おはようございます！朝美人アンバサダーの山下枝利子です。
今日は、わたしの最近お気に入りの朝の過ごし方をご紹介します。
朝シャキッとしたい方にオススメ♪「一杯のお茶」で始める朝習慣
私が気に入っている朝の習慣。それは「お茶を飲むことから朝をスタートさせること」です。
まずお湯を沸かし、その間に、その日の気分で飲みたいお茶、そして、使いたいカップを選びます。
淹れるお茶は、紅茶やハーブティーなどが多いです。
香りに癒され、ホッとし、朝から優雅な気分になれるので、とってもオススメです♪
ゆっくりお茶を飲むと体も頭も目覚め、さらに全身が温まるので、次の行動がしやすくなったり、気分が上向きになったりといったプラスの効果を、たくさん実感しています。
時間があるときには、写真のようなフルーツティーにしてみたり。フルーツも一緒に摂取でき、ビタミンも摂れます。
お気に入りのおいしいお茶で身体を温めて、ゆっくりと1日をスタートさせる。
そんな習慣が、わたしの朝の楽しみになっています。みなさまも良かったら是非試してみてください。
そして、オススメのお茶があれば、ぜひInstagramで教えてくださいね♪
今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん
山下 枝利子さん（栄養士/ベジフルビューティーアドバイザー）
保育園栄養士、大手食品メーカーにて分析業務を経験後、静岡、東京にてカフェに勤務。『美味しく食べて体の中からキレイに健康に』をモットーに、レシピ開発やコラム執筆、料理教室、ココロとカラダに優しい焼菓子やグラノーラの製作販売をしています。
1日の始まりが、より心地良くHappyになれるような情報をお伝えできればと思います。ライフスタイルを含めたレシピ本を出版するのがひとつの夢です。朝と朝ごはんが大好き。
■Instagram：＠eri_k_o_
■Blog:https://ameblo.jp/peeeach04/
朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2018）
