「ゴロゴロ」「ガタガタ」は何と言う?英語の擬音語3選

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

ゴロゴロ喉を鳴らす猫

「ゴロゴロ」「ガタガタ」は何と言う?英語の擬音語3選

日本語には「ガミガミ叱る」や「ゴソゴソ探す」のような擬音語がありますが、英語にももちろんさまざまな擬音語があります。

今回はそんな英語の擬音語(onomatopoeiaオノマトピーア)をみていきましょう♪

1) ブーン=zoom

例) The race car zoomed past the finish line.=レースカーがブーンと音を立ててゴールした

“zoom”(ズーム)は、ブーンという音を立てて疾走するという場合などに使われます。飛行機のブーンという音を表現するにも使われます。

2) ゴロゴロのどを鳴らす=purr

例) Cats purr if you scratch them behind their ears.=猫は耳の後ろをかいてやるとゴロゴロのどを鳴らす

purrはパーと発音します。

3) ガチャガチャ(ガタガタ)音を立てる=clatter

例) The dishes fell to the floor with a clatter.=お皿がガチャガチャ(ガタガタ)と音を立てて床に落ちた

ここでは名詞で使われていますが、“clatter”は、動詞ではガチャガチャ音を立てるという意味です。“clatter away”で、にぎやかにぺちゃくちゃしゃべるという意味にもなりますよ^^

擬音語をニュアンスまでしっかり伝えられると、よりいきいきとした英語になります♪ぜひ覚えておきましょう^^

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

簡単変わり種レシピ!あんことクリームチーズの「ホットケーキサンド」

おはようございます、Perch.まきです。

気持ちのいい季節になってきましたね◎

これから梅雨入りするまでの季節が、私は一年で一番すきです。朝も、明るくて、カラッとしていて、いい1日がはじまるぞ、っていう気持ちになります。

今日は、そんな朝に食べたい、ちょっと変り種レシピをご紹介します。

それは、ホットケーキで作るホットサンド

あんこの甘みとクリームチーズの組合せが最高です◎

中の具材がとろりと温まっておいしいのは、やっぱりホットサンドならではのたのしみですよね。

変わり種の簡単レシピ!あんことクリームチーズの「ホットケーキサンド」

ミックス粉で簡単!あんことクリームチーズの「ホットケーキサンド」

<材料> 2枚分

  • (a)ホットケーキミックス 150g
  • (a)たまご 1個
  • (a)牛乳 100g

※たまごと牛乳の分量は、お使いになるホットケーキミックスの指示に従ってくださいね

  • クリームチーズ 2カケ(なければスライスチーズでも◎)
  • あんこ 適量

<作り方>

1) (a)を混ぜてホットケーキの生地を作る。フライパンに生地の1/4量を流し入れて、ごくごく弱火で焼く。表面がふつふつとして小さな泡が潰れたら一旦取り出す。

2) (1)と同量(もともとの量の1/4)の生地をフライパンに流し入れ、表面がふつふつとしてきたら、クリームチーズ1カケとあんこをのせ、(1)のホットケーキをかぶせて少し押さえ、さらにじっくりと焼いたら完成。もう1枚分も同様に焼く。

中の具材は自由自在!例えばしょっぱいものを入れて作っても美味しくできます◎

こちらは、ハムとトマトとクリームチーズが入っています。

ハムとトマトとクリチのホットケーキサンド

ハムとトマトとクリチのホットケーキサンド

いつもとちょっと気分が変わって、楽しい朝の時間になるレシピだと思います。

ぜひぜひお試し下さい!!

まきあやこ Catering team Perch.

HP : https://www.makiayacoonaperch.com/
Instagram: https://www.instagram.com/cateringteamperch/

写真 :KATO MAKI   https://www.katomaki.com

☆この連載は<隔週水曜日>に更新します。次回は2019年6月5日(水・予定)の予定です。どうぞお楽しみに…!

