プロフィール

幼少時代から体を動かすことが好きで、小学校から高校まで陸上競技に打ち込む。 ある時電車に乗ることが困難になり、心の病にかかったことがきっかけでヨガと出会う。2005年IYCヨガベーシックティーチャートレーニング終了後、2006年ジョン・スコット アシュタンガヨガティーチャートレーニング終了。その後渡印し、Rolf & Marciのもとでヨガを学ぶ。渡印先で出逢ったJulie Martinのもとで、ヨガの素晴らしさを改めて気付かせてもらう。
2007年lululemon青山アンバサダー。現在は、東京を拠点に様々なスタジオでインストラクターと言う職業を通して、色々な方との出会いに感謝しながら活動中。ブログ『ヨガインストラクターの生活密着』も随時更新。

去年購入したホームベーカリで、朝焼きたてホヤホヤのパンの匂いとともに目覚めることです。
目覚ましがなくても、パンの焼ける匂いで起きてしまう幸せな時間。五感が喜んでいると身体も自然と元気になります。

ヨガのasanaだけではなく、誰もが持つ感覚機能を活性する大切さを、最近では目覚めのホームベーカリーから教えてもらってます（笑）

ずばり、代々木公園のドックランです!!

愛犬黒パグの『うなぎ』と一緒にお散歩しながら、代々木公園の朝一番の空気を吸い込むのが大好きで、日課になっています。
朝の公園は空気が澄んでいるので、本当に気持ち良く、最高の一日の始まり場所として大切にしています。

毎朝ってわけではありませんが…手軽に誰もができる美容法の一つとして、『起きたてお風呂orシャワー』をやっています。朝、お湯を浴びることによって、身体に刺激を与えて頭がスッキリとし、代謝が上がっていきます。一度に身体も温まり、顔も歯も磨けて一石二鳥！　

その後の健康法の一つとして『ヨガ』はオススメです。温まった身体を呼吸で整えることによって、熱が身体から更に発生してポカポカな一日を送ることができます。

極力テレビを見ないでラジオを聴くようにしています。
朝らしい爽やかな良い音楽とDJの声によって、流れてくる情報や想いを、自分なりに解釈して過ごすと、とってもいい気分になれます。

TVから与えてもらう情報ではなく、自分で『想い・感じる』ことを朝に取り入れることを、普段から心がけるようにしています。

何ごとも“毎朝実行！”という目標を立てるのではなく、ゆるく細く長～～く続けることに意味があると思います。ヨガも同じです。

ストイックに自分を追い詰めるのではなく、『自分の心や身体を観察して、自分を知っていく』ことが大切です。

朝の出会いは一日の出会い。笑顔ある時間を是非、朝から送って頂けたら嬉しいです。この朝時間.jpで出会った皆さんが、良い朝と巡り合いますように…♪

今週の朝美人さんは、ヨガインストラクターの佐久間さん♪　愛犬と朝に通っているという代々木公園のドックランは、この季節とても気持ちよさそう。ぜひマネしてみたいですね！　朝から焼きたてパンを食べたり、愛犬と過ごしたり…、ストイックになりすぎず、ゆる～く楽しむことが、充実した朝を過ごす秘訣みたいですね♪