年末が近づくと、そろそろ家の中をスッキリさせたいと思いませんか？

クローゼットに眠ったままの服や、いつか使うかもしれないと取っておいたもの。「そろそろ捨てよう」と思っても、いざ手に取るとなかなか手放せないこともありますよね。

そんなときは、ものとの向き合い方を見直してみるのもひとつの方法。何を残して何を手放すか、自分なりの基準ができると、少しずつ行動に移しやすくなりそうです。

今回は、「捨てたいのに捨てられない」という人におすすめの、断捨離・捨て活に関する本5冊をご紹介します。

【1】「捨てられない」を卒業したい！『手放して、輝く「捨て活」』

「いつか使うかも」「まだ使えるからもったいない」。そんな気持ちが邪魔をして、なかなかものを減らせないことはありませんか？

まずは小さな一歩から始めたい人にぴったりなのが、『手放して、輝く「捨て活」 人生を変えたいなら、まず1つ捨てなさい』です。

捨て活を発信する人気YouTuberのETSUKOさんが、自分の暮らしを変えるためのシンプルな方法を紹介しています。

基本となるのは、1日にひとつ、不要なものを手放す「1日1捨て」。捨てるか残すか迷ったときの判断方法や、1週間で集中的に取り組む捨て活など、具体的な実践法がまとめられています。

一度にたくさん捨てようとすると気が重くなる人でも、ひとつなら始めやすそうですよね。

ものを減らすことだけでなく、自分にとって本当に必要なものを見極める考え方にも触れられる本。何度も片付けに挫折してきた人は、まずここから始めてみてはいかがでしょうか。

【2】着ない服を手放したい！『服捨て 自分を解き放つメソッド』

クローゼットには服がぎっしり。それなのに、朝になると「今日着る服がない…」と悩んでしまう。

そんな経験がある人に読んでほしいのが、ファッションエディター・昼田祥子さんの『服捨て 自分を解き放つメソッド』です。

著者は、かつて1,000枚近くあった服を約20枚まで減らした経験の持ち主。本書では、服を捨てられない理由から、残す服・手放す服の選び方までを紹介しています。

特徴的なのは、服を手放すことを通して、自分の本音や価値観と向き合うという視点。

「高かったから」「人に褒められたから」と取っておいた服も、今の自分には必要ないかもしれません。

単にクローゼットを整理するだけでなく、これからどんな服を着て、どんな自分でいたいのかを考えるきっかけになりそう。洋服が好きだからこそ、なかなか捨てられない人にもおすすめです。

【3】何から捨てればいい？プロが教える『捨てるコツ』

ものを減らしたい気持ちはあるのに、いざ始めようとすると「どこから手をつければいいの？」と迷ってしまう。

そんなときに頼りになるのが、二見文直さんの『1万軒以上片づけたプロが伝えたい 捨てるコツ』です。

著者の二見文直さんは、1万軒以上の片付けを手がけてきたプロ。豊富な現場経験をもとに、ものを手放すための具体的な方法を解説しています。

本書で大切にしているのは、収納や整理を始める前に、まず不要なものを捨てること。

段ボールなど身近なものから始める方法や、捨てにくいものへの向き合い方、部屋・場所別の実践法まで、イラストを交えながら紹介されています。

何となく片付けを始めて、途中で手が止まってしまう人にも役立ちそう。年末に向けて、具体的な手順を知ってから捨て活を始めたい人にぴったりです。

【4】親のものが捨てられない…『実家の断捨離』

自分の家は少しずつ片付けられても、実家となると話は別。ものが増え続ける親の家を見て、気になっている人もいるのではないでしょうか。

そんな実家ならではの悩みに向き合うのが、断捨離の提唱者・やましたひでこさんの『モノが減ると不安も減る 実家の断捨離』です。

生前整理や遺品整理、空き家、介護、同居など、実家の片付けに関わるさまざまな問題を取り上げた本です。

自分には不要に思えるものでも、親にとっては大切な思い出が詰まっていることも。だからこそ、自分の家を片付けるときと同じようには進められないのが、実家の断捨離の難しさです。

本書では、著者自身の経験や具体的な事例を交えながら、親との向き合い方や、今からできる準備を紹介しています。

「親が元気なうちに何かしておきたい」と感じている人に、読んでほしい一冊です。

【5】ものを減らして自分の時間を増やす『時間を生み出す 捨て活』

「あれ、どこにしまったっけ？」と探し物をしたり、たくさんのものから選ぶのに迷ったり。そんな小さな時間が、毎日の中で積み重なっていませんか？

ものを減らすことを、時間の使い方から考え直せるのが、下河内優子さんの『時間を生み出す 捨て活』です。

時間の使い方と捨て活を専門とする著者が、ものを減らすことで日々の時間にゆとりをつくる方法を紹介しています。

特徴は、ものだけでなく、情報や予定、タスクなど、抱えすぎているものにも目を向けること。

捨てられない心理を整理する方法や、3カ月かけて取り組む実践ステップ、家庭や職場での捨て活についても解説されています。

部屋がスッキリするだけでなく、自分の好きなことに使える時間が増えたらうれしいですよね。ものを手放した先の暮らしまで考えてみたい人におすすめです。

「朝のバタバタ」「時間がない…」から卒業！朝10分の使い方を学ぶイベント【早割11/13まで】

ものを手放して暮らしがスッキリしたら、今度は朝の時間も見直してみませんか？朝のたった10分を上手に使うことが、毎日を変えるきっかけになるかもしれません。

「早起きしたいのに、なかなか続かない」「朝はいつもバタバタ」「自分のための時間がほしい」

そんな方におすすめなのが、12月13日（日）開催の朝時間.jpスペシャルイベントです！

ゲストは、『がんばらない早起き』『最初の「10分」がすべて』などの著者で、朝時間.jpでも早起きのコツや朝時間の活用法を紹介してきた、5時こーじさんこと井上皓史さん。

今回は、「早起きを無理なく続けるコツ」と「自分の時間を増やす方法」を、井上さんから直接学べる特別な90分です。

キーワードは、朝の「最初の10分」。早起きが続かない理由や習慣化のコツに加え、1日を26時間にする考え方や、時間に追われないための工夫など、毎日の過ごし方を見直すヒントを教えていただきます。

さらに、自分のスケジュールを見直す実践ワークや、井上さんに直接質問できる時間も！ お話を聞くだけでなく、明日からの生活に取り入れたいことを具体的に考えられるのも魅力です。

「来年こそ早起きを習慣にしたい」「朝のバタバタから卒業したい」「自分の時間をもっと増やしたい」。そんな方は、井上さんと一緒に、理想の朝の過ごし方を考えてみませんか？新しい年を迎える前に、朝時間を変えるきっかけをつくりましょう！

おひとりでの参加も大歓迎です♪ ぜひお気軽にご参加くださいね。

開催は12月13日（日）。お申し込みは12月12日（土）正午まで。
11月13日（金）までは早割チケットも販売中です！

イベントの詳細・お申し込みはこちら＞＞

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気になる本は見つかりましたか？

捨て活は、一度にたくさんのものを処分することだけが目的ではありません。今の自分に必要なものを見つめ直すことも、大切な一歩です。

年末を迎える前に、まずは身の回りの小さなものから。お気に入りの一冊を参考に、無理のないペースで始めてみませんか？