キャリアチェンジのきっかけは朝活だった!人生が充実する早起きのコツ

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪

おはようございます!渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーの渡邊麻依(@watamaaaiです。

地方から東京に上京して、春から社会人3年目になりました。

「朝渋」に入る前は、「2時就寝・8時半起床」で、時間ギリギリに会社に着くという生活を送っていました。

「朝渋」に入ったのは、ちょうど1年前。

今では、「12時までに就寝・6時までに起床」という生活習慣になったと共に、エンジニアからWebディレクターにキャリアを変えて、やりたいことを見つけて、それを仕事にすることができるようになりました。

めざまし時計

今日は、そんな私の「早起き体験談」を綴っていきます。

たくさんの人と出会う中で気づいた事

「朝渋」では、200名を超えるメンバーとオフライン・オンラインで関わる事ができます。

朝渋の活動内容

  • 就寝時間と起床時間の報告
  • チームモーニング
  • 部活(ランニング、カメラ、動画、etc…)
  • 著者イベント

朝起きて、出社前にたくさんの人と話して、会社に行く生活。

朝渋の皆さん

そんな朝渋の活動を通してたくさんの人と話をする中で、ふと「私って話す事が好きなんだ」って気づいたんです。

エンジニアの仕事も好きでしたが、PCに向かって手を動かして形になるお仕事。

「お客様の顔をみて仕事をしたいということを会社に伝えたところタイミングも良かったようで、Webディレクターにキャリアを変える事ができました

朝活が仕事の成果にも貢献!

キャリアが変わったので当然仕事内容もガラッと変わって、何もかもが新しい事ばかり。

朝の時間でインプットする日を作って、仕事中は手を動かすことに専念するようにしました。

朝のインプットタイム

とある日の私の朝活

  • 7:30-8:30 XdやPhotoshopなどのデザインツールのキャッチアップ
  • 8:30-9:00 他社のサイトを見て研究
  • 9:00-9:45 読書
  • 9:45-10:00 メール・チャットチェック
  • 10:00 始業

どうでしょうか?出社までに2時間半もあるので、こんなにも時間を有効的に使う事ができます。

そして、ディレクターとして初めて任された新卒採用サイトは2ヶ月間という短い期間ながらスケジュール通りのリリースエントリー数アップ、さらに社内表彰されるなど、仕事でもいい効果をもたらしています。

朝が変われば1日が変わる。私の早起きのコツ

朝活を始める前の私は「夜にいろいろ詰め込んで、寝落ちしてしまう」なんてことも多かった私。

朝型の生活にしようと思ってからは、仕事ややりたい事は早く終わらせて夜早く寝るという事を意識するようにしました。

やりたい事を朝にするように変えたことで、「何時に起きたいから何時までには寝よう」と、余裕を持った生活を送れるようになりました。

早起きするには早寝する事が1番。ここで私の早寝早起きTipsを紹介します!

私の早寝早起きTips

夜の過ごし方

  • お酒は控える
  • 就寝30分前からはPCやスマートフォンは見ない
  • 就寝30分前から間接照明にして準備をする

朝の過ごし方

  • 朝起きたらすぐ朝日を浴びる
  • ベッドから出て顔を洗って歯を磨く
  • 洋楽を流して準備を楽しむ

Tipsに加え、夜の過ごし方と朝の過ごし方のタイムテーブルを書くのがおすすめです。

それも細かく、例えば「電気を消す」という具体的なことを書くのが◎

私もこのタイムテーブルを書くことで、寝落ち癖がなくなりました。

気持ちいい朝と女性

私は夜より朝の方が生産性が上がったと実感できるし、やりたかった事や新しいことに挑戦して、充実度や幸福度も高いんです。

「24時間の時間をどう使うか」だと思うので、朝型が合う・合わないはきっとあると思うんです。

でも、1度でいいので朝型の生活にチャレンジしてみませんか?夜の1時間、2時間を朝にシフトさせて、時間がなくてできていなかった事や新しい事をやってみましょう。

それを1週間に1度、2度、3度、どんどん続けていくとあなたも朝型の仲間入りです。楽しくってやめられなくなりますよ。

それでは、いってらっしゃい!

朝渋オンライン

日本最大級の朝活コミュニティ。月に4回のイベント視聴を通じて、「人生を自分で選択するヒント」が得られます。

https://community.camp-fire.jp/projects/view/243458

プロフィール

渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーの渡邊麻依(@watamaaai)さん

渡邊麻依

愛媛出身、佐賀大学卒。東京のIT企業でエンジニアからWebディレクターにキャリアチェンジ。
新しい事を始める事が好きで朝渋でカメラ・Webデザイン・グラフィックレコーディング・動画制作・ライティングなどを勉強中。

Twitter : @watamaaai
Instagram : @watamaaai
Facebook : @渡邊麻依

「県」「区」を英語でいうと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

日本地図

「県」「区」を英語でいうと?

