「最近メイクのノリが悪い」「メイクが崩れやすい」「肌がカサカサ」「顔色がどんより」…それって、朝の美容ケアが不足しているからかも？

1日気持ちよく過ごすため、そして、いつまでもキレイでいるために。特に「美肌」は女子にとって永遠のテーマ。忙しい毎日でも、朝からケアを心がけたいですよね。

でも朝のケアはなかなか時間がなくて続かない…そんな方におすすめ！今回は、たった1分でできる簡単「朝美容」習慣を集めてみました。

どれも時短でお手軽だから、続けやすいものばかり。でも、毎日積み重ねることで肌は必ず応えてくれます。毎日の朝美容で、昨日よりキレイな肌を作りましょう♪

【1分でできる朝美容その1】「ながら朝マスク」でプルプル美肌！

寒い季節だけでなく、1年を通して気をつけたいのが肌の「保湿」。

乾燥した肌はメイクのノリが悪くなるのはもちろん、疲れて見えたり、肌トラブルの原因にも。しっとりうるおったプルプル肌なら、薄付きのナチュラルメイクでも美肌に見えます。

特に乾燥が気になる朝や、特別な日の朝におすすめなのが「ながら朝マスク」。

洗顔、化粧水、乳液といういつものスキンケアのあとに「シートマスク」をオン。そのまま、洗濯など朝の家事を済ませたり、朝ごはんやお弁当を作ることで、忙しい朝でも「ながら」保湿ケアができます。

シートマスクは、ドラッグストアやコンビニで手に入るプチプラのもので十分。

はがしたあとにいつも通りのメイクを。触っても気持ちいいしっとりプルプル肌なら、ファンデーションのノリも持ちも確実に違いますよ。

【1分でできる朝美容その2】スキマ時間の「カンタン顔ヨガ」で肌ツヤアップ！

肌の保湿とあわせて気をつけたいのが、顔の「血行」を良くすること。

特に、寒い季節は冷えやすく血行が悪くなりがちですが、血の流れが悪くなると、顔色がくすんだり赤みのない肌に。新陳代謝が悪いと、スキンケアの効果も出にくくなるそう。

そこで、毎朝の習慣に加えたいのが、カンタンにできる「顔ヨガ」美容法。

朝時間.jpの公式ブログで人気の顔ヨガインストラクター 田中麻衣さんによると、口を思いっきり縦に伸ばす「ムンクの顔」ポーズが、顔色アップに効果があるのだそう。

顔色アップ！1分でできる顔ヨガ「ムンクの顔」ポーズ

やり方はとってもカンタン。まず、左側の写真のように、ヤッホーの「ホー」の口をして、まるで「ムンクの顔」のように頬と鼻の下を伸ばします。

次に、お顔は正面のまま、目線だけ上にあげていきます。真上を見るようにして、目の下が伸びているのを感じればOK。

顔は正面を向いたまま、目線だけ上げるのがコツ。目の下をはじめ、頬など普段使わない顔の筋肉がよく伸びて、とっても気持ちいいんですよ。

実はこのポーズ、朝時間.jpの編集部メンバーもお気に入り。朝起きてすぐベッドの中で、また、トイレの中でなど、ちょっとしたスキマ時間にこのポーズをしているのだそう。

血行が良くなるのはもちろん、むくみが取れてシャキッとする効果も♪

田中麻衣が教える「朝のすっきり！顔ヨガレッスン」はこちら♪ ＞＞

【1分でできる朝美容その3】可愛い「美容ウォーター」でパンッとハリのある肌へ！

3つめのおすすめ朝美容は、飲むだけでOK！忙しい朝でも手軽にできる方法です。

それは、美容成分が配合された美容ウォーター『レスベラトロールの水』を毎朝続けて飲むこと。『レスベラトロールの水』には、話題の美容成分「レスベラトロール」がたっぷり含まれているんです！

『レスベラトロールの水』って？

北欧の妖精・世界的スーパーモデルであるフリーダ・グスタフソンさんが出演するCMでも話題の『レスベラトロールの水』は、ポリフェノールの一種で強い抗酸化作用を持つ美容成分「レスベラトロール」がたっぷり入った美容ウォーター。

