いつもの朝にちょっぴりスパイスを♪
朝活イベント「Good Morning 朝美人」の11月は、大好評の「ワンコインヨガレッスン」を開催します。
これから寒くなってくるとだんだんと朝起きるのが辛くなりますよね。今回はそんな目覚めの悪い朝を快適にするための、お目覚めスッキリヨガのレッスンです。
まずは体をほぐすところから、ヨガの基本ポーズまで。お家でもすぐに取り入れられる動きを教えていただきます！
ヨガレッスンに参加された方は「朝ヨガってこんなにスッキリするんですね！」とすごく晴れやかな表情ですよ♪
ヨガ初心者さんや、日ごろ運動不足の方も参加しやすいメニューです。グーッと体を伸ばし、スッキリ＆リラックスして、寒くなっても気持ちよい一日のはじまりを過ごしましょう！
講師は朝ヨガコーナーでもお馴染みの石垣清香さん。
普段、朝活している方はちょっと息抜きに。早起きが苦手な方はそのきっかけに。いつもと違う朝はきっと刺激的です！
イベント詳細
◆開催日時：11月22日（火）7:30-8:30（※07:15受付開始）
◆開催場所：外苑前アイランドスタジオ
◆所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-1-25神宮前IKビル2F
電話番号 03-5413-7077
写真入り詳しい道順はこちら：http://bit.ly/1PVxVqe
◆交通アクセス：
東京地下鉄銀座線「外苑前」駅より徒歩5分、「表参道」駅より徒歩7分
◆参加費用：おひとり 500円
◆定員：15名
◆持ち物
・汗拭き用のタオル
・飲み物
◆服装：動きやすい服装でご参加ください（更衣室あり）
※更衣室は個室ではなく全員一緒の部屋です。
軽めにやりたい方も大歓迎ですが
せっかくだから効果を出したいという方は
できる限り裸足に動きやすい服装に着替えてもらえたらと思います！
◆ヨガマット：人気ブランド「ヨガワークス」をものをご用意しています。
ヨガワークスは優しい色合いのヨガアイテム多数です！
https://www.yogaworks.co.jp/
※ご自身で持参していただいてもOKです。
◆講師：石垣清香さん
https://asajikan.jp/article/423
全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャートレーニングコース終了ヨガ講師 ジャイロキネシス認定トレーナー。
幼少時代より舞台活動、新体操、ダンス（ジャズ・コンテンポラリー）等で身体を使った表現活動をへて、ダンサー志望を引退後、サラリーマンを経てヨガ・フィットネス指導者のエージェント兼制作プロダクションを設立。自身のたくさんある身体の悩みに向き合いながら、多くの専門家と対話する。
2010年より世界各地で様々なボディワークを体験・レポート、ヨガ教師養成講座の教本やトレーニング・エクササイズムック編集担当多数。数あるアプローチから、それぞれの今に合う「エクササイズ・カスタマイズ」を理想とする。 2013年から「創る・歌う・踊る・演じるをぜんぶこどもがやる劇団リトル・ミュージカル」を創設。こどものためのボティ・トレーニング、ダンサーになりたいこどもたちのためのトレーニングも指導中。
◆注意事項
・当日はイベントの様子を撮影します。
朝時間.jpのサイト、公式SNS（ブログ、Twitter、Facebook、instagram）などでご紹介させていただきます。
メディア関係者も出席する場合がございます。
ご了承くださいますようお願い申し上げます。
・キャンセルポリシーは必ずお読みください。
http://ailand-web.jp/cancell_policy.pdf
※締め切りは11月21日（月）18時です！
※定員に達し次第受付終了致します。
※お申込みはpeatixページからとなります。
お申込みお待ちしております～！
