今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『からだはみんな知っている』。
５グラムタッチの軽い「圧」をかけたマッサージで、自然治癒力を引き出し、全身の呼吸を整える。人気アロマセラピストが伝授する、からだと心のほぐしかたのレッスンです。
『からだはみんな知っている』
著者：カワムラタマミ
出版社：祥伝社
からだは正直だなあと感じるのは、きっと疲れがたまっているから。また、ため息ついちゃった。そんな日が続いたら、自分のからだにそっとふれてみて。
10円玉１枚分のごく軽い「圧」を手でかけながら、からだをほぐしていく。そっとです。
著者が紹介するマッサージやアロマセラピーの本質は、本来の自分を取り戻すこと。「大丈夫、と自信がついてくるマッサージ」「感情を素直に受けとめるマッサージ」「ショックをやわらげるマッサージ」「いい人仮面を脱ぎ捨てる芳香浴」など、自分と向き合えるレシピを試してみてください。
マッサージの「朝時間」は、自分を感じるポンポンマッサージ。首を上に上げ、丸めた両手で腰のあたりを軽く弾むようにたたきます。たたいたあとはスッキリ気持ちがいい。私もいつもポンポンしています。
心とからだにやさしく働きかけるマッサージが、本当の自分にもどるきっかけを作ってくれます。
Love, まっこリ〜ナ
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