市販品で簡単!出汁のうま味にハマる「煮たまごサンド」

おはようございます。料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりです。

連載第72回目の今回は、「煮たまごサンド」の簡単レシピをご紹介します。煮たまごの出汁のうま味がじんわり広がるクセになる味です。

煮たまごはタルタルだけでなくそのまま挟むとボリュームがでますが、なしでもおいしく食べられます。

キレイを磨くビューティポイント

卵に含まれるビタミンB1は糖質の代謝をサポートする働きをもち、食パンと一緒に食べると、食パンに含まれる糖質の代謝を助けて、体に脂肪がつくのを防ぐ働きが期待できます。

市販品で簡単!出汁のうま味にハマる「煮たまごサンド」

市販品で簡単!出汁のうま味にハマる「煮たまごサンド」

<調理時間の目安>

5分

<人数>

2人分

<材料&分量>

  • 食パン(8枚切り)…2枚
  • 市販の煮たまご…3個 ※コンビニやスーパーで手に入るもの
  • スライスチーズ…1枚
  • 玉ねぎ(みじん切り)…大さじ1
  • マヨネーズ…大さじ1
  • 練りからし…小さじ1/4

<作り方

1) ボウルに煮たまご2個を入れてフォークで潰し、玉ねぎ、マヨネーズ、練りからしを加えて混ぜてタルタルをつくる。もう1個の煮たまごは、横半分に切る。

煮卵のタルタル

2) 食パンにスライスチーズをのせ、(1)のタルタルの半量をのせて半分に切った煮たまごをおき、残りのタルタルをのせる。

煮たまごサンド

3) もう1枚の食パンで挟み、半分に切る。

煮たまごサンド

調理のワンポイントアドバイス

  • 練りからしはなければ入れなくても構いませんが、入れた方がピリッとした辛味がアクセントになっておいしいです。

それでは、今日も素敵な1日にしましょう♪

☆この連載は<隔週水曜日>に更新します。次回5月15日(予定)もどうぞお楽しみに…!

驚きを表す英語の「wow」!便利な使い方バリエーション3つ

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

Wow!

驚きを表す英語の「wow」!便利な使い方バリエーション3つ

英語では、あっと驚いた時の感嘆詞として“Wow”がよく登場します。

手品のショーを見て、びっくり驚いた時には

Wow! How do they do that?(=わあ!どうやったの?)

などと表現されます。

この喜びや驚きなどを表す”wow”ですが、実は動詞でも使われることがあります。例えば

She always wows her friends with her story about the time she bumped into Taylor Swift at a bar.(=彼女は、バーでテイラー・スウィフトに出くわしたことがある話で友達をあっと言わせている)

というように使えます。

ちなみに、あっといわせるようなことを“wow factor”とよびます。

Your work experience is solid, but there’s no wow factor that will impress interviewers.(=職歴はちゃんとしているけど、面接官を「おっ!」と思わせるような要素がない)

…というように、使われますよ。

「令和」になっても英語のスキルを磨いて、まわりを「wow」させましょう!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

【京都】古民家カフェでいただくシンプルトーストモーニング@フランジパニ

おはようございます!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店をご紹介していきます。

***

待ちに待った大型連休!せっかくの機会ですので、お出かけされる方も多いかと思います。そんなタイミングだからこそお伝えしたい、素敵なカフェが京都にあります。

京都の中心から少し離れて、鞍馬口。名前からよく勘違いされますが、鞍馬寺とかのある鞍馬からはだいぶ離れてますのでお気をつけて。

とは言っても歩けば歴史にぶつかる京都。ここにもほら。

2016年に見つかったばかり!…なんてライトな表現をしていいのかわかりませんが、最近発見されました史料の石碑が。

薩長同盟の石碑

時は幕末、坂本龍馬を解して西郷隆盛、大久保利通、木戸貫治らが薩長同盟を結んだ小松帯刀邸。それがここにあると判明し、建てられた石碑です。

そんな歴史的な地にあるのが今回のカフェ。

【京都】古民家カフェでいただくシンプルトーストモーニング@Prangipaniフランジパニ

【京都】古民家カフェでいただくシンプルトーストモーニング@Prangipaniフランジパニ

古民家を改装した素敵なカフェ。大きな窓から差し込む陽射しが気持ちいいです。

【京都】古民家カフェでいただくシンプルトーストモーニング@Prangipaniフランジパニ

モーニングは一種類。10時から11時までの1時間というレアさが早起きの特権。

【京都】古民家カフェでいただくシンプルトーストモーニング@Prangipaniフランジパニ

頼んで待つこと暫し。往来を眺めながらのんびり過ごす時間がとても愛おしい。

モーニングは、こんなかんじでした。

【京都】古民家カフェでいただくシンプルトーストモーニング@Prangipaniフランジパニ

モーニングサービス(600円)

シンプルながらも美しい朝のサービス。

厚切りのトーストは、バターがしみしみ。食べやすく二つに切ってサーブしてくれる、そのひと手間が嬉しい。

【京都】古民家カフェでいただくシンプルトーストモーニング@Prangipaniフランジパニ

そしてたっぷりの大迫力サラダ!

【京都】古民家カフェでいただくシンプルトーストモーニング@Prangipaniフランジパニ

おばんざいチックに、種類豊富なサラダが溢れんばかりに乗っていて、健康に良さそう!これだけでお腹いっぱいになっちゃうくらいの大ボリュームです。

お昼は暑いくらいになってきた京都ですが、まだまだ朝晩は冷え込みます。そんな朝に、ほっこり温かいホット珈琲。

【京都】古民家カフェでいただくシンプルトーストモーニング@Prangipaniフランジパニ

お気に入りの本を持ち込んで、じっくり過ごしたくなる素敵なカフェでした。

観光地・名刹を巡りまくる!京都観光も楽しいですが、こういった素敵なカフェを巡るの旅もいかがでしょうか。

Prangipani(フランジパニ)

住所:京都府京都市上京区室町通鞍馬口下ル森之木町462

営業時間:10:00~18:00

TEL:075-411-2245

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は店舗のホームページ・SNSなどでご確認ください。

令和ゆかりの場所も!「神社」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

神社

令和ゆかりの場所も!「神社」を英語で言うと?

