「水洗トイレ」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

水洗トイレ

「水洗トイレ」を2単語の英語で言うと?

外国人にも人気の、日本のシャワートイレなど「ハイテクトイレ」。多彩な機能を英語で説明すると…?

At minimum high-tech toilets have a heated seat and a bidet shower with drying function.
(=ハイテクトイレには少なくとも暖房シートとビデ用シャワー、乾燥機能がついています)

You can even adjust the power of the bidet.
(=ビデの強弱も調整することが可能です)

Automatic flushing and automatic seat covers are common, too.
(=自動的に水を流したり自動的に便座のカバーを開閉する機能もふつうに備わっています

Also some seats have massages functions.
(=マッサージ機能があるものもあります)

Some toilets even have a controller with a screen to control the temperature of the water.
(=中には水の温度を調整するためのスクリーンがついたコントローラーが備わっているトイレもあります)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • at minimum:少なくとも、最低(最小)でも
  • heated seat :暖房シート
  • drying function:乾燥機能
  • flush:水を流す
  • common:一般的、普通、常識
  • temperature:温度

ちなみにいまやスタンダードの「水洗トイレ」は、上の会話にもでてくる「flush」を使って「flush toilet」などと表現されます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

海外旅行で役立つ!ホテルで洗濯したい時の英語フレーズ5選

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

海外旅行のホテルの部屋

海外旅行で役立つ!ホテルで洗濯したい時の英語フレーズ5選

もうすぐGWですね。10連休、ずっと海外旅行に行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

海外に長期滞在をしていると、思い出とともに積み上がっていくもの…・ それは、「洗濯物」! 自分で洗濯できないときは、ホテルのランドリー(洗濯)サービスを利用すると便利です。

今日は、そんなランドリーサービスで使える英語フレーズをご紹介しますね♪

1) 「洗濯物があるのですが」=I have some things to be washed.

フロントに電話をしてまず洗濯を頼むときはこの表現を使ってみましょう!

2) 「アイロンをかけて欲しいのですが」=I would like to have this shirt pressed.

アイロンをお願いする場合は、上記の表現が◎

「have ~ pressed」で「~にアイロンをかける」「~をプレスする」という意味になります。

3) 「ドライクリーニングをお願いします」=I would like to have this dry-cleaned.

洗濯ではなくドライクリーニングをお願いする場合は、「wash」ではなく「dry-clean」という単語を使いましょう。

ちなみに「I would like to ~」は「~していただけませんか」という丁寧なお願いフレーズです。

4) 「仕上がりはいつになりますか?」=When will it be ready / delivered?

旅行中は特に、上記のように仕上がりの予定も必ず確認しておきたいもの!

5) 「当日仕上げは可能ですか?」=Is same-day service available?”

「same-day」は「同日」という意味。例えば、ミュージカルなどの「当日券」は「same-day ticket」などと表現できます。覚えておくと、何かと便利ですよ。

いかがでしたか?基本的な表現を覚えて、ぜひホテルでのランドリーサービス利用、挑戦してみてください!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

ぼやけない!「明るいカラー」をいつものメイクに取り入れるコツ3つ

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

春はファッションもメイクも明るいカラーを選びたくなりますよね。ピンク、ブルー、イエロー、グリーンなどのパステル系を身に着けると、身も心も軽くなって気分も上がります!

今回は、そんな明るいカラーを普段のメイクに使う時に、ぼやけたり浮いてしまったりすることなく、よりキレイに見えるメイクのポイントについてお話致します。

【1】肌色トーンは「コントロールカラー」で補正

コントロールカラー

明るいパステル系の色をメイクに取り入れる時は、最初にベースメイクで肌色のトーンを補正するとキレイに仕上がります。ファンデーションを付ける前に化粧下地はお使いだと思いますが、よりキレイに仕上げるためには、化粧下地の後にコントロールカラーを使うのがおすすめ。

コントロールカラーは、補正したい肌色の補色のカラーを使います。例えば、赤みを消したい場合は赤の補色であるグリーンのコントロールカラーを、黄ぐすみを消したい場合は、ブルーのコントロールカラーになります。

指でなじませたら、ファンデーションのスポンジを使ってなじませると良いでしょう。肌色のトーンを均一にするだけで、その後のカラーメイクが映えるようになります。

【2】目元は同系色のグラデーションで引き締め!

