おはようございます！朝美人アンバサダーの新川みなです。
私は大阪で会社員をしています。朝ごはんが大好きで「一日の始まりをHAPPYに」をテーマに、盛り付けやテーブルコーディネートを楽しむ 「#胸きゅん朝ごはん」をInstagramで発信しています。
今日は私が今年から始めている「朝をもっと楽しむための新習慣」を紹介します！
「朝ラン」から1日をスタート
社会人になってから運動する機会がなくなってしまい、何か始めたいなぁと、ジムに通うことも考えたのですが「入会手続きや移動が面倒くさそう」と思って中々始めることができず。。。
それなら、思った時にすぐできるランニングがいいかも！と考え、週に3回を目安にランニングをしています。
朝は空気が澄んでいて気持ちいいし、咲いている花に季節を感じるなど、毎回小さな発見があります。ランニングは、体だけでなく心も健やかにしてくれる時間です。
「和朝食」でプチ贅沢気分♪
もともと朝ごはんはパン派な私。でも、温泉旅館で出てくるような和朝食にも憧れていたので、今年からは週に1回和朝食の日を作ることにしました。
和朝食って準備が大変そうと思っていましたが、前日に準備をしておけば、朝はお皿に盛り付けるだけなので15分くらいで準備できちゃいます。
丁寧に作った和朝食を食べるだけで、いつもより背筋が伸びて気持ちがしゃんとします。
暑い日でも爽やかに！「ヘアアレンジ」に挑戦
段々と気温も高くなって、髪をまとめることが多くなってきました。
今までは後ろで一つに結ぶだけだったのですが、折角なら可愛くヘアアレンジしてみたい！ということで、雑誌を見ながら毎朝格闘中です（笑）。
少しずつですが、出来るヘアアレンジも増えてオシャレが楽しくなりました。可愛いヘアアクセサリーを集めるのも楽しみの一つです。
朝型になったきっかけ＆続けるためのコツは？
今では朝が大好きな私ですが、実は1年前まで早起きは本当に苦手でした。朝はギリギリに起きて、慌てて支度をして出社。夜は残業で遅くに帰宅し、そのままベッドへ。。。
自分の時間もなく、同じような毎日から抜け出したいと思い、早起きして自分のやりたいことをやろうと思ったのが、朝時間を楽しむようになったキッカケです。
最初は早起きにも慣れなくて大変でしたが、続けるコツはこの3つかもしれません！
- 無理をせずマイペースに楽しむこと
- 前日に準備や出来た時の自分をイメージすること。
- 出来た瞬間をSNSにアップすること。
朝をHAPPYな気持ちで過ごすと、一日中楽しく過ごすことができるし、自分の時間を持つことで充実感もアップします！
皆さんも朝時間に「やってみたかったこと」を新習慣として、始めてみてくださいね。
今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん
新川みなさん（会社員）
「朝ごはんで1日の始まりをHAPPYに」をモットーに”#胸きゅん朝ごはん”をInstagramで発信しています。盛り付けを可愛くしたり、気分に合わせてテーブルコーディネートしたりする朝時間が好きです。より朝時間を充実させるために、日々研究中です。
■blog：http://ameblo.jp/drock37
■Instagram：@mina_munekyun
朝美人アンバサダー2017のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2017）
