おはようございます♪いいお天気が続いていますね。
クリスマス３連休も終わり、すぐ新年を迎える準備にシフトしてしまう日本ですが、私もすっかりとその波に乗っています。
今頃？？ですが、
朝のゴマドリンクにはまり、毎朝飲み続けて１か月。
お肌がツルツルになってきたような？！気がしています。
このゴマですが、スパイスに分類されています。
強壮や粘滑薬として知られていて、かつ解毒の効果があると言われています。
セサミシードオイルの健康効果も言われていますよね！！いいことばかり。
ただ、その効果を得るには消化されなくてはなりませんので、すりおろしていただくことをお勧めします。
→ゴマは表皮が固いので、粒のままだと消化しにくいのです。
ゴマは５０％前後の脂肪油を含有しているので、加熱すると香りが出てきます。
いりごまがおすすめです！
で、毎朝飲んでいるのが、
黒ゴマ豆乳バナナドリンク！！
黒ゴマは白髪に効果的とTVで話しているのを見てから、黒ゴマを選んでいます。
炒って、すって、ミキサーにかけています。
実は最近はこれに青汁を入れてみたりしています。
上の写真と大差ないですよね。同じものを撮影しているみたいにみえますが、こちらは青汁入りです。
入れだすと意外と合うものが多く。
今度は目新しいスパイスを入れてみようかと思っています！！
