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肩こりや頭痛でお悩みの方に!美容師さんおすすめのセルフケア方法

 

おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

寒さが増してきて、血行不良により頭痛や肩凝りや鼻詰まりなどの体調を崩す方が増える季節ですが、いかがお過ごしでしょうか?

今回はそんな時にオススメの解消法を、美容師の観点からご紹介します。

頭痛や肩こりを感じた時のセルフケとしてお勧めしたいのが、正しいシャンプーやヘッドマッサージ。

頭皮や頭や首筋をマッサージして血行を良くすることで解消されますよ。

(ポイント1)首筋を拳でグリグリと指圧

首筋マッサージ

(ポイント2)耳を引っ張ってリンパ節を刺激

耳を引っ張ってリンパ節を刺激

このようにマッサージするだけで一気に鼻が通って、鼻詰まりも改善することもあるので、是非お試しください!

動画でもご紹介しているので、チェックしてみてくださいね。( https://www.instagram.com/tv/CCMy82xDTW4

※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページ:http://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

 

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Written by

ヘアメイク 森本英梨

美容師(hair&make)

表参道の隠れ家サロンで美容師(ヘアメイク)をしています! 朝美人アンバサダーとして、毎日のスタイリング方法や、ヘアケア、メイク術などをたくさん発信して、みなさんの朝時間をhappy smileにしたいです!
ヘアアレンジやメイクなどのご質問もInstagramで受付中です→ #elystyles #えりすたいる

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