日本の「住所」表記を英語で説明すると?

In Japan, addresses start with the biggest divisions and move to the most specific ones.
(=日本では住所は大きな地域から小さな地域の順に表します)

In general the area goes; prefecture, city, ward, and then the district (cho or town), and after that a series of numbers follows.
(=一般的には、、市、、町村の順に並び、その後にいくつかの数字が続きます)

The numbers indicate smaller division of address like blocks and the number on the building.
(=続きの数字はさらに詳細を表すもので、街区や住居の番号を表します)

Pick up!キーワード

  • division:地域、区域、分割
  • specific:特定の、特有の
  • prefecture:県
  • ward:区
  • indicate:指す、示す

欧米では住所は番地やパートの部屋番号などから先に表記されますよ。エアメールを送るときは気をつけましょう♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

今から夏までずっと使える!GUの「リブ」トップス着回し術3つ

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届けできたらと思っています。

夏みたいな気候の日もある今日この頃、いかがお過ごしですか?

これから夏が近づいてくると、さらっと1枚でキマる万能トップスを何枚か揃えておきたくなりますよね。

ここ数年の猛暑を思い出してみると…私自身は、着心地のいい素材とか風を通すデザインとか、そんなアイテムに手が伸びていたなと感じます。

そして暑い夏に着心地のいい素材といえば、リブ素材がそのひとつ同じデザインでも平らなフライス生地よりリブのほうがおしゃれ感が出るのも嬉しいところです。

今年はプチプラショップでもリブのアイテムが豊富なので、是非チェックしてみては?

今週は、今から夏まで着られる使えるアイテム!GU「フロントボタンタンクトップ」を着回していきます。

【Vol.1】ボタン付きですっきり見え♪

リブのタンクトップは今の季節は主にインナーとして。

ボタンなしのタンクトップはどうしても下着感が否めないものですが、ボタンがつくだけでメリハリのあるコーディネートに。

また、この夏もマキシ丈、ロング丈のスカートが多いですが、ボリュームのあるスカートを履く時は、トップスはコンパクトにまとめたいもの。すっきり見えするリブトップスは夏に使えるアイテムですよ。

【Vol.2】今年風スカートを大人っぽく

今年よく見るサスペンダー付きのスカート。

このアイテムは合わせるものでだいぶ雰囲気が変わります。

ロゴTなどで思いきりカジュアルに振ってみても可愛いと思いますが、大人っぽく、きれいに着たい時は程よくフィット感のあるリブトップスが合わせやすくオススメですよ。

【Vol.3】ベイカーパンツでぐっとスタイリッシュに

最後はベイカーパンツを合わせたコーデです。

こちらは、個人的に1番好きなスタイリングです。極限までシンプルにまとめたこんなスタイルは、都会的でスタイリッシュな感じに。これにグルっとラフな感じでストールを巻いてみても素敵ですね!

服だけ見ると少年風。小物は女性らしさのあるものを使ったり、アクセサリーなどで艶感のあるアイテムをプラスしてみると、大人の女性のこなれカジュアルに。

今日のプチプラitem

Vol.1  ボーダーノースリーブ/ 無印良品、スカート/GU☆

Vol.2  Tシャツ/ UNIQLO☆、スカート/GU☆靴/ ZARA☆

Vol.3  スカート/GU☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

リブのアイテムは人気なので、夏になると品薄になる傾向があります。気温が上がってくる前の今の季節にチェックしておくのがオススメですよ。

今年はリブアイテムはワンピース、ボトムなども豊富です。ぜひ色んなアイテムで取り入れてみてくださいね。

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

マニキュアは使わない!朝の短時間でネイルを可愛くするアイテム3つ

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

気温が上がり、サンダルを履く季節になりました。サンダルを履くときにポイントになるのが、足指ネイルのペディキュア。でも、ペディキュアを塗ってかわかるのって、手間と時間がかかりますよね。

