ストレスを感じるといつもより眠気を感じるのに、
いざ眠ると眠りが浅くて寝た気がしないということが起こります。
これはストレスを受けたときに分泌される副腎皮質刺激ホルモンが、
外敵（ストレス）から身を守るために身体を緊張させる働きがあるのに、
このホルモンを身体が分解するのも睡眠中だけという矛盾からおこります。
鎮静作用のあるゼラニウムとアンジェリカ・ルート、
催眠作用のあるカモミール・ローマンのブレンドを、
アロマライトを使って寝室で香らせてください。
（※上記のイラストは「iPhoneアプリ 小泉美樹のAroma Message」で使用されているものです。）
■作り方■
アロマライトの受け皿に精油（アンジェリカ・ルート１滴、カモミール・ローマン３滴、ゼラニウム２滴）を落とし、
電球の熱で香りを拡散します。
火を使わないので、安心して使えます。
（上記の精油量は６～８畳の部屋の目安です。適宜、調整下さい。）
※上記のレシピは「365日のアロマレシピ
あなたの毎日が香りでますますHappyになりますように♪
日本ただ一人のアロマティスト(R) 小泉美樹が作るあなただけの香りパーソナル･アロマ(R)
カウンセリングを行い精油をセレクトして作成しますので、あなたにぴったりと寄り添う香りができます。
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香りには、嗅ぐだけで本能的な欲求やテーマを顕在化させ、意識を変える力があることに着目し、
その力と自分愛で（じぶんめで）を取り入れたカウンセリングにより、あなただけの香り「パーソナル・アロマ」を作成をしています。
カウンセリングで得た気付きとパーソナル・アロマがリンクをするため、パーソナル・アロマを使い続けることで、成長が加速します。
たんなる癒しではなく、意識を変え、人生を変える香り使いがこれからの形です。
※自分愛でとは…人間関係のストレスから解放され、愛に満ちた人生を送るための究極の思考。
