今日のカフェボンボンの本棚は、『はじめてのホ・オポノポノ』。
ホ・オポノポノとは人を癒す不思議な力。昔からハワイに伝わる問題の解決法です。４つの言葉を唱えるだけで本当の自分を取り戻す、シンプルで素敵な方法を紹介したホ・オポノポノ入門書です。
『はじめてのホ・オポノポノ』
著：イハレアカラ・ヒューレン／カマイリ・ラファエロヴィッチ
出版社：宝島社
ありがとう。ごめんなさい。ゆるしてください。愛しています。
この４つの言葉を唱えることで、心の記憶を浄化する。あなたを振り回す記憶を手放し、心の「クリーニング」をしてあげる。
記憶のクリーニングを続けていると、ウニヒピリと呼ばれるもうひとりのあなた自身と出会う。小さい子どものような存在のウニヒピリに、やさしく４つの言葉を語りかけて。
ウニヒピリごめんね、ウニヒピリありがとう、というふうに。やがて、ウニヒピリが本音を素直に話してくれるようになった時、本当の自分を取り戻すことができるのです。
４つの言葉のほかにもクリーニングツールはいろいろ。バニラアイスクリームやいちごも記憶を浄化してくれるそうです。
ウニヒピリと深くつながることは自分を愛すること。無心に根気よく続けてみてください。ハワイの叡智を知り、ホ・オポノポノを身近に感じる一冊です。
Love, まっこリ〜ナ
＊朝読書のすすめ『まっこリ～ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/
朝読書のすすめ『まっこリ～ナのCafe BonBon』はこちら＞＞
