カラダを調える効果があると言われるとまずは試してみたくなり、
気に入ると１か月位は続けてみることが多いですが、
手間がかかるものは次第に辞めてしまったりと自分の中で淘汰されています。
今でもずっと続いている朝習慣の一つが
早朝の白湯
この白湯はスパイスを入れています。
中身はシナモンスティックだけ。
じわじわと色もついてくるので香りだけじゃなくて色も楽しめます。
水出しシナモンウォーターも作れます。
暑い日の午後は冷たく飲むことも。
朝はシナモン入りの白湯からスタートし、お昼はシナモンウォーターで。
水分補給もできますので効果的ですよね。
簡単だから続けられる事。
シナモンスティックはティーポットに２本いれますが、
３日位持ちます。３日目の朝も使えました。
お湯を注いで５分蒸らすと綺麗な色に変わります。
是非お試しくださいね！