今日は、忙しい朝に便利な、マニキュアを使わずネイルを可愛くする3アイテムをご紹介します。

INCOCOの「ネイルシール」

INCOCOのネイルシール

短時間でネイルを仕上げるアイテムといえば、ネイルシール。様々なネイルシールがある中で、私がイチオシするのが貼るだけマニキュアINCOCOです。

マニキュア成分がそのままネイルシールになっていて、爪に貼るとまるでマニキュアを塗ったかのような質感。薄いのにベース・カラー・トップの 3層構造になっているのです。

デザインも豊富で、まるでネイルサロンで仕上げたようなステキなネイルを短時間で楽しむことができます。オフィスでも大丈夫なシンプルなワンカラーから、フレンチネイル、ラメやイラスト入りの華やかなデザインまで種類豊富です。

剥がす時は普通のマニキュアと同じように除光液を使えばOK。朝の忙しい時にもおすすめです。

ジェラートファクトリーの「フットネイルチップ」

ジェラートファクトリーもかわいいネイルシールが豊富にそろっています。こちらはマニキュアを塗った質感ではなく、ジェルネイルのような質感のネイルを楽しめるネイルシール。

そして、私がおすすめするのがワンタッチで装着可能なフット用のネイルチップ。

ネイルチップの裏側に粘着パットが付いているので、保護シートを剥がして爪に装着するだけ。小指などの小さい爪用チップには、取ってが付いていて貼りやすくなっています。

取っては簡単に外せるので、その後軽くファイルをかけるだけでOKです。違和感がなく爪へのフィット感も抜群。朝、急にサンダルを履きたくなった時に便利です。

今流行りの「ウォーターネイルシール」

ウォーターネイルシール
ウォーターネイルシール

今セルフネイルで流行っているのが、ウォーターネイルシール。普通のネイルシールと違って、1枚のシートを爪の形に合わせてカット。それを水に漬してから爪に貼っていきます。少し手間はかかりますが、マニキュアを塗るよりも簡単にデザインネイルを楽しむことができます。

100円均一でも様々な種類のウォーターネイルシールが売っていますので、気軽に試せるのも魅力です。朝ネイルチェンジをするなら、予め自分の爪の形にカットしておくと便利です。

***

マニキュアを塗ると乾くまで時間がかかるので、忙しい朝にネイルを楽しむのは難しいですよね。今回ご紹介した3アイテムなら簡単にかわいいネイルを楽しむことができます。これからの季節はサンダルから見えるフットネイルにもこだわりたい!ぜひ試してみてくださいね。

気分が上がるネイル

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

のせて焼くだけで甘くてジューシー!簡単「パイナップルトースト」

おはようございます!

今日は加熱したパイナップルがとっても美味しい「パイナップルトースト」をご紹介します!

先日ブラジルのお肉料理「シュラスコ」を食べに行ったレストランで、甘くてジューシーな焼きパイナップルを食べたときに「このジューシーさは食欲のわかない朝にぴったりなのでは…」と早速トーストにしてみました!

(ちなみに、そのシュラスコ店では4回くらいパインをおかわりしました)

ただパイナップルをのせるだけではトーストにはあわないかも?と思い、あの定番食材「チーズ」と「ベーコン」を一緒にトースト。チーズとベーコンのしょっぱさにパイナップルの甘酸っぱさが◎の一品が出来上がりました!

食欲のない時もあっさり食べられて、もちろんお子さまにもおすすめですよ☆

のせて焼くだけで甘くてジューシー!簡単「パイナップルトースト」

のせて焼くだけで甘くてジューシー!簡単「パイナップルトースト」

材料(1枚分)

  • 食パン    1枚
  • スライスチーズ   1枚
  • ベーコン    1枚
  • 生のパイナップル(小さめにカットされているもの)4個くらい
  • 黒コショウ     適量

作り方

1) ベーコンは半分に切る。カットされているパイナップルは、厚みを半分にスライスして、写真にあるくらいのサイズにカットする。

2) 食パンにベーコン、チーズ、(1)のパイナップルをのせてトーストする。仕上げに黒コショウをかける。

いかがですか?とっても簡単でおすすめですよ(^-^)

チーズやベーコン以外に、クリームチーズ&はちみつとの組み合わせも美味しいですよ♪ぜひ、お試しください!

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「漬ける」を英語でいうと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

漬け物

「漬ける」を英語でいうと?

日本の「漬け物」を英語で説明すると?

