みそ汁で脂肪が燃える!?かんたんレシピ本「おいしく食べて『やせる!みそ汁』」

みそ汁で脂肪が燃える!?かんたんレシピ本「おいしく食べて『やせる!みそ汁』」


おいしく食べて「やせる! みそ汁」: いつもの具の「組み合わせ」を変えるだけ! (王様文庫) ¥810(※記事公開時の価格です)

アウターいらず、シャツ1枚で過ごせるあたたかい日が増えてきましたね。

だんだん薄着になってくると気になるのが…冬の間に溜まった「脂肪」!帰省して久しぶりに友だちに会ったり、旅行先で写真に写ったり…楽しい夏が来る前に、健康的なダイエットでスリムな体型を目指したいですよね!

今日ご紹介するのは、食べながら健康的に痩せたい!という方におすすめの書籍「おいしく食べて『やせる! みそ汁』」。

管理栄養士として活躍する小島美和子さんによる著書で、「主菜になる具だくさんみそ汁」を毎日食べることで、無理なく健康的に「ベスト体重」そして「ベスト体調」を目指そうというコンセプトのレシピ本です。

小島さんによると、朝の定番メニューでもあるみそ汁は、「タンパク質」、「野菜」、「きのこまたは海藻」といった3つの食材をバランス良く組み合わせることができやすいので、ダイエットに最適なメニューなんだそう。

本書では、ダイエットに最適なみそ汁レシピを多数紹介するだけではなく、「朝に食べるタイプ」「夜に食べるタイプ」の2タイプに分けて、その人の体調やライフスタイルに合わせたみそ汁レシピを提案してくれます。

どちらのタイプなのか診断できるチェックシートが付いているのも嬉しいですよね!

毎日食べる「みそ汁」に入れる具材の組み合わせを工夫するだけで、ダイエットだけでなく、冷え、疲れ、肌荒れなどの悩みも一緒に解消することができそうな一冊。まずはかんたんレシピの1週間プログラムを試してみては?

おいしく食べて「やせる! みそ汁」: いつもの具の「組み合わせ」を変えるだけ! (王様文庫) ¥810(※記事公開時の価格です)

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