朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！
おはようございます。朝時間アンバサダーのくらしのつらら（@turara_kurashi）です。
今日も、早起き頑張りました。…といっても、6時30分起きです。
私は根っからの夜型人間。朝は頭が回らないし、「あと5分」の常習犯です。そんな私が、半年前から6時30分に起きるようになりました。
早起きのきっかけは、夫のお弁当作り。最初は「お弁当を作るために起きる」という、いたって現実的な理由でした。
ところが、続けていくうちに、朝時間そのものを「なんか好き」「なんかいい」と思うようになったのです。
頑張るだけが朝活じゃなかった
早起きして運動したり、勉強したり、手帳を書いたり…。私は、そういう活動のことを「朝活」だと思っていて、憧れていました。
でも、私は朝からテキパキ動けるタイプではありません。朝は頭が回らないので、「何かを頑張るのは無理！」と諦めていました。
そんな私が気づいたのは、何も頑張らなくても、朝時間は楽しめるということ。
私の朝のテーマは「リラックス」。コーヒーを淹れたり、本を読んだり。自分の好きなことをする時間です。
朝の台所が好き
突然ですが、私は台所が大好きです。
自分で見つけて、調べて、厳選した、お気に入りのものしか置いていない空間。大好きな場所だからこそ、夜のうちにスッキリ片付けておくのが習慣になりました。もちろん、できない日もあります。
決して掃除が好きなわけではありません。「自分の目に映る景色をよくしたいから」掃除をしています。
朝起きて、一番最初に目に入る台所が片付いていると、それだけで「私の暮らしって素敵かも」と思えちゃうから、やめられません。
そして、スッキリしたキッチンで淹れたコーヒーは、とってもおいしい。
毎朝SNSに「朝の台所」の写真を載せるようになったことも、夜の片付けが続いている理由のひとつかもしれません。同じような台所を毎朝撮っていますが、1日として同じ日はありません。
「頑張らずに、凝ってそう」が私のお弁当作り
朝は、お弁当用のご飯を圧力鍋で炊くのが日課です。
ご飯が炊けるまでの時間は、台所で本を読むこともあります。ほんの数ページめくるだけですが、この時間は心が安らぎます。
今年の春から始めたお弁当作り。まだまだ初心者ですが、毎朝楽しんで作っています。
テーマは「頑張らずに、凝ってそうなお弁当」。
朝から何品も作ることは、ほとんどありません。おかずは前日の夕飯を多めに作ってよけておき、朝は詰めるだけのことが多いです。
なんせ、朝は頭が回らないですし、ゆっくりコーヒーを飲む時間も欲しいので、少しでもラクできる方法でお弁当作りをしています。
お弁当箱の中におかずを詰める作業は、簡単なパズルのようで楽しく、だんだんと目も覚めてきます。
「お弁当作りが楽しみだから早起きできている」と言っても過言ではありません。
夫が起きてくるまでの、ひとり朝時間
私は、夫婦2人とペット1匹の暮らしです。夫が起きてくるまでの朝の30分は、私だけの時間。
朝のひとり時間は、昼間のひとり時間とはちょっと気分が違います。静かで清々しい空気の中、コーヒーを淹れて、本をめくる。お弁当を作る。
なんてことのない普通の朝の光景ですが、私にとっては、1日の中でもっとも大切な時間です。
夜型人間の私が、早起きを半年続けてみた
ここまで書いておいてなんですが、私は朝型人間になったわけではありません。
アラームをかけなければ、平気で10時まで眠れます。それでも、以前より朝が好きになったのは確かです。
「えいや！！！」と気合いを入れて布団から出てしまえば、気持ちいい朝が始まります。
6時30分起きは、「早起き」と呼ぶにはそれほど早い時間ではないかもしれません。
それでも、半年前の私からしたら大きな変化です。
日常にある「なんかいいな」に目を向ける
私はフリーランスなので、決まった時間に起きる習慣がありません。子どももいないし、早く起きなくても生活は回ります。
それでも早起きしたいと思うのは、朝の静かで清らかな空気が気持ちいいからです。
寝室から見える朝焼けがきれいだな～、とか。
窓を開けたときの空気がおいしいな～、とか。
コーヒーの音と香りに癒やされるな～、とか。
朝食のおにぎりの塩加減がちょうどよかったな～、とか。
昨日水拭きした床がサラサラで、足の裏が気持ちいいな～、とか。
今日もペットが元気でうれしいな～、とか。
こういう日常の中に「なんかいいな」があると、普通の毎日もちょっとカラフルになるような気がします。
私の場合は、それが早起きを続ける理由になっています。
朝に憧れる夜型人間の朝活は、まだまだ途中。明日も「えいや！！」と布団から出て、朝の新鮮な空気を味わおうと思います。
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YouTubeやnoteで「ふつうの毎日が鮮やかになる」をテーマに発信しています。朝の静かで爽やかな空気を感じながら、豆から挽いたコーヒーを淹れるのが日課です。SNSではコーヒーや朝ごはんの様子も載せています。実は夜型で早起きはあまり得意ではありませんが、お弁当作りも含め、今年は少し早起きも頑張ろうと思っています。
Instagram：@turara_kurashi
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