今日のカフェボンボンは、『わたしの中の自然に目覚めて生きるのです』。
『マーマーマガジン』編集長・服部みれいのエッセイ集。心と体が「自然」に目覚める、とっておきの方法を伝えます。
『わたしの中の自然に目覚めて生きるのです』
著者：服部みれい
出版社：筑摩書房
「自然の法則」をよく知ることは、暮らしに小さな魔法をかけることに似ている。日々のさまざまなシーンで自然とのつながりを意識すると、自分の心と体が「自然」を受け入れるようになっていく。
恋愛、孤独、エイジング、メールや携帯、眠れない夜のこと。人が自然とともに生きるための54のヒントはシンプルで具体的。大都会で多忙な毎日を送ってきた著者の体験と実感がこもっている。
体が不調になったなら、やさしく内臓に語りかけよう。心が不安になったなら、呼吸を自分の味方にしよう。自然の「循環」をイメージして風通しよく暮らそう……。
太陽の光、空や海、緑や花と同じ美しさが、私たちの中にもきっとある。その美しさに気づくことで、内なる自然の力が目覚めるのです。
自然に目覚める「朝時間」は、朝日を浴びて深呼吸。
体の中にゆっくりとエネルギーが満ちていきます。
Love, まっこリ〜ナ
