おはようございます。整理収納アドバイザー・スマイルールのゆりんごです。
新年、明けましておめでとうございます！
年始は「今年一年も、よい年にしよう！」と気合の入るタイミングですよね。片づけのモチベーションも上がりやすいのではないでしょうか。
そんな新年の第一歩は、頭の中を整理して、気持ちよく動き出す仕組みを一緒に整えていきましょう！
【1】お気に入りの手帳を準備する
頭の整理をする際は、やはり「書く」ことがおすすめです。今年は「夢をかなえるライフデザイン手帳2026」にしてみました！
ただスケジュールを書くだけでなく、年間の目標ややりたいことリストなどを書ける欄もあり、年のはじまりにじっくり考える時間が持てます。
また、ウィークリーは朝4時から書ける仕様になっているのが、早起きをがんばる人にはうれしいポイントです。
【2】理想の朝のスケジュールを立てておく
朝起きてからの理想のスケジュールを、あらかじめ立ててみましょう。何も考えずに起きると、せっかく早起きをしても、なんとなく時間が過ぎてしまいがちです。
起きたらやることを事前に決めておくことで、朝に余計な思考力を使わずにすみます。
わたしの理想の朝は、こんな流れです。
- 5:00：起床 → お湯を沸かす → 歯磨き＆スクワット → 白湯を飲む → お風呂＆me time
- 6:00：ノートtime
- 6:30：朝ごはんづくり
- 7:00：朝ごはん・family time・身支度
- 8:00：家を出る
me timeは、誰にもじゃまをされない自分だけの時間。わたしはお風呂でゆっくり本を読んだり、好きな動画を見るのがme timeです。
この時間があるだけで、「自分を大切にしている」という自己肯定感が自然と高まり、朝をより気持ちよくスタートできるようになります。
【3】me timeにやりたい「wishlist」をつくっておく
朝のme timeは30分ほどでも、意外といろいろなことができます。本を読む以外にも、
- ゆっくりコーヒーを味わう
- 作ったことのない簡単なお菓子に挑戦する
- 大人の塗り絵を楽しむ
など、「いつかやってみたいな」を見える化しておくのがおすすめです。
前日に準備しておくこともできますし、朝の時間を使うだけで、やりたいことが少しずつ叶っていきますよ♪
【4】朝の「5分だけ整理収納リスト」をつくっておく
忙しい朝でも5分くらいでできる整理収納のメニューを、あらかじめリストにしておきましょう。
【キッチン】
- 引き出し一段分の「使っているもの／使っていないもの」を仕分ける
- 使い切りたい食材を1つ選び「すぐ使う」トレーへ
- 食材ボックスの中の賞味期限をチェックする
【リビング】
- テーブルの上の余計なものを元に戻す
- ブランケットをたたんでカゴにしまう
- 床に落ちているおもちゃをボックスに戻す
【洗面所】
- サンプルの「使う・使わない」を仕分ける
- ストック類の在庫をチェックする
- 古い化粧品を整理する
【玄関】
- 靴の状態をチェックする（傷み・サイズ）
- 余計なものが置かれていないか確認する
- 非常用グッズの中身を確認する
リストがあるだけで、「どこを片づけよう？」と迷わず、朝の短い時間でもサッと取りかかれます。
できた項目にチェックを入れることで、小さな達成感も積み重ねられますよ。
朝時間を大切にすることは、自分を大切にすること。
朝の小さな一歩が、やがて一年で大きな道になっていきます。
新しい一年、たのしい朝を想像しながら、まずは頭の整理から始めてみませんか？
今年も、よりにこにこな朝時間を過ごしていきましょう＾＾
スッキリきれい＆効率アップ♪「使いやすいキッチン」の作り方
毎日使うキッチン。目につきやすく生活感が出やすい場所だからこそ、常にスッキリとした状態をキープしたいもの。
整理収納アドバイザー・スマイルール ゆりんご
Instagram：@yuringo717 ／ @smirule.sapporo
★この連載は＜隔週金曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに！
