5月15日:今日は「ヨーグルトの日」
さっぱりと爽やかなヨーグルト。毎朝食べるという方はもちろん、仕事中のおやつに食べる方も多いのでは？
私もヨーグルトはよく食べているのですが、最近ハマっているのが、ぽってり濃密な味わい＆食べごたえのヨーグルト「オイコス」！
乳製品に意外と多く含まれている脂肪がゼロ、さらにタンパク質がしっかり摂れるので、ダイエット中の朝ごはんやにぴったりなんですよ♪
脂肪ゼロ！ダイエット中に嬉しい高タンパク質ヨーグルト『オイコス』
スーパーやコンビニ、amazon freshなどで販売されているダノンジャパン『オイコス』。
タンパク質がたっぷりとれるので、ダイエット中の方はもちろんスポーツをしている方にも人気！しかも食べごたえがあって腹持ちが良いので小腹が空いたときに◎なんです。
このヨーグルトのもう一つの特徴が、脂肪がゼロというところ！
たんぱく質が豊富なヨーグルトは他にもありますが、成分表を見ると脂肪が案外含まれているんですよね。その点『オイコス』は脂肪がゼロなので、ダイエット中で脂肪を控えたいというときにとにかく嬉しい♪
1個100kcal未満と低カロリーなところもgood！
そして、ハマってしまうのがその濃厚食感。普通のヨーグルトに比べるとかなりねっとりとしていて、チーズのような濃密さ。そのまま食べるのはもちろん、グラノーラやフルーツをトッピングするのもおすすめです。
また、プレーン加糖タイプに加え、砂糖不使用タイプ、ストロベリー、ブルーベリー、さらにはマンゴーココナッツなど期間限定フレーバーなどもあるので、飽きずに楽しめますよ〜。
私自身、「アイスやシュークリームなどが食べたい…！」と思ったとき、最近はこの『オイコス』で置き換えすることが増えていますよ。
ヘルシーでたんぱく質も摂取できるので、ダイエットをしたい方はぜひチェックしてみてください。
「ヨーグルトの日」とは？
菓子、健康食品、乳製品などを販売する株式会社明治が制定。日付はロシアの微生物学者で、1908年に食菌の研究でノーベル生理学・医学賞を受賞したイリア・メチニコフ博士の誕生日（1845年5月15日）から。イリア・メチニコフ博士はヨーグルトに含まれるブルガリア菌が不老防止に役立つということを研究し世界に発表。この研究のおかげでブルガリア菌を使ったヨーグルトが健康に良いと世界に広まった。
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