朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！
おはようございます。朝時間アンバサダーで、朝活ノート会を主催しているあすか（@asuka_hayaoki）です。
朝がつらくて起きられない会社員から、やりたいことを見つけて朝から動き出せる会社員へ…そんな方を増やす活動をしています。
突然ですが、あなたのやりたいことは何ですか？
2年前の私は、答えられませんでした。それどころか、やりたいことをやってキラキラしている人を見て、胸の奥がざわざわして、焦りだけが募っていく。
今回は、そんな私が出勤前の朝時間をきっかけに変わったお話です。
やりたいことがなくて、焦っていた私
家と会社の往復で、21時まで残業をしていた2年前の私。やりたいことを探しても、これだというものは見つからず、毎日がただただ流れていく。将来への不安と焦りが、いつも心の底にありました。
毎日きちんと働いているのに、何のためなのか分からない。
友人の話を聞けば、旅行の楽しさや、仕事もプライベートも充実している様子。SNSを開けば、やりたいことをやって輝いている人がたくさん。でも私には、心の底から充実している感覚がずっとありませんでした。
いちばん覚えているのは、夫との沖縄旅行です。楽しいはずの旅行中でさえ、頭の中では、
「旅行に行っていいのかな」
「もっと他に、すべきことがあるんじゃないか」
と、ずっと焦っていました。
休みの日ですら心が休まらない。大切な人といても、心の底から楽しみきれていない。やりたいことがない焦りは、どこへ行ってもついてきたのです。
やりたいことを「探す」のを、やめてみた
「これだ！というやりたいことを見つけたい」と、ノートを開いて考えてみても、しっくりこない答えばかりでした。
そんなとき本屋で、八木仁平さんの『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』に出会い、探す方向を変えてみることにしました。
それは、未来ではなく、過去に聞いてみること。
やりたいことを「探す」のをやめて、出勤前の5分、ノートで過去の自分を振り返ることにしたのです。
出勤前の5分、過去の自分に3つの質問
ノートに書いていたのは、こんな質問への答えです。
- 時間を忘れて夢中になっていたことは？
- 過去の充実体験は？
- 思い出すと今でも嬉しい「ありがとう」は？
毎朝ひとつずつ書いていくと、忘れていた自分が次々と出てきたんです。
手帳やノートを書くことが好きで、デコレーションに夢中になっていたこと。
休日の朝カフェやモーニングが昔から大好きで、そもそも「朝の時間」そのものが好きだったこと。
高校生のとき、友人と一緒に帰る途中の信号待ちで、「あすかちゃんには、なんでも話しちゃう」と言ってもらえて嬉しかったこと。振り返れば、人の話を聴いて「ありがとう」と言われることが、昔から多かったのです。
（リビングのお気に入りの机です。ここで毎朝ノートを書いています）
もうひとつ、思いがけない変化がありました。
誰もまだ起きていない、静かな朝。この5分だけは、会社のためでもなく、自分のためだけに使っている。そのことがまず嬉しかったのです。
そのうち、夜寝る前に「この続きは、明日の朝にとっておこう」と思うようになりました。すると不思議と、あんなに憂うつだった平日の朝が、少しずつ「楽しみ」に変わっていったのです。
やりたいことが見つかるより先に、朝が変わり始めていました。
気づけば、この出勤前のノートの時間そのものが、私の最初の「やりたいこと」になっていました。
月曜の朝が、変わった
同じ会社、同じ仕事。何も変わっていないのに、日曜の夜の気分と、月曜の朝が変わりました。目覚ましが鳴った瞬間に浮かぶのが「はぁ、会社か…」ではなく、「今日もノートを書こう」になったのです。
そして今、私の毎日は「朝、ノートを書くこと」と「朝、人の話を聴くこと」でできています。
あのとき出てきた「書くこと」「朝」「聴くこと」…今やっていることは、ぜんぶ、あのノートの中にあったのだと思います。
やりたいことは、未来ではなく、過去にありました。
あなたが最後に時間を忘れて夢中になったのは、いつ、何をしていたときですか？
明日の朝の5分、ノートにひとつだけ、思い出して書いてみてください。その5分が、平日の朝を少しずつ変えるきっかけになるかもしれません。
（ノートの表紙には、シールを貼ってテンションを上げています＾＾）
ちなみに、いまの私のやりたいことは、かつての私のように朝がつらい方が、心地よい朝を迎えられるようサポートすること。実は「朝時間アンバサダーになりたい」という気持ちも、この朝の時間に見つかりました。
（朝時間アンバサダー交流会に向かう、空港での一枚。世界が広がりました。）
私にとって朝時間は、「自分の人生を進める時間」になりました。そして、朝時間.jpさんに出会って、ますます朝が楽しくなりました。
今度はこのコラムが、誰かの「きっかけ」になったら嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
やりたいことの見つけ方のヒントは、平日朝のインスタライブでお話ししています。同じように「変わりたい」と思っている方と、朝の時間をご一緒できたら嬉しいです＾＾
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「誰もが自分の人生の舵を自分で取り、心地よい朝を迎えられる社会を創る」をミッションに活動中。会社と家の往復でやりたいこともなく、何のために働いているのか自分の人生の意味も分からず、出勤ギリギリまで起きられない過去。日課の朝のテレビを消したことがきっかけで朝の使い方が変化。毎週金曜朝6時はインスタライブ、主催の朝活ノート会等参加者100名超。朝を変え、主体的な生き方を手に入れる人を増やすべく前進中。
Instagram：@asuka_hayaoki
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