メイク道具

アイシャドウにパステル系のカラーを使うと、なんだか目元がぼやけてしまう…。そんな時、ブラックのアイライナーで引き締めようとすると、アイライナーだけが浮いた感じになり、せっかくのパステルカラーがキレイに見えない場合があります。

おすすめは同系色でグラデーションを作る方法。パステルブルーのアイシャドウを使うなら、少し濃いめのブルー、濃い目のブルーでグラデーションを作ると、パステルカラーがキレイに見えます。

【3】パーソナルカラーを味方に付ける

アイシャドウパレット

パステルカラーといっても、どんなカラーを使えばよいのかわからない方、いまいち自分には合わないのではないかと感じる方も多いかと思います。そんな時はパーソナルカラーを味方に付けると、しっくり来ると思います。

肌のトーンによって、ブルーベース、イエローベースと分かれ、さらに、ブルーベースはサマー、ウインター、イエローベースはスプリング、オータム…と分かれます。

明るいパステルカラーといっても、スプリングの方だけに似合うわけではなく、色味を選ぶ時にパーソナルカラーを取り入れたり、グラデーションに使う色に取り入れると良いでしょう。

パーソナルカラーの特徴

スプリング・・・肌色は血色の良い黄みがかったベージュで、唇は淡いサーモンピンク、瞳は明るいブラウンの方。→温かみのある澄んだカラーが似合います。

サマー・・・肌や唇の色が繊細なピンクで、瞳はブラックまたは暗めのブラウンの方。→涼し気な印象のカラーが似合います。

オータム・・・肌色は黄みが強く、唇は控えめな赤、瞳は暗めで落ち着いたダークブラウンの方。→深みのあるカラーが似合います。

ウインター・・・肌は褐色または青みを感じさせるクールな色、唇はローズカラー、瞳は黒やダークブラウンなど濃い色の方。→青みの強いハッキリとした色が似合います。

*****

いかがでしたか。普段はメイクに明るいパステルカラーを取り入れないという方も、やり方次第でキレイに仕上げることができます。普段とは違ったメイクでさらに魅力をアップさせてみませんか?ぜひ試してみてくださいね。

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

レンチンして和えるだけ!2ステップで簡単おいしい「なすの南蛮」

おはようございます!

今日は「なす」さえあればできる!とっても簡単なおかず「なすの南蛮」をご紹介します。

あと一品ほしい!というときや、お弁当にはもちろん、甘辛なのでおつまみにもぴったり♪しかも、味付けはポン酢と砂糖、にんにくだけで、火を使わずにレンジを使うので楽チンです。

輪切り唐辛子を入れるとピリッとしてさらに◎ですが、お好みで調整してみてくださいね。

レンチンして和えるだけ!2ステップで簡単おいしい「なすの南蛮」

レンチンして和えるだけ!2ステップで簡単おいしい「なすの南蛮」

材料(作りやすい分量)

  • なす   3本
  • (A)にんにく(すりおろし)    少々 ※朝ごはんやお弁当でも気にならない程度の少量でOKです
  • (A)ポン酢    大さじ1
  • (A)砂糖   小さじ1
  • (お好みで)白ごま 適量

作り方

1) なすはヘタをとって全体に竹串で穴をあける。耐熱のお皿にのせてふんわりとラップをし、レンジ(600w)で3分ほど加熱して冷ます。

2) 冷めたら食べやすい大きさに手でさいて、(A)で和える。

いかがですか?2ステップで簡単!

写真のように、お好みで白ごまをふっても美味しいですよ!ぜひ、お試しくださいー!

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「低カロリー食品」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

刺しみこんにゃく

「低カロリー食品」を3単語の英語で言うと?

おでんに欠かせない「こんにゃく」を英語で説明すると…?

Konnyaku is made from a plant called a “konnyaku potato.”
(=こんにゃくはこんにゃく芋と呼ばれる植物から作られる食べ物です)

Konnyaku looks like very firm gelatin.
(=こんにゃくは堅いゼラチンのようなものです)

It has almost no flavor, but it absorbs the flavor of the oden broth.
(=味はほとんどないのですが、おでんのの味がしみこみます

It’s known as a healthy low-calorie food.
(=低カロリー食品としても知られています)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • plant :植物
  • firm :堅い
  • absorb:吸収する
  • broth:だし、ブロス
  • low-calorie food:低カロリー食品

外国人には、「ゼリー」「ゼラチン」などを例に説明すると、あの独特の食感が伝わりやすそうですね!

☆明日のレッスンもお楽しみに!

みそ汁で脂肪が燃える!?かんたんレシピ本「おいしく食べて『やせる!みそ汁』」

みそ汁で脂肪が燃える!?かんたんレシピ本「おいしく食べて『やせる!みそ汁』」


おいしく食べて「やせる! みそ汁」: いつもの具の「組み合わせ」を変えるだけ! (王様文庫) ¥810(※記事公開時の価格です)

アウターいらず、シャツ1枚で過ごせるあたたかい日が増えてきましたね。

だんだん薄着になってくると気になるのが…冬の間に溜まった「脂肪」!帰省して久しぶりに友だちに会ったり、旅行先で写真に写ったり…楽しい夏が来る前に、健康的なダイエットでスリムな体型を目指したいですよね!

