おはようございます♪
残暑厳しく、、、と言う季節になってきましたね。
まだまだ暑いですが、快適な朝をお迎えですか？
先日、シナモンの効果をお話したところ、
シナモンを簡単に食べられる方法をと聞かれましたので
かなり簡単な朝食を！
これご覧戴いたらすぐ分かるバナナシナモントーストです。
シナモンには毛細血管が広がり血流を良くし、血行が良くなるという素敵なスパイス！
胃腸にも働きかけますが、中枢神経系の興奮を鎮静する効果も。
この香りで癒される～♪とおっしゃる方は、この効果を十分に感じていると思われます。
作り方を聞かれると、申し訳ないくらい簡単！
＜所要時間５分＞
トーストの上にスライスしたバナナを乗せ、シナモンシュガーを振り掛けます。
私は温かいバナナも好きなので、そのままトースターに乗せるのですが、
温かいバナナが苦手～とおっしゃる方は、パンのみトーストし、
後からバナナ・シナモンシュガーを載せていただいてもOKです！
簡単すぎるにも関わらず、とても健康的な朝食☆
是非お試し下さいませ！
