本当の意味でのストレス解消とは、ストレスの原因を生活から排除することです。
しかし、それが簡単できるなら、そもそもストレスになりません。

ストレスの原因を抱えないと日常生活が送れないから深刻なストレスになるのです。
深刻なレベルのストレスは解消したり、克服したりするものではなく、折り合っていくものと考えた方がより生きやすくなるのではないでしょうか。

イライラを鎮めるサイプレス、カモミール・ローマン、ラベンダーに鎮静効果のあるベルガモットのブレンドしたルームスプレーを噴霧し、ほっと一息ついてください。

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(※上記のイラストは「iPhoneアプリ 小泉美樹のAroma Message」で使用されているものです。)

■作り方■
(1)スプレー容器に無水エタノール5ml、カモミール・ローマン3滴+サイプレス5滴+ベルガモット6滴+ラベンダー6滴を入れ、よく混ぜ合わせます。
(2)(1)に精製水45mlを加え、よく混ぜて完成です。使う前によく混ぜましょう。
(使用期限:約1ヶ月)

※上記のレシピは「365日のアロマレシピ」(小泉美樹 著)から引用しています。

あなたの毎日が香りでますますHappyになりますように♪

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アロマティスト 小泉美樹の365日香りのある生活[更新終了]

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悩みにあわせたアロマの活用術など、毎日がもっと心地よく輝くためのアロマの使い方[更新終了]
Written by

小泉美樹

アロマティスト(R)
モーニングアカデミア校長

日本でただ1人のアロマティスト(R)です。カウンセリングをしその方だけの香り「パーソナル・アロマ」を作成をメインに講演・執筆・アイテムの香りプロデュースを行っています。

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