今日ご紹介するのは、食べながら健康的に痩せたい!という方におすすめの書籍「おいしく食べて『やせる! みそ汁』」。

管理栄養士として活躍する小島美和子さんによる著書で、「主菜になる具だくさんみそ汁」を毎日食べることで、無理なく健康的に「ベスト体重」そして「ベスト体調」を目指そうというコンセプトのレシピ本です。

小島さんによると、朝の定番メニューでもあるみそ汁は、「タンパク質」、「野菜」、「きのこまたは海藻」といった3つの食材をバランス良く組み合わせることができやすいので、ダイエットに最適なメニューなんだそう。

本書では、ダイエットに最適なみそ汁レシピを多数紹介するだけではなく、「朝に食べるタイプ」「夜に食べるタイプ」の2タイプに分けて、その人の体調やライフスタイルに合わせたみそ汁レシピを提案してくれます。

どちらのタイプなのか診断できるチェックシートが付いているのも嬉しいですよね!

毎日食べる「みそ汁」に入れる具材の組み合わせを工夫するだけで、ダイエットだけでなく、冷え、疲れ、肌荒れなどの悩みも一緒に解消することができそうな一冊。まずはかんたんレシピの1週間プログラムを試してみては?

おいしく食べて「やせる! みそ汁」: いつもの具の「組み合わせ」を変えるだけ! (王様文庫) ¥810(※記事公開時の価格です)

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疲労・不眠・頭痛…「春のぼんやり不調」に効く自律神経ストレッチ2つ

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.62、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

テクノロジーは単なるツールにすぎない。子どもたちをひとつにし、興味を抱かせるには、それを扱う教師がいちばん重要です。
- ビル・ゲイツ(米・実業家、慈善活動家) -

新しい時代と共に、私たち大人が子どもたちために何ができるか考えていきたいですね!今週も一緒に口角上げていきましょー^ ^

不調は美の大敵!自律神経ケアで改善しよう♪

春になって急に心も体も元気が出てきた人もいれば、季節の変わり目の気温や気圧の変化に、なんとなく不調な人も多いのでは?そんな時は、自律神経が少し乱れているのかもしれません。

そもそも自律神経とは、心臓や内臓など自分で意識して動かすことができない組織を動かす神経で、「交感神経」と「副交感神経」それぞれが、緊張状態を保ったりリラックスの役割を果たしたりと、お互いのバランスを取って働いています。

季節の変わり目など外的な変化が著しい時は、この交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすいですよね。

筋肉をしっかり動かすと血行がよくなり、特に交感神経の働きが活発になります。朝の起きた後の2つのケアで自律神経を整え、キレイをキープしていきましょう!

自律神経ケアストレッチ

1) 両手の指をお互いに絡ませ、手のひらを上向きにして頭上へ。

2) 息を吐きながら、左の体側が伸びるよう、左腕をしっかり伸ばします。

3) 息を吸いながら、両手をセンター戻し、次に息を吐きながら右の体側と右腕を伸ばします。

4) 深い呼吸と共に、左右交互に5回ずつ繰り返します。

次に、第二の心臓と言われるふくらはぎを使って血流を促します。

自律神経ケアストレッチ

1) 足首をしっかり立てて背伸びします。

2) この姿勢で5秒間キープ。

3) 5秒背伸びを1セットとし、3~5セット繰り返します。

ポイント

  • 時間帯:朝起きた時はもちろん、夕方疲れがたまってきた時間帯もオススメ
  • 注意点:背伸びは思ったよりバランスを取るのが難しいです。慌てず、ゆっくり行いましょう。壁やテーブルにつかまってもいいですよ!

2つの自律神経ケアストレッチ、いかがでしたか? 体側を伸ばしたりふくらはぎを使うと、思いのほか一気に体が温まり目覚めますよね。

また、季節の変わり目と生理が重なる時は、生理の3~5日くらい前からストレッチや入浴を心がけて過ごしてみてくださいね!

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

日本語の「敬語」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

お辞儀する女性

日本語の「敬語」を英語で言うと?

日本語に欠かせない「敬語」を英語で説明すると…?

The level of politeness we use to someone in a higher position is called keigo.
(=自分より身分が上の人に使う言葉の使い方を敬語と言います)

Mastering it takes a lot of practice.
(=マスターするにはたくさんの練習が必要です)

As far as I know, respecting seniority and someone in a higher position has its an influence in Confucianism.
(=私個人の考えですが、年上の人や社会的地位の高い人を敬うのは、儒教の影響も強くあると思います)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • politeness:礼儀正しさ
  • in a higher position:自分より身分が上の
  • practice:練習
  • seniority :年上の人
  • Confucianism:儒教

なお、英語で「敬語」を表す言葉は「honorifics」です♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

「飲み放題」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

飲み放題

「飲み放題」を英語で言うと?

日本の「マンガ喫茶」を英語で説明すると…?

Manga kissa are like a large manga library.
(=マンガ喫茶はマンガの大きな図書館のようなものです)

They provide small private areas with computers and headphones.
(=マンガ喫茶はパソコンとヘッドフォンを備えた個室を提供しています

It is possible to enjoy anything that can be rented from shops, including manga, magazines, movies, and so on.
(=お店から借りられるあらゆるものを楽しむことができます。マンガはもちろん、雑誌、映画などもあります)

They have a free drink system too.
(=飲み物は飲み放題です)

Normally, the price is around 500 yen for one hour.
(=利用料はふつう1時間500円くらいです)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • library:図書館
  • provide :提供する、与える
  • free drink system:飲み放題のしくみ
  • normally:ふつうは

外国人に人気の高い日本の「マンガ」。マンガ喫茶は上のように「マンガの図書館」と説明するとわかりやすそうですね!