Tsukemono is Japanese pickles.
(=漬けものは日本版のピクルスです)

They look and taste different from Western pickles.
(=西洋のピクルスとは見た目も味も異なります)

Japanese pickles are not usually marinated in distilled vinegar, like Western pickles.
(=日本のピクルスは西洋のように蒸留酢マリネにされるものではありません)

In Japan, vegetables are pickled in various things like salt, koji, and sometimes vinegar.
(=日本では、塩や麹、中には酢を使って野菜を漬けるのが一般的です)

Pick up!キーワード

  • pickles:ピクルス
  • marinate:マリネ液に漬ける、マリネする
  • distilled vinegar:蒸留酢
  • pickle:漬ける

塩漬けの場合は「pickle」のかわりに動詞の「salt」が「漬ける」という意味で使われることもあります♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

貼るだけで安心スッキリ♪「バイオ 押入れのカビきれい」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します!

貼るだけで安心スッキリ♪「バイオ 押入れのカビきれい」

バイオ 押入れのカビきれい
バイオ 押入れのカビきれい ¥776 (※記事公開時の価格です)

気温と湿度が高くなると気になることのひとつが、おうちの中の「カビ」とニオイ。

湿度が高くなりがりなお風呂場やシンク下など水回りだけでなく、普段閉め切ったままのクローゼットや押入れもカビが生えやすいエリアですよね。

「新しいシーツやタオルをストックしていたら、いつの間にかカビくさくなっていた…」

「冬のブーツを収納していたら、カビがついてしまった!」

なんて苦い経験をした方もいるはず。

今日おすすめするのは、そんな嫌なカビやニオイの解消に役立つアイテム「バイオ 押入れのカビきれい」。

押し入れやクローゼットの天井に貼るだけで、バイオが空気に触れることにより活動を開始し、湿気やカビ菌、カビ臭の原因となる物質などを分解しカビの繁殖を防いでくれるそう。(交換目安:4ヶ月程度)

貼るだけなのでクローゼットの中で場所を取らず、スマートに使えるのも嬉しいですよね!

貼るだけでカビの嫌な臭いがスッキリ♪「バイオ 押入れのカビきれい」

こちらのバイオシリーズは、「お風呂」「シンク下」とカビの発生が気になる箇所に特化したラインナップが揃っているので、カビにお悩みの方にはエリア別の設置もおすすめですよ。

交換目安は4ヶ月程度なので、いま設置すれば夏の間は安心して過ごせそう。

梅雨~夏の湿気対策は気になる方は、ぜひ試してみて♪

バイオ 押入れのカビきれい ¥776 (※記事公開時の価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

メイクが決まる!お肌をしっとりなめらかに洗いあげる「朝洗顔」にチェンジ!

笑顔の女性1日の気分を左右するメイクノリ。メイクが決まらない原因のひとつは肌の「乾燥」です。朝時間.jpの読者アンケートでも、肌の悩み第1位が「乾燥」という結果に*。冬だけでなく1年を通して、肌の乾燥に悩む方はとても多いようです。

*2018年12月 朝時間.jp読者アンケート(n=330)

メイクが決まらないと悩んでいる方、乾燥が気になる方は、洗い上がりがしっとりなめらか『ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>』にトライ!朝の洗顔で気持ちよく1日をスタートしませんか?

美肌の鍵!「朝洗顔」のすすめ

朝洗顔の役割は、肌への悪い刺激となる「汚れ」をオフすること。眠っている間にも肌は皮脂や汗を分泌しています。そこに空気中のホコリや寝具に付いていた汚れなどが肌に付着し、目覚めた時の肌は意外なほど汚れているのです。

眠っている女性
洗顔料を使わない水やお湯だけの洗顔では、皮脂と混じり合った汚れはなかなか落ちてくれません。汚れが落ちきっていない肌の上にスキンケアを行っても、期待する効果は当然出にくくなってしまいます。また、汚れが肌に残っていることで、肌荒れやニキビなど肌トラブルの原因になる場合もあります。朝も洗顔料を使い、しっかりと汚れを落とすことが大切なのです。

