朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！
おはようございます、ヨガインストラクターのちえ（＠chie.yoga_kirakirahoshi）です。
朝時間アンバサダーに就任してはや3年目です。この3年でも朝の時間の過ごし方が変化してきたので、最近の過ごし方をお話させてください。
子供の成長とともに変わる週末の朝
私自身、3人目を出産後にヨガインストラクターになりました！
この朝時間アンバサダー就任当初は、朝早くに起きて勉強時間にしていたり、日曜日にスタジオでのクラスをもったり、不定期で朝ヨガを開催してブランチを生徒さんと食べたり。
「有意義な朝」のことをコラムやInstagramで発信をしていました。
しかしこの3年で、朝の過ごし方はガラッと変化。特に土日の過ごし方が変わりました。一番の理由は、子供達の成長です。
この間に、長女と長男は週1回の水泳から競泳の世界に進み、さらに長男と次男はラグビースクールに入会しました。
自然と日曜の朝はどの曜日よりも早起きをして準備をする、母としてカルマヨガ（※）を遂行する日々に変化しています。
（※カルマヨガ：仕事や家庭での役割など、日常生活を通して自分の役割に全うする生き方のこと。「Off the mat／マットの外」でのヨガ。）
日曜の朝の準備と工夫
水泳の朝練からラグビースクールへ直行するため、日曜の朝食は小分けに食べやすいおにぎりや、エネルギー補給しやすいゼリー飲料を用意。
水筒も水泳用・ラグビー用・観戦用（私と娘）と最低6本は必要なので、お茶を計画的に沸かしたり（笑）。もちろんこれらは買うことも可能ですが、なるべく用意することを心がけます。
そして帰宅がお昼になることを考えて、家事を先に済ませようと思うと、自然と起床は4時前。日曜日が一番寝坊できません（笑）。
私なりの寝坊しないようにしている工夫は2つあります。
- 【1】 事前にやることをメモること
自分で前日に書いておくと「もう少し寝たい」という気持ちが出ても「あ！間に合わなくなる！」と思えます。 - 【2】 起きたら一番に身だしなみを整える
顔を洗い、歯を磨き、日焼け止めを塗るだけでシャキッとするものです。
モヤモヤする気持ちとの向き合い方
お子さんの成長によって、平日や休日の過ごし方が変わる方も多いと思います。
自分で「よし、やるか！」と決めたことでも、たまに「あぁ～ゆっくりしたいな」と思うのは自然なことです。
そんな時はラジオをつけてみてください。同じリスナーさんの中には、朝早くから仕事に行く方や試験勉強をしている方などがたくさんいることが分かります。そうすると自然と「私も頑張ろう」と思えてきますよ！
また、私のように少しずつ仕事を広げて楽しく過ごしていたけれど、それを手放して子供たちのサポートに専念することを選んだ方もいると思います。
そんな時には、モヤモヤした気持ちになることもあるでしょう。でも、それも自然なことです。だって頑張ってきたことですからね！
でも子供の成長もいつも同じなということはありません。私たちの仕事も、情勢も常に変化しています。
その仕事への熱い想いは、心の中に灯し続けながら、子供たちをサポートする中で学びを得て、次のステップへつなげていきます。
＊＊＊
振り返った時に「あの時の朝は大変だったけど一生懸命だったなぁ」と思える日まで。小さな変化も大きな変化も受け入れて、“今できること”を考えることで、柔軟な心を育てることができます。
一緒に今を楽しみましょう！
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【プロフィール】ちえさん／ヨガインストラクター
もともと運動は好きじゃないのですが、動いたあとの心身の快適さが好きで資格をとり、スタジオでヨガインストラクターのお仕事をさせていただいております。子供たちもやりたいことをそれぞれ見つけており、お互いに切磋琢磨してる親子です。
■Instagram：＠chie.yoga_kirakirahoshi
朝時間アンバサダーとは
朝を楽しく心地よく過ごすヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。
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