☆明日のレッスンもお楽しみに!

疲れを取ってパワー充電!究極のリラクゼーションポーズ「シャバーサナ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

今日はリラックス効果が高い「シャバーサナ」をご紹介します。

ただ仰向けで休むだけなので、これってポーズなの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが。。立派な大切なポーズです。

レッスンの最後の方で行うのですが、疲れを取ってくれるだけでなく、パワー充電効果も期待できます!

約5分間休むだけで2~3時間、またはそれ以上の睡眠に匹敵すると言われるほどリフレッシュ効果があるんですよ♪

では早速やってみましょう。

疲れを取ってパワー充電!究極のリラクゼーションポーズ「シャバーサナ」

1) 仰向けになります。

足は腰幅に開き、手のひらを上に向けて、脇の間に少し空間を作っておきます。

疲れを取ってパワー充電!究極のリラクゼーションポーズ「シャバーサナ」

2) まずは足先をゆすります。

動きを止めて、足のリラックス感を味わいます。

次は足を揃え、膝を立てて、左右にパタンパタンと倒します。腰が解れていくのを味わいましょう。

疲れを取ってパワー充電!究極のリラクゼーションポーズ「シャバーサナ」

真ん中で動きを止めて、腰幅に勢いよくストンと解放します。

次は手を表裏と返します。肘は床につけたままで、転がすようにしましょう。

最後は頭を左右にごろんごろんと転がします。動きを止めて全身のリラックス感をよく味わいましょう。

3) 不安でなければ目を閉じて、身体の重みをマットに委ねていきます。

疲れを取ってパワー充電!究極のリラクゼーションポーズ「シャバーサナ」

全身が沈み、マットに溶け込むようなイメージで。そのまま、気持ち良く休息しましょう。

レッスンの際は先生が5分くらいすると起こしてくれますが、お一人で行うときはタイマーをかけると良いかもしれないですね。

夜、眠る前に行う場合はそのまま眠っていただいても良いと思います。安眠に繋がりますよ。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう。
  • ゆする動作は時間があれば2回ずつ行いましょう。よりリラックスが深まります。

いかがでしたか?

休むだけと言うと簡単そうですが、普段知らない間に力が入っている私たちの身体。緩めるのって、意外と難しかったりするんですよね。

だからこそ練習することで、次第に緩めるのが上手になり、日々の生活も無駄な力を入れないようになります。

ほぐしの動きはシャバーサナの前にも、眠る前にもおすすめですので是非実践してみてくださいね。

次回はシャバーサナからの目覚め方について解説をする予定ですので、お楽しみに!

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップしました。(https://www.instagram.com/p/BwHdSoHHMN-/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「券売機」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

券売機

「券売機」を3単語の英語で言うと?

日本で電車に乗るときの「切符の買い方」を英語で説明すると…?

First find your destination on the chart, then find the price and what line to take.
(=まず、路線図目的地を見つけ、料金とどの電車に乗ればよいかを確かめます)

Next, at the ticket-vending machine, select the ticket price.
(=次に、券売機で、乗車券の料金を選択します)

Last, you put the money in the machine and the ticket will come out of the slot.
(=最後に機械にお金を入れると、スロットから乗車券が出てきます)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • destination :目的地
  • chart:海図、図表(ここでは「路線図」の意味で使われています)
  • ticket-vending machine:券売機
  • ticket :乗車券、切符

電車はほぼ全国この方式ですが、バスは地域や路線に寄って前払い、後払いなどの違いがあるので、外国人に説明するときは気をつけたいですね♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

材料4つだけの簡単スイーツ!とろぷる食感「バナナババロア」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」

(前の連載『スープ&スムージーレシピで フレッシュモーニング』はバックナンバーで引き続きご覧いただけます)

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

バナナ

今日の主役はこちら、バナナ。

値段もお手ごろで季節を問わず購入できるバナナ。いつでも腹ペコな子どもたちの空腹を満たしてくれるので、我が家では欠かせないフルーツです。

食物繊維たっぷりで整腸作用もあるから、スイーツを食べつつ便秘解消におすすめ。

三人兄妹が1本ずつ食べるとすぐになくなってしまうので2房まとめて買うのですが、暖かかい日が続くとすぐシュガースポットができて完熟してしまいます。今日ご紹介するのは、そんな時におすすめの簡単レシピ。

バナナジュースも定番ですが、今日は生クリームも卵もお砂糖もなし。完熟バナナの甘みとアイスクリームで簡単にできちゃう、朝ごはんのデザートにちょっとあるとうれしいおやつです♪