連休中に観光に訪れる人も多い日本の「神社」。この特徴を英語で説明すると?
Jinjya is a Shinto shrine.
(=神社は神道の寺院のことです)
There are wooden structures that contain Shinto gods.
(=神社には、神道の神を納めた木造の建築物があります)
It is said there are about 80,000 shrines in Japan. They range from very big to very small.
(=日本には大小約8万の神社があると言われています)
Traditionally, there are supposed to be a small or medium-sized forest next to the shrine; but of course, in big cities there are many shrines without a forest.
(=神社には伝統的に小さな、あるいは中くらいの森が隣接しています。とは言っても、大都市には当然ながら森のない神社が多数あります)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • (Shinto)shrine:神社
  • wooden structure:木造建造物
  • traditionally:伝統的に
  • next to ~:~の隣
  • forest:森

日本には約8万もの神社があるのですね!有名な神社だけでなく、地元の小さな神社とも大切に付き合っていきたいですね♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

仕事も遊びも朝にシフト!1日の充実度が上がる「朝好き仲間」見つけよう♪

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪

おはようございます!渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーたなゆりこと、田中ゆりな(@0144_yrn)です。

平日はOLをしながら、週末は料理家として働いています。

生活リズムの変化で気づいた「朝」の大切さ

朝活

もともと小さい頃は、早寝早起きの祖父母と共に暮らしていました。

中高校生の6年間は、朝練をしてから授業を受ける毎日。“早起きして何かをする”習慣がありました。しかし、大人になるにつれて朝型生活は崩れ、夜型の生活へ。飲み会や退勤後の料理の打ち合わせ、夜の予定が重なり毎日不規則な生活をしていました。

今年から仕事の環境が変わり、朝に時間ができたことをキッカケに朝渋に入りました。

朝渋のおかげで朝型生活に戻り、“早起きして何かをする”習慣が、わたしにとって大切だったことに気づかされました。

朝時間での新たな出会い

朝の乾杯

早起きにシフトしたことによって、生活リズムが整い体調も良くなりました。早起きして良かった事をあげたら、数えきれない程たくさんあります!

中でも1番嬉しかったことは“朝が好きな人”に出会えたことです。

朝を一緒に楽しむ仲間が増えたことで、飲み会が減り、打ち合わせ等も朝や昼間が増えました。帰宅が遅くなり、次の日に響くという日々の悪循環に、さよならを告げられました。

特に、朝渋に入るまでは、友人をモーニングに誘っても「朝早いのはちょっと…と断られていました。

しかし、朝から一緒にモーニングしたり、料理したり、ピクニックしたり、好きなことを一緒に楽しめる仲間と出会えて、より朝の時間が楽しくなりました。

わたしの早起きTips3つ

お弁当

そんな私が考える、早起きのポイントは3つ。

1) 早寝

2) 朝やることを決める

3) 朝予定を入れる

早起きの良いところは、リミットを決めた上で動けること。

例えば、モーニングなら出勤までサクッと楽しい時間を過ごし、「よし!今日も仕事を頑張ろう!」と気持ちよく仕事に向かえます。

家では出勤前に、主にお弁当を作っています。朝渋のメンバーと日替わりでInstagram(@hayaoki_bento)の投稿をし、意見交換をするのも楽しみのひとつです。

こうして、今まで夜の仕事終わりにやっていたことを朝にシフトさせただけで、1日の充実度が格段に上がりました。

他にも日記を書いたり、スケジュールの管理をしたり、自分と向き合う時間にあてています。以前、主婦の方々に「朝の時間って誰にも邪魔されないし、自分の好きなことができるのよ!」とお聞きしていましたが、これも身をもって実感できました。

皆さんも、朝の時間を活用して1日をより豊かにしましょう!今日も元気に行ってらっしゃい!

プロフィール

渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーたなゆりさん

田中 ゆりな | ホームクッキングアドバイザー

平日はOL、週末は料理家のパラレルキャリア。グラノーラ販売、レシピ開発、商品PR、料理教室などの活動を行なう。働く女子からママになるまで、ライフスタイルに寄り添った提案のできる「ホームクッキングアドバイザー」として、Instagramで料理の発信を行うほか、個人のお悩み相談に乗りアドバイスをしている。

Twitter@0144_yrn_
Instagram日常:@tana_yuri
Instagram料理:@yrn_pn

頑張らないダイエットに!効くと話題の「ラク痩せ」アイテム3選

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?休日が長いとつい食べ過ぎて太ってしまう…なんて方に!今回は「ラクして痩せたい!」をテーマに、ダイエットに効く3つのサポートアイテムをご紹介致します。

巻くだけで腹筋が鍛えられる!「スレンダートーン コア」

巻くだけで腹筋が鍛えられる!「スレンダートーン コア」

女性にとって、ぽっこりお腹や腰回りの贅肉は気になる部分ですよね。食べ過ぎるとすぐにたるんでしまう部分ですが、筋トレをするのもなかなか大変…。

そんな方におすすめなのが、巻くだけで腹筋を鍛えてくれる「スレンダートーン コア」です。

低周波シグナルを筋肉に直接与え収縮・弛緩させるEMS技術を搭載。自動的に筋肉を動かしてくれるので、朝の身支度中やお料理中にも手軽に使えます。レベルの調整も見やすいコントローラーで簡単。

気になる下腹部と脇腹の筋肉を同時に動かしてくれるので、続けているうちにスッキリお腹&くびれたウエストへ!

