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MOMONAO

大学病院手術室ナースを長年勤めたのち退職しル・コルドンブルー料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通って、それを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念。野菜とハーブの資格を取りました。本職は看護師でメディカルカウンセラーをしていますが、休みの日は両親が庭で育てたハーブや野菜、残った食材とキッチンで格闘しながら、食べたら笑顔になる一皿を目指しています。

MOMONAOさんのレシピ（105件）

48
6/13 (月)
by: MOMONAO
梅風味♪切り干し大根と細切りこんにゃくでダイエットきんぴら
4人
5〜15分
70
6/5 (日)
by: MOMONAO
ご飯にのせて免疫アップ(^^)生姜たっぷり鶏そぼろ
3人
5〜15分
6
5/28 (土)
by: MOMONAO
フェンネルの根で♪ミネストローネスープパスタ
4人
15〜30分
2
5/16 (月)
by: MOMONAO
ノングルテンで濃厚ミートソース♪ダブル蓮根でとろみダイエット(^^)
3人
15〜30分
3
5/8 (日)
by: MOMONAO
地中海風あさり炊き込みご飯☆サフランライス
5人以上
15〜30分
1
4/28 (木)
by: MOMONAO
あさりスープで香草うどん＆蓮根チップス
2人
5〜15分
4/16 (土)
by: MOMONAO
もちもち緑茶香るとろろ揚げ☆生地は冷凍保存可♪５分でおつまみ
3人
5〜15分
7
4/14 (木)
by: MOMONAO
５分で簡単デリ♪変色しないアボカドと筍のハニーマスタードサラダ
2人
5分未満
1
4/10 (日)
by: MOMONAO
苺と大量ヨーグルト(水切り不要)♪卵不使用ホットケーキミックスでしっとり...
5人以上
30分〜1時間
16
4/1 (金)
by: MOMONAO
卵焼きフライパンでコーヒー風味のバウムクーヘン風 寒天入りでしっとり
3人
15〜30分
4
3/13 (日)
by: MOMONAO
具材１つで大満足♪たたき蓮根で甘酢照り焼きバルサミコ風味　唐辛子トッピング
2人
5〜15分
16
3/11 (金)
by: MOMONAO
やわらか鶏ササミ♪お酒まぶしてレンジでチン(^^)お弁当やおつまみにコリア...
3人
5〜15分
14
3/9 (水)
by: MOMONAO
かぼちゃ裏ごしなし一気に混ぜて♪おつまみにもイケる☆甘くない豆乳ソフトチ...
5人以上
15〜30分
3
2/28 (日)
by: MOMONAO
ルー不使用☆スパイスで仕上げる薬膳トマトカレー♪ごろっとカボチャ入り
4人
15〜30分
4
2/16 (火)
by: MOMONAO
ヨーグルトソースで濃厚ヘルシー♪カリフラワーのタラモサラダ
2人
5〜15分
1
2/14 (日)
by: MOMONAO
５分で完成♪白菜キムチ&マヨネーズでカリフラワーサラダ コチュジャン入り
2人
5〜15分
15
1/28 (木)
by: MOMONAO
レンジで５分ダイエットレシピ♪豚白菜ミルフィーユ蒸し　自家製バーニャカ...
2人
5〜15分
4
1/26 (火)
by: MOMONAO
免疫アップ♪黒豆ココア　白玉入りココナッツミルクでお汁粉風　
1人
5分未満
7
1/3 (日)
by: MOMONAO
グルグルしゃもじで混ぜる♪コツなしチーズかぼちゃクッキー　砂糖バター不...
5人以上
15〜30分
17
12/29 (火)
by: MOMONAO
ダイエット！もやしアラビアータのオムレツ♪風邪予防＆節約おかず
2人
5〜15分

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