アイスを使うのですぐにぷるぷる食感に。というわけで、まずは材料の紹介です。

【材料4つだけの簡単スイーツ!とろぷる食感「バナナババロア」】

材料4つだけの簡単スイーツ!ぷるぷる「バナナババロア」♪

材料&分量(2人分調理時間:20分)

  • バナナ 1本
  • バニラアイス 200g
  • 牛乳 1/2カップ
  • ゼラチン(粉) 5g

作り方・手順

1) 半量の牛乳にゼラチンをふりかけ、500wで30秒加熱し、残りの牛乳を加え混ぜる。

2) ミキサー(※)にアイスクリームと(1)の牛乳、バナナを加え、20秒程混ぜる。 ※ミキサーがなければボウルに材料を入れ、泡立て器やフォークなどでよく混ぜればOK♪

3) お好みの容器に入れ冷蔵庫で冷やせばぷるぷるに。そのままでも、冷たくしても、お好みでどうぞ。

調理のポイント

  • バナナは小さめのものを使いました。大きいバナナの場合は固まりづらくなるので、ゼラチンを調節してください。

材料4つだけの簡単スイーツ!ぷるぷる「バナナババロア」♪

そして今日は、バナナを使ったおすすめレシピをもう1つご紹介します。

【ミキサーいらずで簡単!ココア風味の「豆乳バナナジュース」♪】

ミキサーいらずで簡単!ココア風味の「豆乳バナナジュース」♪

材料&分量(調理時間:3分、人数:1人分)

  • 完熟バナナ 1本
  • 無調整豆乳 200ml
  • ココアパウダー 大さじ1/2

作り方・手順

1)マグカップや丈夫なグラスにバナナをいれ、フォークで潰す。ココアパウダーを加えよく混ぜる。

2)豆乳を加え混ぜたら出来上がり。

今までのスープ&スムージーはこちら(>>>https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪ ※毎日更新中!

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

いざという時に役立つ!おうちの「おくすりスペース」整理収納法

おはようございます。住まいコーディネーターのゆりんごです♪

季節の変わり目で体調を崩されてないでしょうか?花粉症の季節もやってきてしまいましたね…。

そんな中、この時期は特に「おくすり」とお付き合いしている方も多いのではないでしょうか?

わが家でもついつい色んなところにおくすりを置いてしまいがちだったので、改めて収納について考えてみました!

【1】1カ所に集める

これできちんと管理できる!「おくすりスペース」整理収納法

まずは今持っているおくすりを全て1カ所に集めます。比較的小さなモノが多いので、散らばりやすい部類になります。

(ひょっとしたら、思いがけず引き出しの中やバッグの中などにも隠れているかもしれませんよ!)

【2】期限をチェックする

おくすりの期限

おくすりには必ず飲める or 使える期限があります。基本的には処方されたおくすりは飲み切り or 使い切りが原則だと思いますが、どうしても余ってしまうこともありますよね。

そんな時のわが家のルールは…

<飲み薬>

  • 錠剤ならもらってから1年
  • 粉薬なら1ヶ月

<塗り薬・貼り薬>

  • 使用期限が書いていることが多いのでそれまで

というように決めています。

もったいないと思っても、期限が過ぎているものを服用・使用するのはリスクのほうが高いです。

予想外の副作用が起こってしまう可能性もあるため、期限が切れていたり、もらってから時間の経ち過ぎているおくすりに関しては、潔く捨てましょう!

【3】分類して収納する

これできちんと管理できる!「おくすりスペース」整理収納法

飲み薬、塗り薬、貼り薬、などと大きく分類したり、さらに薬の作用別に分類したり、人別に分類したりと、分かりやすく分けていきます。

ジッパー袋に薬袋ごと入れるのも、処方日が分かってわかりやすいですね^^

これできちんと管理できる!「おくすりスペース」整理収納法

*****

おくすりの収納場所を決めることで、いざという時にも分かりやすくて便利です。

また、定期的な見直しも、その「おくすりスペース」だけをチェックすればよいので楽チンです。

せっかく病院でもらってきたおくすりが余ったのなら、そのままどこかに置いておくのではなく、いざという時のためにわかりやすく収納しておくことで、管理も簡単になりおすすめですよ^^

素敵な朝時間を!

■土曜日の朝に更新♪

バックナンバーはこちら >> https://asajikan.jp/asabijin/kataduke_morning/

ゆりんごのInstagramはこちら >> @yuringo717

☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

1万円札ってどう言うの?紙幣や硬貨など「日本のお金」を表す英語7選

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪

お金

1万円札ってどう言うの?紙幣や硬貨など「日本のお金」を表す英語7選

今週、紙幣の肖像画が変更されることが発表されました。

2024年に、1万円札は渋沢栄一、5000円札は津田梅子、1000円札は北里柴三郎となるようですね!ニュースでご覧になった方も多いのでは?