肌によい洗顔のポイントは3つ。

  1. 汚れをきちんと落とす
  2. ごしごしと肌への摩擦をかけない
  3. 肌のうるおいは守る
    ということ。

この全てをかなえてくれるのが、洗う美容液『ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>』。肌に優しく、うるおいを守りながら、汚れをしっかりと落とすことができます。乾燥が気になる方こそ、肌に良い朝洗顔を実践しましょう。

ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>

『ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>』詳しく>>

メイクノリの悪さでもう悩まない! 『ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>』

乾燥肌や肌のカサつきによるメイクノリの悪さでお悩みの方、肌に優しい洗顔料をお探しの方におすすめなのが、『ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>』です。美容液成分※が50%以上配合されていて、まさに美容液で洗顔しているかのようなしっとりとした洗い心地

SPT(肌清浄化技術)+高保湿洗浄技術を採用しているから、皮脂・汗・ホコリなど、肌への刺激となる物質をきちんと落としつつ、洗顔によって失われがちな角質層のうるおい成分を守ってくれます。

とろ~んととろみのある濃厚なリキッドタイプで、少量の水またはお湯で軽く泡立てるだけでOK。忙しい朝に洗顔料を泡立てるのが面倒…という方でも手間なく使えますよ。ポンプタイプの容器だから、片手でプッシュして使えるのもうれしいですよね。
※保湿:グリセリンソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>

『ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>』詳しく>>

朝美人アンバサダーが実際に使ってみました!

乾燥肌の方は、「洗顔後のツッパリ感が気になる」「肌がカサついてメイクが決まらない」といった声が多く聞かれますが、そんなお悩みを朝の洗顔でケアできるのでしょうか!?朝美人アンバサダーのみなさんに実際に『ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>』を使ってみてもらいました。

泡立ちがとっても簡単に!

仕事で海外出張もこなすお仕事女子のぱんさん(@pan_5931)は、「すっごくとろみがあるのに、とってもかんたんに泡立つ◎洗った後は肌がつっぱらないどころか、適度にしっとり。ボトルがかわいいのもうれしい!」とのこと。
泡立ちがいいのは時間のない朝には助かりますよね。ボトルはナチュラル系のインテリアにも馴染むまさに大人かわいい雰囲気。朝から気分が上がるデザインというのもポイント高いです。

半身浴のおともに♪洗い上がりしっとり!

美容が大好きというRINAさんは(@1010koki0218)、「workoutで汗をかいたら、スマホとこれ持ち込んで半身浴が定番。ふんわりとした泡が立ち、洗い上がりはしっとりまろやかな感触に。自分の身体と肌と向き合う朝時間は贅沢ですよね」とのこと。

洗顔後のしっとりまろやか肌、気持ちよさそうな表情から伝わってきます。肌の調子がいいと気持ちよく一日を始められますね。

めんどうな朝の洗顔もこれなら続けられそう!

ヨガインストラクター高木沙織さん(@saori_takagi)は、「最近はレッスンで汗をかくたびに肌が乾燥していくのが気になっていました。メイクも崩れるし本当に悩んでいて。洗顔料を変えようかと思っていたときに出会ったのがこちら。使ってみたら“まるで洗う美容液”の言葉のとおり、洗い上がりがしっとりする。香りも良く朝から贅沢な気持ちにしてくれる洗顔料です。朝はバタバタして洗顔が面倒に感じたりもしますが、これなら楽しみながら使い続けられそう」とのこと。

アイテム1つ変えるだけで、めんどうに感じる朝のルーチンが楽しくなるんですよね。お悩み解消できてよかったです。

乾燥やカサつきによるメイクノリが気になる時こそ、『ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>』がおすすめ!美容液洗顔で1日を気持ち良くスタートしませんか?

『ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>』
内容量:150 ml (約100回分)
価格:¥2,300税抜(編集部調べ)

数量限定!お試し&旅行にも便利なミニボトルタイプも登場。

ソフィーナ洗顔料

『ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料<リキッド>』詳しく>>

 

他にも、もこもこの泡タイプの洗顔料や、メイク落としなど、ラインナップが充実

ソフィーナ洗顔シリーズ

「乾燥肌のための美容液洗顔シリーズ」製品ラインナップはこちら>>

(Sponsored by 花王株式会社)

「失恋」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

失恋

「失恋」を2単語の英語で言うと?

日本にある「失恋した女性は髪を切る」という説を、英語で説明すると?