寝る前に飲むだけ![ナイトダイエットティー]

寝る前に飲むだけ!ナイトダイエットティー

便秘がちな方にもおすすめなのが、「ナイトダイエットティー」。

ルイボスをベースに便通をスムーズにするキャンドルブッシュ、体を温める金時しょうが末などが配合されています。寝る前に飲むのにも安心なノンカフェイン。

さらに、カモミールやグリシンによるリラックス効果も期待できます。味はルイボスティーとほぼ変わらず、少しくせはあるものの飲みやすいです。食べ過ぎた夜に飲めば翌朝スッキリ!という嬉しい効果が期待できますよ。

ただ、キャンドルブッシュは人によってはお腹がゆるくなる場合があります。最初は少しの量から始めてくださいね。

運動の効果をより高める[HMBサプリメント]

運動、特に筋トレの効果をより高めるためにおすすめなのがHMBサプリメントです。

HMBは、運動量が多くない方でも効率的に筋肉量を増やす手助けをしてくれる成分。たんぱく質を合成促進し、筋肉分解を抑制する役割があります。運動の前後に飲むのが効果的と言われていますので、エクササイズをする際にはぜひ試してみてkudaさいね。

私が愛用しているのは、魔裟斗さん推進の「BMS HMBCa 2500」です。飲んでいると運動後の疲れが軽減される気がします。運動ができない日は、「スレンダートーン コア」を行う前に飲むようにしています。

*****

今回は,頑張らないダイエットにおすすめの3つのアイテムをご紹介しました。

ダイエットは頑張り過ぎると続きませんし、ストレスが溜まる原因になってしまいます。夏に向けて、頑張り過ぎず、楽しくダイエットをしていきましょう!

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「ピース」を英語でいうと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

ピースサイン

写真を撮るときの「ピース」を英語でいうと?

日本人が写真に撮られる時に思わず「ピース」しがちな理由を英語で説明すると…?

To be honest, nobody knows the real reason, but it is true that we automatically make the V-sign when having our photograph taken.
(=正直言って、誰も本当の理由を知らないと思います。でも、確かに私たちは写真を撮られるときに無意識にピースをしますね)

We call it the “peace sign.”
(=日本ではピースと言います)

Some people say that a certain actor was the first to make the V-sign in a TV commercial back in the 1970s.
(=1970 年代ごろのCM で俳優がV サインをしたのが最初だという人もいます)

When we have our photograph taken, we say “Cheese!”
(日本では、写真を撮るときに「チーズ」と言います)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • nobody knows ~:~のことを誰も知らない
  • V-sign:Vサイン、ピースサイン
  • certain:とある、さる
  • actor:俳優

ピースの説明を外国人にする場合は、「チーズ」というおなじみのかけ声についても合わせて伝えたいですね♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

令和の新定番!材料3つをお米にのせて炊くだけ「梅の炊き込みごはん」

おはようございます。

今日は材料はたった3つ、ごはんの上にのせて炊くだけ「梅の炊き込み」をご紹介します。

このレシピは、我が家で大好評!母から姪っ子ちゃんまでみんなに大人気です。

ごはんと一緒に炊き込むことで、梅干しの酸味がほどよくとれて、甘味が増して美味しいんです♪

混ぜご飯とは違ったお味に仕上がるのでぜひ、お試しください~(^-^)

令和の新定番!材料3つをお米にのせて炊くだけ「梅の炊き込みごはん」

新定番!材料3つ+お米にのせて炊くだけ「梅の炊き込みごはん」

材料(2合分)

  • 米     2合
  • 昆布    7㎝角
  • 梅干し(種つき・赤紫蘇なとスタンダードな味のもの)        2個
  • しらす      大さじ5

作り方

1) 米は洗って浸水しておく。炊飯器の内釜に目盛りまで水を注ぎ、材料を全てのせて炊飯する。

2) 炊き上がったらしゃもじで混ぜる。昆布、梅干しの種はこのときに取り除く。

そのままおにぎりにしても美味しいですし、少しコッテリなメイン料理のときにはさっぱりとしたこのごはんがよく合いますよ♪

ぜひお試しください!

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

大型連休で「太った?」とは言わせない!体幹バランスダイエット

あなたの一番キレイな姿勢を引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.63、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

世界には、あなた以外には誰も歩むことのできない唯一の道がある。『その道はどこに行き着くのか?』と問うてはならない。ひたすら進め。
- フリードリヒ・ニーチェ(独・哲学者) -

ついに “令和” へのカウントダウン!新しい時代はすぐそこ。まず口角しっかり上げていきましょー^ ^

連休中の食べ過ぎ太りには「体幹バランス」が効く!

連休中の暴飲暴食がたたり、あっという間にだいぶ太ってしまった…。

なんてことにならないようにしたいですが、大いにリラックスできる大型連休にハードな運動はなかなか。。。

そんな人は、バランスを取りながら行う体幹トレーニンングにチャレンジしてみてください! 強度としては軽めですが代謝アップ効果抜群ですので、連休中でも無理なく続けられると思いますよ。

食べ過ぎとダラダラが気になる人は、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

1) 四つばいになり、腹筋を意識しお腹をへこませる

2) 息を吐きながら”右手と左脚” を床と平行まで上る

3) 息を吸いながら”右手と左脚” を下ろす

4) 息を吐きながら”左手と右脚” を床と平行まで上る

5) 息を吸いながら”左手と右脚” を下ろす

6) 左右交互に10回ずつ繰り返す

ポイント

  • 時間帯:できたら朝晩1セットずつ
  • 腰が反らないよう気をつけます。痛みがある人はお休み
  • 四つ這いになると手首が痛い人は、肘をついて行います

連休後に「太った?」と言われないためにも “食べたら⇒ケア” を心がけてくださいね。 体幹トレーニングは代謝を上げて痩せやすい体づくりをするのに効果的ですよ。

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

英語の「neighboring」の意味とは?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

皇居

英語の「neighboring」の意味とは?

今日は昭和の日。外国人にも「皇居の観光」について、英語で説明すると?

Many parts of the Imperial Palace are closed to the public, but people can visit the neighboring parks — Higashigyoen, Kitanomaru, and Chidorigafuchi.
(=皇居の大部分は一般には非公開ですが、東御苑、北の丸、千鳥ヶ淵といった隣接の公園は公開されています)
In early April, the cherry blossoms there are absolutely beautiful.
(=4月初め頃、これらの公園では桜の花がみごとです)
There are tours of the Kokyo which take people to some of the closed areas, but you need to book in advance.
(=非公開の部分も含めた皇居を巡るツアーがありますが、事前の予約が必要です)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • neighboring:隣接の
  • cherry blossoms:桜の花
  • absolutely:絶対的に、完全に
  • book:予約する
  • in advance:事前に、前もって

ちなみに「neighbor」は「隣人」「近所の人」、「neighborhood」は「近所」という意味です♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

限定品は早めの準備がおすすめ!グルメなお母さんに選びたい「母の日おしゃれギフト」5選

プレゼント選びは、相手の笑顔を思い浮かべながら探す楽しさもありますが、本当に喜んでもらえるかな?と不安にもなるものです。今年は、自分でも欲しくなってしまう、おしゃれなギフトでお母さんを喜ばせてみませんか?

