慢性の腰痛は、生活全般に支障をきたしてしまいます。
とにかく日頃から姿勢を正していることが、
腰への負担を少なくする方法。
適度な運動を行い、体を支える筋肉をつけることも重要です。
そしてお風呂でよく温めたらマッサージをしましょう。
血行促進作用のあるジュニパー、
鎮痛作用があり心に静寂をもたらすミルラ、
鎮痛効果のあるレモングラスをスイートアーモンドオイルで希釈してつくったボディオイルを使います。
（※上記のイラストは「iPhoneアプリ 小泉美樹のAroma Message」で使用されているものです。）
■作り方■
保存容器にスイートアーモンドオイル10ml、精油（ジュニパー１滴、ミルラ１滴、レモングラス２滴）を入れ、よく混ぜ合わせて完成です。
使う前によく混ぜましょう。
（約2回分、使用期限：約1週間））
※上記のレシピは「365日のアロマレシピ
あなたの毎日が香りでますますHappyになりますように♪
日本ただ一人のアロマティスト(R) 小泉美樹が作るあなただけの香りパーソナル･アロマ(R)
カウンセリングを行い精油をセレクトして作成しますので、あなたにぴったりと寄り添う香りができます。
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香りには、嗅ぐだけで本能的な欲求やテーマを顕在化させ、意識を変える力があることに着目し、
その力と自分愛で（じぶんめで）を取り入れたカウンセリングにより、あなただけの香り「パーソナル・アロマ」を作成をしています。
カウンセリングで得た気付きとパーソナル・アロマがリンクをするため、パーソナル・アロマを使い続けることで、成長が加速します。
たんなる癒しではなく、意識を変え、人生を変える香り使いがこれからの形です。
※自分愛でとは…人間関係のストレスから解放され、愛に満ちた人生を送るための究極の思考。
