ゴールデンウィークがスタートしておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか??
私はゆったりとした朝を迎えました。いつもと大差ない気もしますが(笑)
今日の朝時間はゆっくりアップさせていただいております。

数日前よりお天気が続いていますね。
気温も上がり、心地よい日が続いています。

こうなると紫外線の強さが気になってきますね!!
女性は特に大切なお肌のケア。
お化粧品に気を付けることも大切ですが、効果的なスパイスもあるので、ご紹介していきたいと思います。

今日ご紹介するのはゴマ

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(毎朝飲んでいるゴマドリンク)

抗酸化作用の高さから、注目されています。

日焼けやシミの原因は活性酸素と言われており、その活性酸素を消去する必要があります。
ゴマに含まれるゴマリグナンは活性酸素を撃退する効果が。

白ごまと黒ゴマはどちらが良いのか?と聞かれることも多いですが、
黒ゴマに含まれる、アントシアニンは抗酸化作用が強いといわれているので、黒ゴマをお勧めします。
ただ、いつも黒ゴマがあるとは限りませんし、私は黒がないときは白で対応しています。

今日はこの記事をベランダでかいておりますので、ゴマドリンクを飲んでいるところです。
いつでもお肌はつるんとしていたいですから。

 

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Nice to meet you!

スパイスライフアドバイザー大平美弥 魅惑的♪スパイスのある生活[更新終了]

公式ブログ
スパイスを使って心地よく過ごす、のんびり朝時間[更新終了]
Written by

大平美弥

スパイスライフアドバイザー
フードアナリスト
ディーコーディネーター

料理家の母に育つ。銀行、證券会社にてOLを経験。趣味の食べ歩きから、食にかかわる仕事をしたいとスパイスコーディネーター協会理事長武政三男氏に師事。スパイスコーディネーターマスターを取得。
その後、スパイスライフアドバイザーとして「Miya Spice Salon」を主宰。体内ロハスアカデミー講師、モーニングアカデミア講師を務める。都内及び主宰するサロンにて講習を行う傍ら、“スパイス☆ガールズ”リーダーとしてその活動の企画運営を行う。「スパイスのある素敵な生活」を提案し、メニュー開発、執筆なども行う。スパイスビューティー協会代表でもあり、「スパイスビューティー」をキーワードとして活動中。ブログ「みやぞう天国」も更新中!

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