新学期シーズンとなり、ホリデームードもそろそろ終わり。秋に向けて新しいことをはじめようという方もいるのでは？
今回はそんな新しいことをはじめたい、朝時間をもっと楽しみたい！と思っている方におすすめの、朝美人さん達が実践している「頑張りすぎない朝習慣」を3つご紹介します♪
【1】朝から気分をアップ！「ワーママの時短術」
朝美人アンバサダーのワーママのhtm*さんは、お気に入りの美容グッズを活用することで、無理せず朝の短い時間で美容に気を使っています。htm*さんお気に入りの美容グッズは
- シートマスク
- YAMANのメディリフト
- ブースター
- ビタミンC高濃度配合のアイテム
中でも、メディリフトは両手が空きながらスキンケア、小顔ケアが叶う優秀アイテム。状況に合わせて、グッズを活用することで無理せずに朝時間を充実させることができます♪
（参考：無理せずに気持ちを上げる！働くママの朝時間の使い方と美容術 ）
朝は一杯のコーヒーから！「自分と向き合う朝時間」
フードスタイリストの河合真由子さんは、朝コーヒーを飲みながら、自分と向き合う時間を設けています。
朝は時間に追われてせかせかしてしまいがちですが、モーニングコーヒーで心を落ち着かせることで、自分との対話ができるそうです。目標の確認、やりたいこと、最近の出来事、自身の心の動き、などを手帳やノートに記入しています。
また、スキマ時間で無理せずにやれる「筋トレ」も朝に取り入れています。コーヒー、筋トレなどの習慣を無理せずに続けることで、気持ちの整理もつけやすくなりそうですね。
（参考：朝一杯のコーヒーで自分と向き合う。「モーニングルーティン」を続けるコツ）
毎日を変えた！「朝時間に意識していること」
朝ごはんは健康的なメニューを作りたいけど、忙しい朝は面倒に感じてしまうこともありますよね。
朝美人インタビューに登場していただいた、会社員の菊池さんは朝ごはんの無理しないアイデアは…
- お手軽だけど栄養満点の「納豆たまごかけごはん」をメインに
- できるものは前日に準備（コーヒーメーカーのセットなど）
- 時にはインスタント味噌汁も使う
一から全部作らなくてもいいように、定番メニューをリスト化しておくと便利ですね。
（参考：会社⇔家の往復だけの毎日を変えた！朝時間の使い方｜菊池有紀さん朝美人インタビュー）
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朝美人さん達が実践している、頑張りすぎない朝習慣を3つご紹介しました。
この秋は無理せず、朝の時間を楽しむ方法を探してみませんか。
