22
おいしそう！
材料2人分
- ごぼう 50g
- おから 80g
- はんぺん 1枚（100g）
- ◎ごま油 小さじ1～2
- ◎塩・こしょう 各少々
- ごま油 適量
作り方15〜30分
- ごぼうはささがきして水につけアク抜きする。
- はんぺんを手でつぶしながら、おから・(1)・◎を加えよく練り混ぜ丸くまとめる。
- フライパンにごま油をひき(2)をこんがり焼く。
ワンポイントアドバイス
ごぼうもおからも食物繊維が豊富なので 腸内環境の改善には効果絶大！★ レシピの投稿方法：姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。