There is a saying thatwomen with broken hearts get their hair cut short.”
(=「失恋した女性は髪を切る」との言い習わしがあります)

In the days when the samurai ruled Japan, their wives had a number of rules to follow.
(=侍が支配していた時代、侍の妻には守らなければいけない決まりごとがたくさんありました)

One of them was to shave their hair and become nuns after their husbands’ deaths.
(=そのうちのひとつが、夫の死後、髪を剃ってになるというものでした)

This tradition is believed to be the reason behind the saying.
(=それがこの言い習わしの元と考えられています)

Pick up!キーワード

  • There is a saying that ~:~という習わし、説がある
  • women with broken hearts:失恋した女性
  • rule:(動詞)支配する
  • a number of :たくさんの~
  • nun:修道女、尼

「broken heart」は直訳すると「壊れた心」という意味。辛い失恋の心情を表しているのですね。英語の意味を覚えるときは、単語ごとのもともとの意味まで理解すると覚えやすくなりますよ♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

下腹&くびれに効果大◎お腹スッキリ「ツイストエクササイズ」

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.66、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

あなたができる善行のすべてを、できるだけの時間、できるだけの相手に、できる限りやりなさい
- ヒラリー・クリントン(米・政治家、弁護士、元ファーストレディー) -

”できる限り” って、なかなか迫力あります。さすが、政治家で弁護士で元ファーストレディー!意識が違いますー。今週も一緒に口角上げていきましょー^ ^

下腹&くびれに効果大◎お腹スッキリ「ツイストエクササイズ」

今日は、「こんな簡単でいいの!?」と疑いたくなってしまうほど簡単な「下腹とくびれ」に効く楽々エクササイズです。

しかもこのエクササイズは、寝転がって行えるのですごく簡単なのに、腹斜筋をしっかり使います。 継続することで筋力がアップし、私たちにとって一番嬉しいお腹周りがみるみる引き締まります。
それでは早速、しなやかで美しいウエストづくりに挑戦してみましょう♪

下腹&くびれに効果大◎お腹スッキリ「ツイストエクササイズ」

1) 両膝を90度に曲げて軽く持ち上げ、両手を横に広げます。膝の内側をぴったりと合わせ、息を吸って準備

2) 息を吐きお腹を凹ませながら、写真のように両膝をくっつけたまま右へゆっくり倒します

下腹&くびれに効果大◎お腹スッキリ「ツイストエクササイズ」

3) 息を吸いながら両脚をセンターへ戻し、息を吐きながら、今度は左へゆっくり倒します

4) 両膝を軽く曲げたまま左右に倒すこの動きを、左右5回ずつ行いましょう

ポイント

  • 注意:ベッドの上でも行っていただけますが、平らな床でマットやラグの上で行う方がお腹が引き締まります
  • 時間帯: 朝と晩のリラックスタイムなど
  • 回数: 左右5回ずつで1セットとし、連続で合計3セット行います
  • 週末など時間に余裕がある時は朝と晩の両方行いましょう

『息を吐くときにお腹を凹ます』とより効果的です。筋力アップのため一度に3セットをおすすめしておりますが、慣れるまでは、朝と晩に回数を分けて行うと良いですよ

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

ダイエットにもおすすめ!紫キャベツで作る簡単「美肌美白サラダ」

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!簡単・時短レシピが得意なののママさん「紫外線が気になる季節の朝ごはんレシピ」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪

おはようございます。2019年も朝美人アンバサダーを務めさせて頂きます、ののママです☆

令和元年も元気に朝を楽しみたいです!よろしくお願いいたします♪

さて、そろそろ紫外線の気になる季節にはいりましたね!そこで、紫外線対策ばっちり!?の朝食レシピをこれから3回連載でお届けします。

1回目の今日は「紫キャベツの美肌美白サラダ」!紫キャベツはアントシアニン、カロテン、ビタミンCがとーっても豊富で美肌や美白にとても効果的なのだとか。

低カロリーなのでダイエットにもおすすですよ。

紫キャベツの他に、むくみや冷え性改善に効果のあるコーン、良質なたんぱく質と枝豆、レーズン、β―カロチンが豊富なにんじんを入れてみました!いろんな味と食感も楽しめます(^^)

家族やお友達にも美味しいね!毎日作ってる!って好評のレシピです☆

ダイエットにもおすすめ!紫キャベツで作る簡単「美肌美白サラダ」

紫キャベツの美肌美白サラダ☆

材料(2人分)

  • 紫キャベツ……1/4玉
  • 人参……1/3本
  • スイートコーン……1袋
  • レーズン、枝豆……適量
  • ☆マヨネーズ……大さじ3強
  • ☆お酢……大さじ1
  • ☆砂糖……小さじ2

作り方

1) 紫キャベツ、人参はピーラーやスライサーで千切りにします。

紫キャベツの美肌美白サラダ☆

2) (1)と☆を混ぜて完成!