今回はそんな「お金」にまつわる表現をご紹介します。

1万円札:ten thousand yen note / ten thousand yen bill

noteはイギリス英語、billはアメリカ英語です。また、英語では「thousand =1,000」を表しますので、ten thousandですと10,000(=1万)となります。5千円札、千円札についても

5千円札:five thousand yen note / five thousand yen bill

千円札:one thousand yen note / one thousand yen bill

のように、1万円札と同じように表現できます。

例)Japan will introduce new 10,000 yen, 5,000 yen, and 1,000 yen bills.(=新しい一万円札、五千円札、千円札が日本で導入されます)

それでは、硬貨の場合はどうでしょうか?

10円硬貨:ten yen coin

50円硬貨:fifty yen coin

100円硬貨:one hundred yen coin

となります。

例)Can you exchange 100 yen for 10 yen coins and 50 yen coins?(=100円を10円と50円に両替してもらえますか?)

また、紙幣と同様にデザインが変更される500円硬貨は

500円硬貨:five hundred yen coin

となります。

例)The new 500 yen coin will be put into circulation in the first half of fiscal 2021.(=新しい500円硬貨は2021年度前半から流通します)

なお、さらに大きい金額の英語表現については、記事「【数字トレーニング!】『1兆』は英語でなんと言う?」( https://asajikan.jp/article/145056 )をチェックしてみてください♪

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

旅のお供に!タイ発「パンピューリ」のマッサージキットで極上リラックスタイムを♪

おはようございます♪ 美容ジャーナリストのYUKIRINです。

やらねばと思いつつどうしても後回しにしてしまうコトの1つでもある「ボディケア」。年々、結婚しても子供がいても「働き続ける女性」が増え、今は雑誌などでも「女性らしさ」より「いかにストレスを緩和して、リラックスできるか」が重視される傾向になっています。

今回はまさに、日々さまざまな疲れを背負った現代女性におすすめの「リラックスできる香り」と「簡単なマッサージツール」のキット、ナチュラル&オーガニックブランド・パンピューリの『サイアミーズウォーター マッサージオンザムーブキット』をご紹介したいと思います。

エキゾチックなフローラルノートにうっとり♪日本限定キット

極上リラックスタイムを楽しめるむタイ発「パンピューリ」のマッサージキット♪

パンピューリは、タイのブランド。タイはスパやマッサージが充実していますが、パンピューリもスパ発祥のコスメです。私が出会ったのは約5年前。ブランドのアイコン的な香りである「サイアミーズウォーター」のルームスプレーが最初の出会いでした。

古代シャム王国時代の水祭りをイメージしているこの香りは、女性ホルモンを活性化すると言われる蜂蜜色のジャスミン・アブソリュートと新鮮なイランイランの白い花弁、ザクロ、ミントのハーモニー。深遠で甘いエキゾチックなフローラルノートです。

その香りのマッサージ&ボディオイル50mlは、コメヌカ油、ホホバ油、ザクロエキスが配合されていて、肌をなめらかに保湿してくれます。入浴時にバスオイルとしても使えますので、GWのご旅行のお供にもピッタリ!

マッサージツールの使い方は?

極上リラックスタイムを楽しめるむタイ発「パンピューリ」のマッサージキット♪

写真にある、木のマラカスのようなものが「イースタンタッチマッサージツール」。チーク材から作られている便利なツボ押しツールです。一つづつ木目模様が異なり、手作りの温かい温もりが感じられます。

1) エネルギーを高めるテクニック

マッサージツールの小さいほうの端を、手のひらの内側から親指のつけねあたりに当てて、一定の圧力で最長2分間押し続けます。

2) 溜まったエネルギーを開放するテクニック

マッサージツールの小さいほうの端を、手の甲側の親指のつけねあたりに当てて、円を描く様に動かす。もしくは断続的にツボを最長2分間押します。

3) エネルギーを鎮静するテクニック

首から肩のつけねに向けて、約2分間マッサージツールの大きい方で流すように静かにマッサージ。この時は力を入れすぎないのがポイントです。

香りが気に入った方は、他のアイテムも!

サイアミーズウォーターの香りが気に入った方には、贅沢なバスタイムが楽しめるボディウォッシュや、ボディクリームもおすすめですよ♪

タイ発「パンピューリ」のボディクリームとボディクリームウォッシュ

写真右:「サイアミーズウォーター UPL ボディクリームウォッシュ」(200mL ¥3,024/税込)
写真左:「サイアミーズウォーター UPL ボディクリーム」(200mL ¥4,536/税込)

商品情報

パンピューリ『サイアミーズウォーター マッサージオンザムーブキット』(¥3,000+税)

※このキットは日本限定で、パンピューリオンラインストアでは販売されていません。以下にある日本のお取扱店店頭のみとなります。

【お取り扱い店一覧】

https://panpuri-store.com/user_data/shop.php

【パンピューリ公式ホームページ】

https://panpuri-store.com/

☆この連載は<毎週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

オーブンまでたったの10分!混ぜるだけ簡単「バナナ&ココナッツのクイックブレッド」

おはようございます、パン・料理家の池田愛実です。湘南・辻堂でフランスパン教室「crumb-クラム」を主宰しています。

今朝は、オーブンに入れるまでたったの10分で出来る「クイックブレッド」のレシピをご紹介します!

