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夏の冷えすぎ対策とむくみ予防にスパイスを!

 

梅雨明けし、これからが夏というところですが、夜が涼しい。。。
日中は暑いけれど、予想外に涼しく良く眠れるので嬉しい毎日が続いています。

朝はスッキリするスパイスを使用し、夜は代謝アップにつながるスパイスを使うことが増えました。
昨晩もキムチチゲでカラダが温まる感じを体感してから就寝。

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夏のスパイスの使い方でまずオススメするのは、
生野菜にスパイスをプラス。
冷房などの冷えすぎを防いでくれます。

市販のドレッシングに生姜、唐辛子、カレー粉などを加えることや、
サラダのトッピング、もしくは薬味として山椒、わさびなどをプラスしてみるのもオススメ。

とにかく外出先などで冷えて仕方がない方は温野菜を!!
加熱によって消化がよくなるので効率よく栄養を吸収しやすくなると思います。
野菜の量が生野菜よりたっぷりとれると温野菜派も増えていますし一石二鳥。

オフィスで、外出先で冷えとむくみに悩む皆様にはスパイスドレッシングでむくみも解消出来たらベストです!
スパイスは塩分が減らせるので、むくみの予防につながりやすいのです♪

 

この記事を書いた人
Nice to meet you!

スパイスライフアドバイザー大平美弥 魅惑的♪スパイスのある生活[更新終了]

公式ブログ
スパイスを使って心地よく過ごす、のんびり朝時間[更新終了]
Written by

大平美弥

スパイスライフアドバイザー
フードアナリスト
ディーコーディネーター

料理家の母に育つ。銀行、證券会社にてOLを経験。趣味の食べ歩きから、食にかかわる仕事をしたいとスパイスコーディネーター協会理事長武政三男氏に師事。スパイスコーディネーターマスターを取得。
その後、スパイスライフアドバイザーとして「Miya Spice Salon」を主宰。体内ロハスアカデミー講師、モーニングアカデミア講師を務める。都内及び主宰するサロンにて講習を行う傍ら、“スパイス☆ガールズ”リーダーとしてその活動の企画運営を行う。「スパイスのある素敵な生活」を提案し、メニュー開発、執筆なども行う。スパイスビューティー協会代表でもあり、「スパイスビューティー」をキーワードとして活動中。ブログ「みやぞう天国」も更新中!

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