今年、７月から再度アーユルヴェーダを勉強しなおしています。
インドで学習してきましたが、ほんの導入部分だけ。
これはすぐにちゃんと学ばなくちゃと考えながら、ずるずる。
やっと今年念願叶って学びの機会をいただいております。
アーユルヴェーダでは、
すべてのモノやコトの性質は３つのエネルギーのバランスで決まると言われています。
４時間のサイクルでエネルギーが回っています。
朝６時までに目覚めたら、すっきり起きられます。風のように軽やかな朝を。
ここを逃すと、次のサイクルがやってきて、眠気やダルさが残りやすい目覚まし方をしてしまいます。
それからスパイスレメディー
コリアンダーとジンジャーのブレンドで朝を楽しみます♪