レスベラトロールが特に多く含まれ、フィンランドなど北欧に自生する赤い実「サンタベリー」をたっぷり使った、甘酸っぱい味わいのビューティードリンクなんです。

世界的スーパーモデルのフリーダさんが生まれた北欧では、サンタベリーはとても身近な果物。ジャムや料理のソースなどにして毎日のように食べられています。

収穫したサンタベリーは、長い間ツヤツヤなままで、なんと水につけておくだけで約1年ほど保存できるのだそう。強い抗酸化作用を持つレスベラトロールが、ぶどうなどと比べても特に多く含まれることがわかっています。

そんなサンタベリーをたくさん使った『レスベラトロールの水』は、無着色・保存料不使用に加え、カロリーゼロ・脂質ゼロ！ダイエット中でも毎日安心して飲むことができます。さらに、ノンカフェインなので夜でもOK！

甘酢っぱいサンタベリー味でとってもおいしいので、毎朝飲み続けやすいんです。

フリーダさんの美のヒミツ！『レスベラトロールの水』をもっと詳しく >>

編集部もおすすめ！赤がかわいい『レスベラトロールの水』の楽しみ方♪

『レスベラトロールの水』は、その美容効果に加えてかわいい真っ赤なカラーも魅力。

赤い色は見るだけで朝の気分をアップしてくれたり、朝のテーブルに華やかさをプラスしてくれます。

この『レスベラトロールの水』を朝に愛飲しているという編集部スタッフは、この赤い色がよく見えるよう透明なグラスに注いだり、ヨーグルトとあわせてピンク色にしたり、楽しみながら朝のテーブルを飾っているのだそう！

【編集部スタッフの楽しみ方その1】『レスベラトロールの水』に旬のイチゴを浮かべて♪

「大好きなイチゴは、ビタミンCがたっぷりで朝に食べるとよいと効くので、旬の季節にしっかりいただきます。

この日の朝は、透明のお気に入りのグラスに『レスベラトロールの水』を注ぎ、いちごをイン。いつものトーストだけのテーブルがぐんと華やかに！

『レスベラトロールの水』の鮮やかな赤い色は、体の内側からだけでなく、見た目からもハリや潤い、元気を与えてくれるような気がします♪」（スタッフコメント）

【編集部スタッフの楽しみ方その2】『レスベラトロールの水』とヨーグルトで朝パフェ風に！

「友達が泊まりにきていたこの日の朝は、イチゴとヨーグルト、そして『レスベラトロールの水』を組み合わせてヘルシーな朝パフェ風に！

薄く切ったイチゴをグラスの内側から貼り付けて、底にプレーンヨーグルト、次に『レスベラトロールの水』を混ぜて薄いピンク色にしたヨーグルトを注ぎ、最後にグラスのふちからゆっくり少しずつ『レスベラトロールの水』を注ぎました。

パフェ風の見た目でもノンシュガーでヘルシー、しかも美容成分「レスベラトロール」がたっぷり！ということで、友達も大喜びしてくれました。

写真右奥は『レスベラトロールの水』とヨーグルトを1:1で混ぜたもの。甘酸っぱくておいしいですよ！市販の飲むヨーグルトはお砂糖の量が気になりますが『レスベラトロールの水』は0カロリーなので安心です♪」（スタッフコメント）

こんな風にアレンジを楽しめるのはもちろん、そのまま飲むだけでも体の内側から美容ケアができる『レスベラトロールの水』。カンタン朝美容習慣のひとつに加えてみてはいかがでしょうか♪

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みんなはどう楽しんでる？朝時間モニターのInstagramフォトをチェック！

飲み続けることで効果を実感しやすい『レスベラトロールの水』。朝時間モニターの皆さんによるInstagram投稿をチェックしてみて♪

『レスベラトロールの水』朝時間モニターのInstagramフォトをチェック！ >>

広告文責：株式会社わかさ生活

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