今年の母の日は5月12日(日)。娘が選んでくれたおすすめギフトなら、お母さんも喜んでくれること間違いなしです♪スコーンやちょっと豪華な缶詰セットなど、朝ごはんにもピッタリなおいしいグルメもありますよ。

また、今年の母の日は、GWが明けた次の日曜日ということもあり、GW後の準備では限定商品は完売している可能性も…!早めの準備をおすすめします。

ローズにレモンオリーブなど、他にはないフレーバーのアイスギフト

FRAGLACE Assort(4フレーバーのアイスクリーム) / FRAGLACE

「香りを食べるアイス」として話題!ローズフレーバーはバニラとチョコの2種類。食用バラのコンフィチュールをあと掛けするので、上品な香りが口に広がります。甘さも控えめで、まさに大人のための贅沢アイス。ほかにも、レモン・オリーブオイル・塩が練りこまれたアイスに、オリーブオイルをあとかけしていただくフレーバーや、着色料・香料不使用のお茶の味をダイレクトに楽しめるフレーバーなど、大人の女性にぴったりのギフトセットです。

詳しくはこちら(おとりよせネットへ)

 

ワインが好きなお母さんには、チーズ×エビのおしゃれサンド

 

クアトロえびチーズ/えびとチーズの専門店 SHIMAHIDE

海老煎餅の老舗がつくった、4種の本格チーズ×海老せんべいのチーズサンド。ゴルゴンゾーラ&ハニーや、モッツアレラ&バジルなど、絶妙な組み合わせ。ワインやビールのおつまみにぴったりなので、お酒好きのお母さんには特におすすめです。カラフルで話題性抜群なので、思わず写真を撮りたくなるおしゃれさ。お母さんが好きなドリンク一緒に乾杯もいいですね。

詳しくはこちら(おとりよせネットへ)

 

本格的な「アフタヌーンティー」を演出する、ベノアのティーセット

クラシックギフトセット【母の日ギフト】 / ベノアオンラインショップ

百貨店での大人気のベノア。今回のクラシックギフトセットは、ダージリンアールグレイのティーバッグと、4種類のスコーン、そして、スコーンに欠かせないクロテッドクリーム、果実たっぷりストロベリージャムがセットになった、自宅で本格的な「アフタヌーンティー」が楽しめギフトです。母の日のプレゼントは嬉しいですが、一緒に過ごす時間もうれしいもの。一緒に優雅なアフタヌーンティータイムを楽しんでみては?

詳しくはこちら(おとりよせネットへ)

話題のサバ缶も!料理好きのお母さんに贈りたい詰合せ

贅沢ツナ缶・さば缶・レモンレリッシュ母の日セットC/モンマルシェ

毎日の料理がちょっと豪華に、いつもより美味しくなるアイテムが満載♪話題のサバ缶2種、オイルまでこだわった究極のツナ缶、万能調味料のレモンレリッシュ、パスタにも使えるオイルサーディンの詰合せ。すぐに作れるレシピとメッセージカード付き。特製のカゴに入って届くので、母の日の特別感も演出できますよ。

詳しくはこちら(おとりよせネットへ)

お皿に盛るだけ!一気に華やぐ、近江牛ローストビーフ

近江牛 特選和風とろ生ローストビーフ/近江牛通販かねきち47クラブ店

目利きが選んだお肉は、旨さが違う!お店で一頭買いしているので、その腕は確か。普段はなかなかいただけないブランド牛「近江牛」。とろける甘い脂は、一度食べたら忘れられません!ローストビーフはカットが難しいですが、こちらはお店の方が絶妙な厚さにカットして、更に盛り付けた状態で届けてくれるので、解凍してそのままお皿に盛り付けるだけでOK!近江牛の希少部位との食べ比べができるのも贅沢♪

詳しくはこちら(おとりよせネットへ)

他にも、おとりよせネットでは、年に一度の「母の日」に喜ばれるおいしいプレゼントを、スイーツ編、グルメ編の2つに分けてご紹介しています。感謝の言葉と一緒に、華やかな贈り物を届けてみてください。

母の日【スイーツ編】(おとりよせネットへ)

母の日【スイーツ編】(おとりよせネットへ)

「反対側」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

エスカレーター

「反対側」を1単語の英語で言うと?

日本で「エスカレーター」にのるときのルールを英語で説明すると…?

In the Kanto area, the left side is for standing and the right side is for walking.
(=関東地方では、左側が立ったままの列で、右側が歩く人のための列です)

But in the Kansai area, it’s the opposite.
(=しかし関西では逆になっています)

I think each country is different. But it might seem a little strange to have both ways in the same country.
(=これは国によって違うものだと思いますが、ひとつの国の中でふた通りのルールがあるのは不思議に思えるでしょう)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!英語フレーズ

  • Kanto area:関東地方
  • opposite:反対、逆の
  • strange:不思議な、奇妙な

なお、エスカレーターは英語で「escalator」と書きます♪海外旅行に行く方は、その国のルールを事前にチェックしておくと安心できるかも!?

☆明日のレッスンもお楽しみに!

旬野菜の時短おかず♪「絹さやの蒸し炒め」のお弁当

みなさま、おはようございます!

