ダイエットに役立つレシピ満載♪「レンチン!糖質オフ!やせるマグごはん」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します!

ダイエットを助けるレシピ満載♪「レンチン!糖質オフ!やせるマグごはん」

夏目前!梅雨がすぎれば「水着」の季節…ということで「ダイエットしなきゃ!」そんな方も多いのでは?

今日ご紹介するのは、糖質オフダイエットにぴったりの50レシピが紹介されたレシピブック「やせるマグごはん」。

この「マグごはん」は、ひとりぶんの材料をマグカップに入れてレンジでチンするだけでできちゃう、簡単ごはん。

しかも、おかずも、麺もごはんも、そしておやつまで、糖質オフのレシピばかり!人気の「糖質オフ」ダイエットにぴったりなんです。

タンパク質がたっぷり摂れるオムレツや炒め物、煮物はもちろん、糖質オフの麺をつかったパスタやおからをあわせたご飯もの、さらにはプリンなどのおやつもあるので、ストレスをためずにダイエットが続きそうな豊富なバリエが◎!

どれも時短で簡単にできるので、ダイエット中の食事にはもちろん、普段の朝ごはんや、疲れて帰った晩ごはんにもおすすめです。

糖質オフがなぜダイエットにつながるのか、また、目安にしたいダイエット中の糖質量など、わかりやすい説明もついています。

レンジで手軽にできるので、火を使いたくない夏のごはん作りにはもちろん、お料理に自信がないはじめてさんにもおすすめですよ♪

レンチン! 糖質オフ! やせるマグごはん

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