした創作料理の数々を堪能できます。
店舗情報
■URL：http://legend-azabu.com/
■お問合せ：03-6447-1114
■営業時間：18:00～翌04:00
■住所：東京都港区麻布十番2-5-11 B1
■アクセス：麻布十番駅から徒歩5分
UNTITLED （アンタイトル）
人気のTV情報番組で紹介後、20代～30代の女性から絶大な人気誇っているUNTITLED。
ニューヨークのカフェの雰囲気を感じさせる店内では、本格的な料理が提供され、価格もリーズナブルなため貸し切りでのパーティーやイベントなどにも最適です。
店舗情報
■URL：http://diningbar-untitled.jp/
■お問合せ：03-6416-3582
■営業時間：17:00～翌5:00
■住所：東京都渋谷区宇田川町3-12 MonostepＩＩ B1Ｆ
■アクセス：渋谷駅から徒歩7分
Sponsored by：カバヤ食品株式会社
※お目覚めテク1、2、3の文責：朝時間.jp編集部