忙しい女子のみなさまのためのお弁当!第206回目は、とても簡単な「絹さやの蒸し炒め」のお弁当をご紹介します。

緑がきれいな絹さや。あっという間に火が入るので、今回はフライパンで簡単に蒸し炒めしてお弁当おかずに。塩とごま油だけでとても簡単。美味しい時期に作ってください。

旬野菜の時短おかず♪「絹さやの蒸し炒め」のお弁当

旬野菜の時短おかず♪「絹さやの蒸し炒め」のお弁当

(材料)作りやすい分量

  • 絹さや 100g
  • 塩 少々
  • ごま油 小さじ1
  • いりごま(白) 大さじ1

(作り方)

1) 絹さやは筋をとる。

絹さや

2)  フライパンにごま油を入れて中火で熱し、絹さやと塩を入れて軽く炒める。

絹さや

3) 水(大さじ1程度)を入れてフライパンの蓋をして、30秒程度蒸し焼きにする。

絹さや

4) 蓋をあけ、いりごまをまぶす。

絹さや

*****

野菜を茹でてから、ごま油と調味料でナムルにするという調理をよくするのですが、絹さやは薄い形状でとても火通りがいいので、フライパンで簡単に調理できていいですね。

塩とごま油だけですが、絹さやが甘い時期ですので、十分美味しくいただけます。

自分弁当。

絹さやの蒸し炒め、鯛とエリンギのピリ辛炒め、キャベツ炒め、卵焼き丼、ご飯と梅干し。

今年は大型連休ですが、休みなしで働く方や、部活のお子さまのお弁当を作る方や…お弁当生活が続く連休の方もたくさんいらっしゃることでしょうね。簡単な絹さやのおかずも、よかったらお試しください。

******

料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

春はデトックスの季節。老廃物を排出する「ねじった三日月のポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

木々が芽吹く春。エネルギーが満ち溢れ、人の身体も新陳代謝が活発になります。

溜め込んでいたものを外に出そうとする働きが強まるため、デトックスに最適な季節と言われています。

デトックスには、内臓の活性化に繋がるねじるポーズが効果的。ということで今日はねじった三日月のポーズをご紹介します。

では早速やってみましょう♪

春はデトックスの季節。老廃物を排出する「ねじった三日月のポーズ」

1) 四つん這いになり、左足を両手の間あたりに踏み出します。

春はデトックスの季節。老廃物を排出する「ねじった三日月のポーズ」

2) 両手を前の膝に置き、上体を起こします。

春はデトックスの季節。老廃物を排出する「ねじった三日月のポーズ」

3) 身体を左にねじりながら、余裕があれば右肘を膝の外側にかけ、胸の前あたりで合掌します。一度息を吸って背を伸ばし、吐きながら肘で膝を押すように さらにねじりましょう。

春はデトックスの季節。老廃物を排出する「ねじった三日月のポーズ」

4) さらに余裕があれば、後ろ足の爪先を立てて膝を持ち上げます。無理のない範囲で行いましょう。

春はデトックスの季節。老廃物を排出する「ねじった三日月のポーズ」

(3)または(4)、好きな形を選び、3~5呼吸キープします。

戻るときは、上げている膝を下ろし、ゆっくりと戻りましょう。反対側も同様に行います。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう。
  • (3)の形も辛い方は、(2)の状態で胸の前で合掌し、息を吐きながら左にねじりましょう。
  • ねじってキープするとき、余裕があれば腹式呼吸を意識しましょう。よりデトックス効果が高まります。

いかがでしたか?冬の間に溜め込んでしまった老廃物を排出させて身体がスッキリすれば心もスッキリ!是非お試しくださいね。

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップしました。(https://www.instagram.com/p/BwegKTcnw5h/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

10連休のお出かけにおすすめ♪都内の「エキナカ」おすすめ朝ごはん3選

おはようございます!フードスタイリストの河合真由子です。

GWに入り、いつもよりもゆったりとした朝をむかえていることとおもいます。

今年は特に10連休ということもあり、長いお休みを利用して、旅行やちょっとしたおでかけを計画している人も多いのではないでしょうか?今日はそんなおでかけの際におすすめしたい「エキナカ」でたのしめる朝ごはんスポットをご紹介したいと思います。

ぐっと充実♪エキナカグルメ

一昔前までは、駅で何か食事をとろうとおもっても、立ち食いそばやちょっとしたカフェなどバリエーションがあまりありませんでした。

また、女性一人で気軽に利用できるお店というのも本当に少なくて…。駅で空いた時間に何か食べたり買おうとしても、結局駅の売店やコンビニに駆け込むなんてこともあったかと思います。

それが、近年は「エキナカ」ブームにより、状況が一変!電車の待ち時間や乗り換えに、また途中下車してまで食べたい、買いたいなんてグルメスポットが増えてきました。

私自身も、エキナカのお店を目当てにわざわざ立ち寄ることもあるぐらい、続々と話題のお店ができています。

上野駅のエキナカなら「ベジ担々麺」

T'sたんたん
早速、駅ごとにわたしがおすすめしたいエキナカ早朝グルメをご紹介したいとおもいます。

まずは上野駅から。上野駅は、早朝からオープンしている飲食店が何軒かありますが、そのうち注目したいのがT’sたんたんという担々麺のお店。こちらは動物性の食材を一切使わない、今話題のヴィーガン対応のお店です。

T'sたんたんのベジ担々麺

朝の時間は、おかゆなどもたべられますが、お店の看板メニューのベジ担々麺も提供されています。 担々麺といえばひき肉を使うのが普通ですが、こちらでは大豆で作られた「ソイミート」が使われています。

動物性ゼロとは思えないほど、しっかりとしたコクのあるスープと独特のちょっともちもちとしたソイミートの食感がたのしめる一品。「朝から担々麺?」と感じる方もいるかもしれませんが、結構、普通にするっとお腹にはいる美味しさです。

時間のない方には、テイクアウトのソイミートをつかった牛丼、ベジカツサンドがおすすめです。

品川駅のエキナカなら「だしの効いた朝粥」

おだし東京
次にご紹介するのが品川駅。おいしい朝ごはんが食べられるお店がたくさんありますが、その中でも今回ご紹介するのは、おだし東京。だしをテーマにしたスープストックトーキョー が手がける新業態です。

朝の時間帯は、朝粥セットと具だくさんの味噌汁の朝食セットが食べられます。

おだし東京の朝粥セット

なかでも季節限定のお味噌汁や、朝粥がおすすめです。今の時期ですと、駿河湾産桜えびとあおさの朝粥や、春野菜をふんだんに使った北海道の三平汁がたべられます。

朝の時間帯は、お財布にうれしいお値段というのもおすすめのポイントです。

新宿駅のエキナカなら「極上のサラダ麻辣湯」

新宿
最後にご紹介するのが新宿駅です。JR新宿駅の新南改札コンコースエリアは、新宿駅の中でも新しく整備されたエリアであり、魅力的な食のショップが並ぶ注目のエリアです。

