少し温かくなってきましたね！
日も長くなってきました。
朝日を浴びることがとっても嬉しくなってきています。
さて、前回、ターメリックをオススメしました。
そんな中、私は朝のスパイスとしてターメリックミルクをオススメしています。
２００ｃｃの牛乳を手鍋で火にかけます。
すりおろし生姜を小さじ１/２程度鍋に入れます。
煮立ったらターメリックを小さじ１/２入れます。
甘めの方が良いと思いますので、砂糖は小さじ２/３程度入れてください。
溶けたのを確認したら火を止めます。
マグカップに注いだ牛乳の上からシナモンパウダーを一振り！
（この量はお好みです。）
これで出来上がりターメリックミルク。
色も驚くほどきれいです。
温めて、めぐらせて、代謝をあげ活性化させる。
この１杯がこんな効果を生み出します。
ターメリックは慣れるまで少し味や香りが気になる方もいらっしゃるかも。
慣れたらこっちのものです。
是非お試し下さいね♪
