File111 看護師 maiさん
不規則な仕事だからこそ、朝食にこだわりを
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朝食にこだわるようになって、行動範囲もひろがりました！ プロフィール看護師として勤務。不規則な生活の中で食の大切さを実感し、野菜やフルーツを使ったスムージーを飲むようになり、2014年4月からインスタグラムにスムージー写真をアップしている。maiさんのインスタグラムこちら。 |
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 看護師として働くようになってから不規則な生活になることもあり、身体の内面から美しく健康になることの重要性を改めて実感して、食事に気を使うようになりました。
忙しい朝の時間に生の野菜やフルーツを手軽に摂取できるスムージーはピッタリでした。そこで習慣にするために、日記感覚でインスタグラムに日々のスムージーをアップし始めました。
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 朝起きる目的を持つと良いと思います。私の場合は、夜に翌日の朝に作るスムージーのレシピを考えています。新しいレシピを早く試したくなるので、朝起きる事が楽しみになりました。
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 朝にスムージーを作るようになってから、スムージーの材料を八百屋さんに探しに行ったり、スムージー以外の料理に興味を持ったり、行動範囲がひろがりました。一つの目的が出来た事で、日々の過ごし方に充実感が持てるようになりました。
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 スノースタイルの特徴的な見た目がお気に入りの一杯です。■材料（約300ml） ・上の層 ミックスベリー（冷凍）20g 豆乳 70ml ・中の層 ヨーグルト お好みの量 ・下の層 ミックスベリー（冷凍） 30g バナナ 1本 氷 30g ・トッピング ココナッツパウダー 適量 蜂蜜 適量 作り方
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 4年ほど前からフラダンスを習っているので、音楽を聴きながらフラダンスを踊って気分転換をしています。ゆったりした音楽と共に身体を動かすと気持ちが落ち着きます。 |
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 私は朝にスムージーを作る事が一つの楽しみになってから、朝早く起きる事が辛くなくなりました。朝にしか出来ない目的や楽しみを持つ事で、朝を快適な時間に変えることが出来ると思います。
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朝美人のある一日の過ごし方
maiさん（看護師）
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今回のインタビューは、看護師のmaiさん。まるでアート作品のような、目でも味わえるスムージー。ひと工夫でこんなに素敵なスムージーに仕上がるとは驚きました。何か一つでも楽しみを見つければ、朝起きることも楽しみにかわりますね。スムージー作りがきっかけで行動範囲がひろがったということも、何かにこだわりをもつのは、人生を豊かにする価値のあることだと感じました。 |