TP TEA
その中でも一番おすすめしたいのがTP TEAです。

こちらは台湾初タピオカミルクティーの春水堂が手がけるテイクアウト専門のティースタンドですが、新宿店ではイートインも可能。そしてこちらで朝におすすめしたいのが麻辣湯です。

麻辣湯とは、ピリ辛のスープに、野菜や春雨などの麺、お肉などのお好みの具材をいれて煮込んだ一人鍋のような料理。中華圏ではおなじみの庶民の味を代表するリーズナブルで人気の屋台料理です。

TP TEAの麻辣湯

こちらでは幅広の春雨がはいった麻辣湯が標準として提供されます。スープは赤か白かを選ぶことができ、追加で味玉、パクチー、水餃子などをトッピングすることができます。

春雨がもちもちと食べごたえがあり、また、スープは赤でも見た目ほど辛くなくおいしい。トッピングで選んだ餃子は皮がぶ厚めでもちもち。噛みしめると中からごま油の風味がひろがり、最高においしい一品です。

1つ目の担々麺と同じく「朝から麻辣湯?」と思われそうですが、早朝グルメなら並ぶこともなく、また、今大人気のタピオカティーも並ばずに一緒に頼むことができますよ。

また、飛び跳ね防止のエプロンも用意してくれますので、お出かけの際も安心です。

いかがでしたか?

GWのおでかけに、いつも乗り降りするだけの駅で、せっかくならエキナカグルメも楽しんでみませんか?特に、今どきのエキナカは、美味しいものがいっぱい!

おでかけの前に、エキナカグルメをチェックしておけば、おでかけの楽しみももっと増えるとおもいます。

【お店情報】

T’sたんたん エキュート上野店

JR上野駅(改札内) ecute上野(3階)内
営業時間:平日7:00〜23:00、日・祝7:00〜22:30(朝ごはんは10:00まで)

※JR東京駅構内京葉ストリートにも同店舗があります

おだし東京 エキュート品川サウス店

JR品川駅(改札内)エキュートサウス内
営業時間:平日7:00~23:00、日・祝8:00~22:00(朝ごはんは10:00まで)

TP TEA ニュウマン新宿店

ニュウマン新宿2F エキナカ
営業時間:平日8:00〜21:30、土・日・祝8:00〜21:00

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください
※こちらの記事は、個人でお店を利用した感想となります

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

OL女子のための朝活コミュニティ『とっておきの朝食会』はこちら>>http://choushoku.jp/

連休中はラクしてのんびり♪色どり豊かな「野菜」の作り置きレシピ5選

今日からゴールデンウィーク!今年の連休は長いため、お出かけの予定があったりおうちでのんびり過ごしたり、いろいろな計画を立てている方も多いのでは?

いずれにしても、いつもとちがう生活リズムになりがちな連休は、冷蔵庫に常備菜があると手をかけずにさっとごはんが食べられてすごく便利です。

今日は“「作り置き」でパパッと朝ごはん!”のMayu*さんの連載から、連休前につくっておくと便利な「野菜」の作り置き レシピ をまとめてみました♪

あとひくおいしさ♪「ツナと塩もみ野菜のサラダ」

作り置き可能!マヨネーズを使わず簡単ヘルシー「ツナと塩もみ野菜のサラダ」

キャベツやにんじんなど、刻んだ野菜を塩もみするとぐっとカサが減るうえ、歯ざわりのよい仕上がりに♪

生のままでも野菜がたっぷり食べられます。

ツナが入ることで旨みがアップ!味もまとまっておいしくできあがりますよ☆

詳しいレシピ>>

おつまみにも☆「スナップエンドウのイタリアン蒸し」

フライパンで簡単作り置き!「スナップエンドウのイタリアン蒸し」

鮮やかなグリーンでさくさく食感がたのしめるスナップエンドウは、焼くと甘みが増して、さらにおいしさアップ!

濃厚な粉チーズの味とも相性抜群です。

ニンニクを加えれば、お酒のおつまみにもぴったりだそうですよ☆

詳しいレシピ>>

サクサクっとした歯触り♪「長芋のゆかり漬け」

少ない材料でカンタン!「長芋のゆかり漬け」の作り置き

長芋を生のまま使うとさくっとした歯触りで食感がよく、浅漬けにすると絶妙のおいしさに!

ゆかりとほのかな酸味で仕上げたさっぱりとした味にごはんもすすみます。

長芋のネバネバには食物繊維や新陳代謝をアップする成分が含まれているため、デトックス効果にも期待ができそうですね☆

詳しいレシピ>>

好きな野菜でアレンジ自在!「温野菜サラダ」

忙しい朝にお役立ち!レンジで簡単作り置き「温野菜サラダ」

色どりのよい野菜は見た目にも栄養的にもパワーいっぱい!

冷蔵庫にある野菜を温野菜のサラダにしておくと、さっと用意するだけでバランスのよい食事が摂れてラクチンに♪

シンプルな味付けなので好みのドレッシングでたのしめるのも魅力です☆

詳しいレシピ>>

まろやかな酸味でサラダ感覚♪「洋風なます」

簡単作り置き♪あっさりおいしい「洋風なます」

シャキシャキっとした歯切れのよいなますをレモン風味に仕上げることで、洋風テイストにアレンジ!

まろやかな酸味とさわやかな味わいだからサラダ感覚でたのしめるうえ、夕飯のつけ合わせにもつかえて便利です。

時間が経って酸味が少なくなってきたら、レモン汁を足してみてくださいね♪

詳しいレシピ>>

いかがでしたか?

どれも色どりがよくて朝食にはもちろん、夕飯のおかずにもあると便利なレシピばかりなので、ぜひ作ってみてくださいね♪

英語の「inn」の意味とは?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

温泉旅館

英語の「inn」の意味とは?

外国人にも人気の日本の「温泉」を英語で説明すると…?

