脳の満腹中枢が刺激されて、空腹がやわらぐまで15分程度かかります。
その仕組みを利用して出来るカロリーコントロール方法が、
まず野菜や海藻類、スープなど低カロリーのものを先に食べて空腹感を満たした後に、
高カロリーのメインの食事をするというもの。
食後2時間を過ぎたら消化促進作用のあるグレープフルーツ、フランキンセンスと駆風作用のあるスペアミントのブレンドしたオイルでマッサージをしましょう。
（※上記のイラストは「iPhoneアプリ 小泉美樹のAroma Message」で使用されているものです。）
■作り方■
保存容器にスイートアーモンドオイル10ml、グレープフルーツ２滴＋スペアミント１滴＋フランキンセンス１滴を入れ、よく混ぜ合わせて完成です。使う前によく混ぜましょう。
（約2回分、使用期限：約1週間））
※上記のレシピは「365日のアロマレシピ
あなたの毎日が香りでますますHappyになりますように♪
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近すぎて見えにくい自分の気持ち、アロマコンサルテーション(R)でお見せします。
あなたの香りの好みから本能的な欲求や顕在化されていない強み、弱み、取り組むべきテーマや解決すべき悩みを「見える化」し、その香りを使って課題を解決することで、あなたが「生まれ変わってもまた自分に生まれたい」と思えるように導いていくためのコンサルティング アロマコンサルテーション(R)。
