春だからかもしれませんが、朝が起きれないという話を良く聞きます。
日によって疲れ方も違うし、寝る時間も同じじゃない。
気持ちよく目覚められるといいんだけどと願うばかり。
今回、朝時間さんとオムロンさんのタイアップ企画のお話しを受け、
「睡眠とスパイスの関係」について考えてみました。
スパイスを使って、目覚めの良いレシピ、良い眠りにつけるようなレシピ。
今回は良い眠りにつけるようなレシピをご提案！
シナモンを使用しました。
これぞ、睡眠とスパイスの関係です。
これが、睡眠のリズムを計測できる素敵なグッズです。
オムロン ヘルスケア株式会社さんの商品。
■枕元に置くだけで、睡眠時間を管理
■起きやすいタイミングでアラームを鳴らす「スッキリアラーム」
■Androidスマートフォンアプリで体内時計の調整をサポート
枕元に置くだけで、加速度センサーが体動による寝具の動きを検知し、入眠時刻を判定します。
入眠から起床までの睡眠時間を正確に確認することができます。
また、Ａｎｄｒｏｉｄ スマートフォン用アプリ「ねむり体内時計」にデータを送ると、１週間の振り返りグラフと1ヶ月の体内時計がグラフ表示されるんです。
専用のケーブルを使えば、PCとの連動も可能。
私は、ベットに入ってから寝付くまでの時間など気にしたことも無かったのですが、
話題に上ってから、気になって気になって仕方がなくなりました。
私の睡眠時間が記録されています。
その様子は下記のサイトに掲載になっておりますので、是非ご覧くださいませ。
私の眠りについて、オムロンヘルスケア株式会社 国内営業本部 営業戦略課 富田陽一様にコメントを頂戴しました。
今回は一週間という事でしたが、一週間以上使い続けています。すると楽しくなってきました。
ねむりを管理できるなんて！！
健康は良質な睡眠から出来上がっているのですね！！
スパイスと睡眠の関係について考える時間を頂けたこと、
自分の睡眠のリズムを知ることができたこと、
大きな気づきでした。
こんなに楽しい体験をありがとうございました！