通常のパンのように発酵が要らないレシピなので、混ぜるだけですぐに焼けて、とにかく簡単。ちょっと早起きすれば、平日の朝でも焼きたてが食べられます。

まるでパンのようなもっちり食感の秘密は「ヨーグルト」。生地に入れるバナナとココナッツの相性も抜群ですよ!

オーブンまでたったの10分!混ぜるだけ簡単「バナナ&ココナッツのクイックブレッド」

オーブンまでたったの10分!混ぜるだけ簡単「バナナとココナッツのクイックブレッド」

材料:2人分 調理時間:35分

  • (A)薄力粉 100g
  • (A)全粒粉 20g
  • (A)ベーキングパウダー 3g
  • ヨーグルト 60g
  • 太白胡麻油(サラダ油・米油等も可) 15g
  • 砂糖 20g
  • 塩 1g
  • バナナ 1本
  • ココナッツロング 15g

作り方:

1) ボウルに胡麻油を量り、砂糖・塩を加えホイッパーで混ぜる。次にヨーグルトを加え混ぜる。

2) (1)にバナナを加え、ホイッパーで荒く潰して混ぜる。

3) (A)をふるい入れ、ココナッツロングも加える。ゴムベラで粉気がなくなるまでさっくりと混ぜる(捏ねる必要はありません!)

4) オーブンシートをひいた鉄板に生地を2等分にして乗せ、丸く形を整える。

オーブンシートをひいた鉄板に生地を2等分にして乗せ、丸く形を整える。

180℃のオーブンで約22分焼いて、完成!

全粒粉は薄力粉に代用しても作れますが、香ばしい風味がパンをより一層美味しくしてくれるのと、栄養価が高いので、私は全粒粉をおすすめしています。

お好みでナッツを加えてもいいですね。ぜひお試しください!

*****

神奈川県、東海道線辻堂駅徒歩3分。フランスパン教室「crumb-クラム」では、お家で本格的なパンが作れるレッスンを開催しています。詳細はこちら

初心者から中上級者まで、パン作りに興味がある方はこの機会にぜひ。お待ちしております。

フランスパン教室「crumb-クラム」

英語の「part-time job」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

カフェで働く女性

英語の「part-time job」の意味は?

日本の「フリーター」を英語で説明すると…?

A “freeter” is a person who works in a series of part-time or temporary jobs.
(=アルバイトで仕事を続けている人たちのことを「フリーター」と言います)

The word “freeter” seems to have come from the English word “free,” the German word “Arbeit,” which means “work,” and “-er,” which refers to a person who does something.
(=「フリーター」ということばは3つの言葉に由来しています。英語のfree、ドイツ語で労働を意味するArbeit、「~する人」を意味する-erです)
出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • part-time job:アルバイト
  • temporary job:臨時雇い(非常勤)
  • come from ~:~に由来する
  • refer to ~:~をさす、~を参照する

正社員、フリーランス、ダブルワークなど、働き方のバリエーションはどんどん広がっていますよね!あなたにはしてみたいアルバイト、ありますか?

☆明日のレッスンもお楽しみに!

【三軒茶屋】パンマニアがうなる美味しさ!芸術的な「オクトーブル」のクリームパン

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【三軒茶屋】パンマニアがうなる美味しさ!芸術的なクリームパン「オクトーブル」

田園都市線の三軒茶屋駅から徒歩10分。茶沢通りをゴリラの看板に向かって歩いて行き、路地を入ったら閑静な住宅街が立ち並ぶ一角に「オクトーブル」はあります。

パン友と一緒に三軒茶屋のパン屋さんに行った帰りにぶらり寄り、特に前知識はなかったものの、フォルムに惹かれて購入した…のが、このクリームパンに出会ったきっかけ。

【三軒茶屋】「オクトーブル」

こちら、パンも置いてはありますがベースはパティスリー(シェフ曰く、フランスではベーカーズは洋菓子もパンも置いてあるとのこと)。

ルコントなどの有名店を経てフランスでも修業をされてきた神田シェフ。どうしてこの土地にお店を出したのかお聞きしたところ、お父様が以前、店舗の裏手あたりで鉄工所をしていて、もともと馴染みのある場所だからとのこと。

シェフの作る繊細な洋菓子やパンたちと鉄工所のイメージがかけ離れすぎてはおりますが(笑)人に歴史ありですね。

【三軒茶屋】パンマニアがうなる美味しさ!芸術的な「オクトーブル」のパン

入って正面にはスイーツのショーケースがあります。そして左の窓際に種類は多くはありませんが、クロワッサンなどのヴィエノワズリーといったリッチなパン、食パンなどが並んでいます。

どれもビジュアル的に綺麗なパンが多いので何を選ぶのか迷ってしまうのですが…その中でもひときわ輝きをはなっているのが、クリームパン

【三軒茶屋】パンマニアがうなる美味しさ!芸術的な「オクトーブル」のクリームパン

ふんわり柔らかく、口の中に入れたらしゅわーと口どけ良いスフレのような食感のブリオッシュ生地に、さすがパティスリー!と唸ってしまう上品な甘さで、ぷるんぷるんと弾力もあるカスタードクリーム。