We have many hot springs in Japan because of volcanoes.
(=日本は火山が多いので、温泉も多いですよ)

Hot springs are all over the place in Japan.
(=日本国中に温泉地があります)

To name some around Tokyo, there are Hakone, Atami, Yugawara, Izu, Kinugawa, and so on.
(=東京の近くでは、箱根、熱海、湯河原、伊豆、鬼怒川などの温泉があります)

There are many inns and hotels at hot springs resorts.
(=有名な温泉地には旅館やホテルがたくさんあります)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • hot spring:温泉
  • volcanoes:火山(volcanoの複数形)
  • all over the place:あらゆる場所
  • inn:小さめの旅館や宿、ホテル

連休中に温泉地に旅行にいくという方も多いのでは?ゆっくりつかって、リフレッシュしてくださいね!

☆明日のレッスンもお楽しみに!

忙しくても食品ロスは防げる!使いやすい「見える化冷蔵庫」の作り方

おはようございます。住まいコーディネーターのゆりんごです♪

新年度がはじまったと思ったら10連休に突入…と、生活がちょっと変わったりバタバタしている方も多い時期かもしれません。

そんなわたしも、ここのところバタバタしていた…という言い訳で、食品1袋丸ごと腐らせてしまいました。。

そうならないために、今一度「食品ロス」のないような冷蔵庫の使い方を見直してみました!

一度全て出す

冷蔵庫の中

例のごとく、冷蔵庫でもやることは同じです。理想はできる限り全て出すことをおすすめします。

時間がなかったり、一気にするのが難しい方は、毎朝1段ずつチェックしていくだけでも○です^^

出したタイミングでお掃除するとよりスッキリするのでおすすめです!

期限をチェックする

食品

食品の区別は、賞味期限・消費期限というわかりやすい目安があるので、実はとても簡単です!

もし期限が切れていたとしても、もったいないな〜と思うのではなく、この食品はわが家ではご縁がなかったのだと、思い切って処分してしまうほうがよいとわたしは思います。

もし期限切れのものを無理して食べてお腹を壊してしまったら、かえって医療費がかかったり嫌な思いをすることになりますし、期限が切れるまで食べられなかったものというのは、そんなに食べたいと思えなかったものでもあるので…

一度手放してみて、どうしても食べたくなった時にまた買うほうが、新鮮でより美味しい状態で食べることができますよ♪

「余白スペース」を設ける

冷蔵庫の余白スペース

急ないただきものや、食べ残しをしまうスペースがないと、ついついすき間に押し込んでしまいがちですよね。

余白スペースを決めておくことで、いつでも対応することができますし、お鍋もそのまま入れられると時短にもなってとても便利です!

(わたしの場合、いちいち保存容器に移し替えるというのが面倒という理由もあります…笑)

「見えるボックス」で仕切る

冷蔵庫におきたい「見えるボックス」

わが家ではホワイト収納が好みで、冷蔵庫の中身もホワイト化していたのですが、中身が見えづらく食品があることを忘れてしまっていたこともありました。。

そもそも中身が見えないと、中に何か入っているのかさえわからないので、食品があること自体忘れてしまいがちだったのです。

そうならないために、透明or半透明のボックスにして、「食品を見える化」収納することにしました。

在庫の確認もしやすくなるので、買い物前にパッと見るだけで、何を買い足すかもわかりやすくなります^^

*****

いくら数円、数10円安い食品を買ったとしても、それを腐らせてしまっては、それ以上にムダ使いをしていることと同じです。

食品をロスなく使い切るということが、じつは一番のおトクに繋がるのです。これを機にみなさんも冷蔵庫の整理をしてスッキリ&おトクなシステムを作ってみませんか^^

素敵な朝時間を!

■土曜日の朝に更新♪

バックナンバーはこちら >> https://asajikan.jp/asabijin/kataduke_morning/

ゆりんごのInstagramはこちら >> @yuringo717

☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

まるで野沢菜みたい!レンチンで簡単シャキシャキ「小松菜の即席漬け」♪

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」

(前の連載『スープ&スムージーレシピで フレッシュモーニング』はバックナンバーで引き続きご覧いただけます)

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

小松菜

今日の主役はこちら、小松菜。

カルシウムやβカロテン、ビタミンが豊富な小松菜。カルシウムはほうれん草より多いのは有名ですね。この小松菜、実はお漬物でも楽しめることをご存じですか?

というわけで、今日は冬のゲレンデの定番(もう春ですが!)野沢菜風お漬物をご紹介します。

作業は5分以内、漬け込みも30分という手軽さですが、しゃきしゃき感がたまらない!市販の野沢菜は添加物が多いものもありますが、こちらはもちろんなし。すぐできるのもいいですね。

というわけでレシピです!

【まるで野沢菜みたい!レンチンで簡単シャキシャキ「小松菜の即席漬け」♪】

まるで野沢菜みたい!レンチンで簡単シャキシャキ「小松菜の即席漬け」♪

材料&分量

  • 小松菜 1束(1パック)
  • 塩 ひとつまみ
  • ポン酢 50ml
  • 鷹の爪 1本

作り方・手順

1) 小松菜の茎は5cm幅に、葉の部分は3cm幅に切る。

2) 耐熱容器に茎を入れ塩をふり、全体になじませ上から葉をのせる。ラップをし500wで2半加熱し、水気を切る。(ペーパータオルなどでおさえて水気だけ絞る)

3) 密封できる厚手の保存袋などに(2)の小松菜、ポン酢、お好みで種を抜いた鷹の爪を入れてよくもみ、空気をよく抜き、冷蔵庫で30分ほど寝かしてできあがり。

調理のポイント

  • 食べる時にごま油をちらりとかけるのがおすすめ!

この即席漬け、我が家では飾り巻き寿司にもよくいれます。

飾り巻き寿司

お花のガクの部分のアクセントに♪

そして今日は、おすすめレシピをもう1つご紹介します。

【胃にやさしくボリューム満点「お餅とワカメのおろしスープ」】

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調理時間:5分
人数:2人分

材料&分量

  • お餅 1個
  • ワカメ お好み量
  • 大根おろし お好み量
  • (A)鶏がらスープの素 小さじ1
  • (A)熱湯 200ml
  • トッピング用・白ごま、ごま油 適量

作り方・手順

1) お餅を小さめに切り、こげ色がつくまでトースターで焼く。

2) マグカップにワカメを入れ、Aを入れ混ぜる。

3) 焼けたお餅を添え、ごま油、白ごまをかけてできあがり。

今までのスープ&スムージーはこちら(>>>https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪ ※毎日更新中!

