Lesson26：朝のピラティス･ヨガでカラダを感じる
朝の静かな空気の中で、ピラティス･ヨガ。
深い呼吸の中で、筋肉を少しずつ伸ばして、カラダを感じてみて。
細胞の一つ一つにまで神経が行き届き、とっても深いトコロにまで意識が落ちていきます。
静かで落ち着いた気持ちで過ごす朝。
今まで悩んでいたことも、「あ、こんなに些細なコトだったんだ」と
改めて気が付くかもしれません。
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初出：2006年
朝美人Lesson26♪朝のピラティス･ヨガでカラダを感じる