この組み合わせはきっと、神田シェフでないとできないであろう、芸術的なクリームパンです。

イートインスペースは店内に2席くらいあるのですが、イートインスペースとして区分けされているわけではないので、テイクアウトの方がゆっくり堪能しながら食べることができるかも?と思います♪

オクトーブル(OCTOBRE)

住所:東京都世田谷区太子堂3-23-9

電話番号:03-3421-7979

営業時間:10:00~19:00

定休日:火曜日

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

物欲が湧きがちな季節!?インテリア好きさんが最近買ったアイテム3つ

おはようございます!気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ!」

今回は「インテリア好きさんが最近買ったもの」をテーマに画像を紹介したいと思います。

すっかり季節が変わり、何か新しいことを始めたい気分。過ごしやすい気候になりお買い物にでかけることが楽しくなりますよね。物欲が湧きがち…なんて方も多いのでは?

そこで、インテリア好きさんが最近買ったものをご紹介!コレを読んで、ショッピングに出かけたいな~と思っていただけたら幸いです!

キッチンの見た目すっきり!「コンロカバー」

キッチンの見た目すっきり!「コンロカバー」

画像提供:RoomClip

まずはSnSさんの最近買ったものをご紹介します。白ですっきりとさせたキッチンのコンロにかぶせてあるのは、システムキッチン用のコンロカバーホコリがたまるのを防ぐとともに、見た目がスッキリしているのがお気に入りポイントのようです。

ちなみに、コンロを使っている時には油ハネガードにもなるすぐれものです。

可愛すぎる♪「ランチボックス」

可愛すぎる♪「ランチボックス」

画像提供:RoomClip

続いてはoさんが最近買ったものです。かわいらしい図柄がポイントなのが、ナチュラルキッチンのランチボックス。いつものお弁当も、こんなかわいらしい容器に詰めたらより楽しい雰囲気に変わりますね。

ちなみにお店では2柄発見されたそうです。

デザインも楽しめる「IKEAの収納テーブル」

デザインも楽しめる「IKEAの収納テーブル」

画像提供:RoomClip

最後はsirotanさんのお子さんのお部屋から。手前に見えるのはIKEAの収納テーブルです。中に収納することもできますし、何も入れずにデザインを楽しむこともできます。テーブル部分には穴が空いているので、外しやすく、取り出しやすそうなのもいいですね。

ちなみに、お子さまは学校用のバッグを収納予定だそう。

*

インテリア好きさんが最近買ったもの、いかがでしたか?

年に何度か、突然物欲がムクムクと湧いてきますが、今回も記事用にいろいろと探していたらどんどん欲しいものが出てきてしまいました。みなさんもぜひショッピングを楽しでください!

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに!

今日ご紹介したお部屋

1つ目のお部屋

SnSさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/2001375

2つ目のお部屋

oさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/1331684

3つ目のお部屋

sirotanさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/825487

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆この連載は<木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

スカーフを使って簡単イメチェン!おしゃれ上級者ヘアアレンジの作り方

おはようございます!表参道の美容室「fiorista」森本英梨です。

春。今年もきれいな桜や美しいを楽しんだ方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか?
満開の桜

4月から新生活をスタートされた方も多いですよね。

特に引っ越しや変化がないという方でも、気分転換や新しい事をスタートしたくなる季節。

今日は、簡単に「プチイメチェン」できるオススメヘアアレンジをご紹介します♪ファッションでもトレンドアイテムの「スカーフ」を使った簡単アレンジです!

スカーフを使ってプチイメチェン!春の簡単ヘアアレンジ

スカーフを使って簡単イメチェン!おしゃれ上級者ヘアアレンジの作り方

1) 少し高めの位置でポニーテールにします。

スカーフを使ってプチイメチェン!春の簡単ヘアアレンジ
2) ゴムの結び目にスカーフを結びます。

スカーフを使ってプチイメチェン!春の簡単ヘアアレンジ

3) スカーフと髪を一緒に三つ編みにします。

スカーフを使ってプチイメチェン!春の簡単ヘアアレンジ

スカーフを使ってプチイメチェン!春の簡単ヘアアレンジ

4) 毛先まで編んだらゴムで留めて、結び目でスカーフを結んで結び目を隠します。

スカーフを使ってプチイメチェン!春の簡単ヘアアレンジ

スカーフを使ってプチイメチェン!春の簡単ヘアアレンジ

とーっても簡単だけど、こなれ感があってワンランク上のおしゃれ上級者ヘアに大変身です!

スカーフを使ってプチイメチェン!春の簡単ヘアアレンジ

スカーフを使ってプチイメチェン!春の簡単ヘアアレンジ

スカーフアレンジは、今後、ボブ編、ショート編もご紹介しますね!お楽しみにです♪

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる