10月13日:今日は「スマイルトレーニングの日」
笑顔が素敵な人を見ると、見ているこっちも元気になってきますよね。
でも、忙しいあまり「窓ガラスにうつった自分の無表情さにびっくり！」「あんまり笑えていないかも…」なんて方も多いのではないでしょうか。
聞くところによると、なんと18歳を過ぎたら、自然と口角が下がっていくのだとか！口角が下がることにより、怒っているように見えてしまったり、年齢より上に見られてしまうことも…！
今日からさっそく口角を上げるトレーニングをしてみませんか？
口角をキュッとアップ♪すぐできるトレーニング２つ
魔法の言葉「ウイスキー」を言おう！
口周りの筋肉を鍛える手段はたくさんありますが、まずは道具もいらず簡単にできるのがコレ♪
ゆっくり、はっきりと「ウ・イ・ス・キー」と発音した後、「キー」と言った口の動きをそのままキープしてください。
おそらく口角が上がったままキープできていると思います。その状態でしばらくキープした後、また「ウ・イ・ス・キー」という言葉を繰り返してください。何回か繰り返すと、口まわりの筋肉にきいているのを感じるはず…！
「割り箸」を使ってトレーニングしよう！
割り箸を横向きにして、口で軽くくわえてみてください。自然と口角が上がって口まわりの筋肉が鍛えられるんです♪
自宅でテレビを見ながら、ネットサーフィンをしながら、半身浴をしながらできるので、オススメです。もしかすると初めはキツイかもしれませんが、様子を見て少しづつキープする時間を増やしてみて下さいね。
いかがでしょうか？口角をしっかりキープできていると、ほうれい線の予防にも効くそうですよ！ぜひ試してみてくださいね。
今の積み重ねで数年後のキレイに差がつくと思うと…今すぐ割り箸をくわえたい…！
「スマイルトレーニングの日」とは？
印象評論家の重太みゆき氏が制定。重太氏が考案した世界中を笑顔にするトレーニングの「スマイルトレーニング」をより多くの人に知ってもらうのが目的。そのために「スマイルトレーナー®」の養成活動も行っている。日付は重太氏が所属する株式会社エムスノージャパンの創立日（2006年10月13日）から。
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