ゴールデンウィークがスタートしておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？
私はゆったりとした朝を迎えました。いつもと大差ない気もしますが（笑）
今日の朝時間はゆっくりアップさせていただいております。
数日前よりお天気が続いていますね。
気温も上がり、心地よい日が続いています。
こうなると紫外線の強さが気になってきますね！！
女性は特に大切なお肌のケア。
お化粧品に気を付けることも大切ですが、効果的なスパイスもあるので、ご紹介していきたいと思います。
今日ご紹介するのはゴマ
（毎朝飲んでいるゴマドリンク）
抗酸化作用の高さから、注目されています。
日焼けやシミの原因は活性酸素と言われており、その活性酸素を消去する必要があります。
ゴマに含まれるゴマリグナンは活性酸素を撃退する効果が。
白ごまと黒ゴマはどちらが良いのか？と聞かれることも多いですが、
黒ゴマに含まれる、アントシアニンは抗酸化作用が強いといわれているので、黒ゴマをお勧めします。
ただ、いつも黒ゴマがあるとは限りませんし、私は黒がないときは白で対応しています。
今日はこの記事をベランダでかいておりますので、ゴマドリンクを飲んでいるところです。
いつでもお肌はつるんとしていたいですから。
