20
8/10 (月)
10分で幸せどんぶり♪鶏ササミでも美味しく作れます。スプーンで食べられて消化も良いのでお年寄りも子供も食べやすいです 材料2人分 ...
5〜15分 2人
124
3/20 (土)
オーソドックスだけどやっぱり美味しい! 長芋のシャクシャク食感が◎ 材料1人分 納豆 1パック ナガイ ...
5分未満 1人
85
6/3 (日)
生姜の効いた出汁が美味しい簡単おうどん。朝ごはんにも夜食にも。 材料2人分 冷凍うどん 2玉 水 800 ...
5〜15分 2人
120
2/7 (日)
簡単でおいしいマヨネーズが決めての丼ご飯! 材料2人分 豆腐 約1丁 卵 2~3個 水5 ...
5〜15分 2人
35
11/9 (土)
朝にぴったり!プチ丼です。 いわしの味噌煮缶を使うから超~簡単でヘルシーです。 材料2人分 ごはん 茶碗一杯程度 ...
5分未満 2人
51
7/21 (木)
香りと甘みのあるネギ、ショウガで味のベースを作り、鶏がらスープで豆腐を軽く炒めた、低カロリーで美味しい一品。 材料1人分 ...
5〜15分 1人
10
7/10 (火)
大人気レシピ炒り豆腐の第2弾! ふわふわ卵がやみつきになる1品です(^-^) 油も控えめでとってもヘルシーですよ♪ 材料2人分 ...
5分未満 2人
53
12/19 (木)
チリマヨソースで絡めたささみはしっとり美味しい? 朝から炭水化物、たんぱく質、食物繊維たっぷりとれちゃうヘルシーどんぶりです^-^ 材料 ...
5〜15分 2人
17
4/22 (金)
卵かけ×肉そぼろかけ 丼ぶり飯しを ウェックに詰め替えれば 今朝は、KAWAIIごはん完成。 詰め詰めしたあったか白米にとろ~りとおそい ...
5〜15分 4人
124
12/4 (土)
炊き込みご飯や丼ものの時の汁物として、我が家の定番お吸い物です。 全ての材料から出汁が出るので、美味しいお吸い物になります♪ カロリ ...
5分未満 1人
10
5/17 (月)
お醤油とみりんを豆腐に混ぜ、ふんわりさせたお豆腐をご飯に載せ、アボカドを添えました。 お豆腐もアボカドも栄養価が高いので、時間がない日の朝 ...
5分未満 2人
84
10/28 (日)
胡麻油とほんのり焦がし醤油のツナと完熟アボガド、ほんのり甘いわさび醤油と卵黄とろりを乗せて、ボリュームたっぷり栄養満点の朝ごはん。 材料1 ...
5〜15分 1人
94
3/15 (月)
ほんのりゆず胡椒とピリッと七味がアクセントになってます 材料1人分 ほね元気金のつぶ納豆 1パック 油揚 ...
5〜15分 1人
20
11/11 (火)
お弁当と同時進行で作る朝ごはんは,簡単にできることが絶対条件。これは,簡単,美味しい,栄養満点。花まるメニューです。朝から食欲旺盛の部活男子 ...
5〜15分 1人
3
4/25 (日)
めんつゆで作る丼は、我が家の手番! パパッと作れて凄く便利。味ももちろん◎ 材料2人分 鶏肉(もも) 90グラム ...
5〜15分 2人
115
8/6 (土)
とにかく簡単です。 あっさり美味しい丼になりました(^_-)-☆ 材料2人分 絹豆腐 1/2丁 ★A  ...
5〜15分 2人
23
11/15 (土)
お安い豚肉で満足しょうが焼き丼を作りましょう!キャベツ効果でお腹一杯 給料日前のお助け節約料理です 材料4人分 豚肉薄 ...
5〜15分 4人
28
1/16 (金)
いわしの缶詰をカリっと焼いて生姜味噌のソースをかけた丼朝ごはんです。 生姜でカラダもポカポカ冬の朝にどうぞ♪ 材料1人分 ...
5分未満 1人
74
2/22 (水)
カニカマが少なくても大丈夫! ブロッコリーでビタミンCも摂れるし、 色もキレイし、食感も楽しめてすぐ作れちゃう! 材料2人分 ...
5〜15分 2人
55
5/4 (土)
ヽ(・∀・)ノ炊きたてご飯に千切りキャベツと胸肉の生姜焼きをのせてヘルシーな丼の出来上がり! 材料2人分 ★鶏ムネ肉(食 ...
5〜15分 2人