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

働く女性の困った!あるある。トイレに駆けこめない時のお助けアイテム

働く女性は職場での顔だけでなく、妻・恋人として、家事や子育てをする母として、そして自分の時間を楽しむ一人の女性として、いくつもの役割をこなしていますよね。やりたいこと・やらなければならないことで毎日はあっという間!

そこで欠かせないのが、体調管理。しかしいくら気をつけていても、急にお腹がゆるくなってしまったという経験、ありませんか?

女性にありがちな下痢になってしまう可能性をチェック!

腹痛の女性

恥ずかしさもあってなかなか人には言えないけれど、いざというときに下痢で苦しんだことがあるという女性は多いもの。編集部でも「あっ、ヤバいかも……と思ったことがある」という声がちらほら。しかも逃げ場がないシチュエーションに限って起こりがちという意見も。

そこで今回は、じつは女性に起こりがちな下痢に対処する方法をご紹介します。

体調管理はまず自分の体を知ることから。編集部の周りで起こったリアルな体験をもとに、あなたも心当たりがないかチェックしてみましょう!

リアル体験1:朝の通勤電車で負のスパイラルに……(編集部・40代・O)

朝の満員電車の車内

「通勤時間は40分程で、いつも利用している電車にはトイレ車両はなし。朝、いつものように電車に飛び乗ったら、突然の腹痛が。ちょうど仕事が忙しい時期で、前の日も終電ギリギリ。疲れとストレスが溜まっていたのかもしれません。お腹のギュルギュルはますますヒドくなる一方だったので次の駅で下車しようとした矢先、なんと事故で緊急停車!トイレに駆け込めない不安と遅刻するかもという焦りも加わり、尋常じゃないほど冷や汗がダラダラ……。化粧は崩れるし隣にいた人には不審がられるし、あの時の緊張感は今でも忘れられません!10分程で電車が動いたため何とか難を逃れましたが、もう少し時間がかかっていたら完全にアウトだったかも」

リアル体験2:クライアントとの会食で大失態!(営業部・30代・U)

辛い麻婆豆腐

「営業という職業柄、お客様と会食する機会が多い私。その日は大好きな中華料理店で、かなり重要なクライアントとの接待。若手で盛り上げ役ということもあり、いつも以上にお酒を飲み、名物の“激辛”麻婆豆腐を食べていたら、なんとお店を出る頃に急にお腹が。お会計をしたりタクシーを呼んだりするどころか、いきなりお客様を放置し、長時間トイレに立てこもるという大失態!それまでのいい雰囲気も台無しに……。しばらくはそのクライアントに会うのも気まずかったし、麻婆豆腐もトラウマになりました」

リアル体験3:夏場に子どものお迎えで大ピンチ!(編集部・40代・E)

抱っこ紐で赤ちゃんを抱っこする女性

「子どもを保育園に預けだして間もない夏の日、取引先で打ち合わせを終え、ダッシュで子どものお迎えに。冷房の効いた会議室だったので、体が冷えて少しお腹が痛いなぁとは思ったものの、時間もないので保育園へ直行。まだ子どもが小さかったため、家まで抱っこ紐で歩いていたところ、突然の腹痛が!トイレがあるコンビニに駆け込んだものの、ベビーシートがないので子どもを置く事ができず断念。私の焦りが移ったのか子どもはぐずり出すし、お腹はどんどんゆるくなっていくし、家までの10分が長いこと長いこと……。私の方が泣きたくなりました。子連れでのお腹ギュルギュルは、めちゃくちゃ焦るし本当に困ります!」

リアル体験4:デート中に彼の機嫌がどんどん悪く……(営業部・30代・S)

デートでの冷たいマンゴーかき氷

「週末に彼とカフェ巡りをして話題のスイーツを食べるのが趣味。去年の夏は、台湾のマンゴーかき氷にハマっていました。その日は猛暑だったこともあり、かき氷を食べて店を出たあとも、ペットボトルのお茶をゴクゴク。夜は映画館に行ったのですが、よりによって上映中にお腹がギュルギュル……。映画のほとんどが見られなかったのはもちろん、その後も何度もトイレに行くはめになり、彼がだんだんと不機嫌に。しばらくカフェの話はしなくなりました。冷たいものを続けて食べるのは要注意!トホホな思い出です」


どのシーンも「あるある!」と経験済みの方、意外と多いのではないでしょうか。共通するのは、下痢は“突然襲ってくる”場合が多いということ。いざというときのためにも、水なしでサッと飲める薬をポーチに忍ばせておくといいですよ。

働く女性が突発性の下痢に対処するには?

“水なしで飲める”というほかにも、働く女性にとって外せないのが“眠くならないこと”。そして、女性ならではのお悩みでもある“生理のときの下痢”にも効果的だったらなおさらうれしいですよね。

そんな働く女性のお守り的な存在になってくれそうなのが、『ストッパエル下痢止めEX(第2類医薬品)』。アップル味で小粒の錠剤は女性でも飲みやすく、水なし1錠で素早く溶けるので、あるあるシーンのような急なピンチの時でもサッと対処できます。

ストッパエル下痢止めEX(第2類医薬品)

ストッパエル下痢止めEX(第2類医薬品)』に含まれる「シャクヤクエキス」が生理のときなどのお腹の痛みが伴う下痢に効果を発揮してくれます。

さらにもう1つ。ロートコンという生薬のロートエキスが、下痢の原因となる腸の異常収縮を抑え、腸内での便の移行スピードを抑えてくれます。

そして、タンニン酸ベルリンという成分が腸粘膜の炎症を抑えて、下痢の原因菌を殺菌。この3つの有効成分が働く女性に寄り添って、冷えや生理、消化不良や食べ過ぎといった下痢にもしっかりとした効き目を発揮してくれるんです。

じつは急な下痢に悩んでいたという方も、「私にも起こりそう」と感じた方も、朝の準備の1つに“『ストッパエル下痢止めEX(第2類医薬品)』をポーチに忍ばせる”という習慣を加えてみませんか。

化粧ポーチに入ったストッパエル下痢止めEX

ストッパエル下痢止めEX(第2類医薬品)
内容量:12回分<12錠>1日3回を限度として服用
効果効能:腹痛を伴う下痢、食べすぎによる下痢

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