美容と健康に良い基本のオートミールのレシピ

食物繊維が玄米の3倍、ビタミン、ミネラルも多く含むオートミールのレシピです。
材料
2人分
  • お水 2カップ
  • スティールカットオートミール 1/2カップ
  • お好みのトッピング 適量
作り方
15〜30分
  • お鍋にお水を沸騰させたら、スティールカットオートミールを加えて、中弱火で20分くらい、又はお粥みたいになる迄煮詰めたら完成です。
  • お皿に盛ってお好みのフルーツや、メープルシロップ等をトッピングしてお召し上がり下さい。
ワンポイントアドバイス
オートミールは鍋に引っ付いて焦げやすいので、時々混ぜながら煮詰めて下さい。
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