今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『もんでヤセない身体はない』。
自分のからだに手でふれて、もんで、流すだけ。大人気のダイエットアドバイザーが、メリハリのあるボディをつくるマッサージ術を一挙紹介した一冊です。
『もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ』
著者：本島彩帆里
出版社：KADOKAWA
つまみもみをしたり、ねじりを加えたり、ぽこぽこたたいたり。
気になるところをもんでほぐして、血液やリンパを流してあげる。ひともみひともみをコツコツと積み重ねれば、確実に身体が変わります。
本書で紹介する「美圧」マッサージは、体重を落とすだけでなく、きれいなボディラインを目指すもの。小顔、美脚、きゃしゃな腕、たるみのないバストなどをつくるマッサージ方法をていねいに紹介しています。１部位１分でも大丈夫。著者の本島さんは毎日マッサージを続けることが大切とアドバイスします。
からだのいろいろな部位にさわってみると、コリや痛みに初めて気づくことも。マッサージは自分のからだと向き合うこと。もんでほぐす習慣を朝時間やすきま時間に気軽に取り入れてみて！
Love, まっこリ〜ナ
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