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【コロナ疲れに】何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」徹底解説♪

 

おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

外出自粛が続く影響でパソコンやスマホを見る時間が長くなり、目や頭が疲れがちになってませんか?

今日は、おうち時間が長い今だからこそ出来る、疲労感をやわらげるヘッドマッサージをご紹介しますね!

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

おこもり疲れをケア!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」徹底解説♪

1) 両手5本の指全てを使って、ゆっくりと顔周りから前頭部、側頭部の頭皮を引き上げるようにして、頭頂部、後頭部へ向かって指を移動させていきます。

※最初に全体の血行を良くして、ほぐします。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

2) 親指を耳上に置き、残りの4本の指で円を描くように、頭皮をマッサージします。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

前頭部、頭頂部、後頭部と親指を耳上で軸にして、動かしていくと安定します。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

3) 手のひらの母子球(親指の付け根の膨らんでるところ)で、こめかみをプッシュします。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

圧迫させながら頭頂部に向かって動かすと、より流れがよくなります。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

母子球は、前頭部、後頭部の圧迫にも効果的です。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

4) 首の付け根(くぼんでいるところ)を親指の腹でプッシュします。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

そのまま首筋に流すとリンパも流せます。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

耳後ろ、耳周りも親指でプッシュしましょう。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

5) 側頭部から首筋後ろまで、5本の指の腹で流します。

※耳はたくさんツボがあるので、ただはさんで揉んだり、引っ張ったりするだけでも気持ちいいですよ。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

たったこれだけで、目の開き方が変わった感じがする方が多いと思います。

何この気持ちよさ!頭皮のコリをほぐす「ヘッドマッサージ」

ビフォーアフターの写真を自分でも撮って、見比べてみてください!

頭皮のコリをほぐすヘッドマッサージは、頭をスッキリさせるだけではなく、慢性的な肩こり・不眠解消さらには顔のたるみなどエイジングサインの改善・解消にまで効果を発揮する優れもの。

おこもり疲れを感じたら、ぜひ、朝や休憩時間のヘッドマッサージを試してみてくださいね!

★Instagramではマッサージを動画で紹介しています。こちらもぜひご覧ください。( https://www.instagram.com/tv/B_hQPt6jVRa/

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

 

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朝からhappy smile!簡単ヘアアレンジレッスン

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happy smile!表参道で働く人気美容師さんに教わる簡単ヘアアレンジレッスン♪
Written by

ヘアメイク 森本英梨

美容師(hair&make)

表参道の隠れ家サロンで美容師(ヘアメイク)をしています! 朝美人アンバサダーとして、毎日のスタイリング方法や、ヘアケア、メイク術などをたくさん発信して、みなさんの朝時間をhappy smileにしたいです!
ヘアアレンジやメイクなどのご質問もInstagramで受付中です→ #elystyles #えりすたいる

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