おはようございます。整理収納アドバイザーのゆりんごです。

朝晩がひんやりしてきて、お布団にもぐる時間が心地よい季節になりました。

夏のあいだは、扇風機や冷感グッズ、タオルケットなど、寝室にもいろいろなモノが増えた方も多いのではないでしょうか？

寝苦しい夏が終わった今は、寝室を見直すのにぴったりのタイミングです。

1日の終わりと、1日の始まりを過ごす寝室。

今回は、ぐっすり眠って気持ちよく目覚めるための、寝室の整え方を3つご紹介します。

寝室は「寝る」ための場所に

寝室って、気づくとモノが集まりやすい場所ではありませんか？

• 読みかけの本や雑誌
• 寝る前に遊んだカードゲーム
• ほぐしグッズなどの健康グッズ
• 取り込んだままたたんでいない洗濯物
• 映画を見ながら食べたり飲んだりしたあとのゴミ（笑）

わが家も、寝室でプロジェクターを見たり、カードゲームで遊んだりするので、気がつくとついモノが増えていたりします。

寝室にモノが多いと、目に入る情報が多くなって、なんとなく気持ちが落ち着かない原因に。

そこでおすすめなのが、「寝室に持ち込まないモノ」を決めておくこと。

どうしても一時的に置きたいモノがある場合は、「一時置きかご」を1つだけ用意して、翌朝には元の場所に戻すルールにすると、散らかりにくくなります。

ベッドまわりは「最小限」に

枕元やサイドテーブルは、ついモノが増えがちな場所。

ハンドクリーム、リップ、本、充電ケーブル…と、気がつけばいろいろなモノがどんどん増えていってしまうことも。

置くモノは最小限にして、寝る前と起きたときに使うモノだけにしましょう。

小さなトレーを1つ用意して、「このトレーに入る分だけ」と決めておくと、増えすぎを防げます。

朝起きたとき、スッキリした枕元が目に入ると、それだけで気持ちのいい1日のスタートになるのです♪

朝のベッドメイクで1日をスタート

起きたら、

• 掛け布団をサッと整える
• カーテンを開けて、朝の光を浴びる
• 窓を開けて、空気を入れ替える

たったこれだけ、1分ほどでできます。

ホテルのように完璧に整えなくても大丈夫。掛け布団を軽く広げるだけでも、部屋の印象はぐっと変わります。

朝いちばんに「整った景色」をつくると、気持ちがシャキッと切り替わります。

それに、夜、整ったベッドに入るのはとても気持ちがいいもの。

朝の小さな習慣が、夜の心地よさにもつながっていくのです。

寝室が整うと、朝が変わる

寝室は、家族以外の人に見られることが少ない分、後回しにされがちな場所。

でも、毎日必ず過ごす場所だからこそ、整えると暮らしの満足度がグッと上がります。

まずは今夜、枕元のモノを1つ減らすところから、始めてみませんか？

にこにこな朝時間で、今日も素敵な一日を！

寝る前1分でOK！朝からスッキリご機嫌でいられる習慣2つ

おはようございます。整理収納アドバイザー・スマイルールのゆりんごです。春、そして新生活。この季節、片づけたい気分が高まりますよね。

この4月から、またコラムを書かせ…
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