工程も本当に簡単♪見た目もビタミンカラーでキレイなサラダですよ~!

ぜひお試しくださいね☆

紹介してくれた朝美人アンバサダー

朝美人アンバサダー2019のののママさん

ののママさん(会社員)

フルタイムで働く趣味豊富なワーキングママ☆そして9歳と4歳ガールズママ。

忙しくて慌ただしい毎日だからこそ、しっかりおうちごはんを◡̈*簡単、時短レシピが得意。京都で生まれ育ち、京都をこよなく愛しています。京都の山田製油 ゴマクロサロンで料理教室も定期開催しています♪

*普段は料理とはジャンルの違う不動産会社に勤務。 宅地建物取引士、不動産管理、消防管理の資格保持。食学調味料アドバイザーの他、ハピコミおやこヨガインストラクター、IYCキレイになるヨガインストラクター、デコパージュインストラクターの資格も持っています。お料理・インテリア・美容・健康情報・モノ作り。いくつになっても楽しむ事を忘れず、わくわくすることを大切に心がけています!

■blog:http://nonoouchigohan.jp/

■Instagram:@nonoouchigohan

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2018)

英語の「souvenir shop」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

浅草寺

英語の「souvenir shop」の意味は?

人気観光スポットである浅草の「浅草寺」を英語で説明すると?

Sensoji is a famous temple in Asakusa, Tokyo.
(=浅草寺は東京の浅草にある有名なお寺です)

There’s a big gate with a huge red lantern in it, and there’s a long pedestrian street leading from the gate to Sensoji temple.
(=入口には赤い巨大な提灯が大きな門につり下げられていて、そこからお寺まで長い歩道が続いています)

The street is lined with interesting souvenir shops and food stands with Japanese specialties.
(=道には面白いみやげもの屋や日本固有の食べものの屋台が並んでいます)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • temple :お寺
  • huge:巨大な
  • lantern:提灯(ちょうちん)
  • pedestrian street:歩道
  • souvenir shop:土産物屋

少し聞き慣れないかもしれませんんが、歩行者専用道路という意味の「pedestrian street」という表現もぜひ覚えておきましょう!

☆明日のレッスンもお楽しみに!

起きるのが楽しみになる♪至福の「スイーツ朝時間」のすすめ

おはようございます!フードスタイリストの河合真由子です。

長かった連休を返上するかのように、仕事や勉強など、慌ただしい日々が続いているとおもいます。でも毎日忙しいと充実する反面、1日の中で気をぬく時間がなくなりますよね

そんなときこそおすすめしたいのが、朝のスイーツタイム

今日は、忙しいときに私がよくやっている、至福のスイーツ朝時間の過ごし方ついてご紹介したいとおもいます。

忙しいときこそ朝時間にほっとしよう。

お茶の時間

慌ただしい日が続くと、一息つく間もないまま、あっという間に一日が終わってしまいますよね。そんなときは、いつもよりもちょっとだけ早起きすることをおすすめします。

朝30分だけでも早起きして、自分だけの時間をもつ。

「○○しなければ」といった制約を取り払い、自分の中の「○○したい」というシンプルな欲求に従い過ごしてみる。

そうすることで、気持ちのバランスが整い、オンとオフの気持ちの切り替えも上手にできるようになるとおもいます。何よりも何の制約もない、自分だけの自由な時間があることで、その日一日の過ごし方もかわってきますね。

朝に楽しむ「至福のスイーツ」タイム

お茶の時間
自分だけの朝の時間。過ごし方はいろいろありますが、おすすめしたいのが朝に食べる至福のスイーツ。

甘いものは、心にも体にもご褒美になるたべもの。毎朝これでは栄養面で心配も出てきますが、だからこそ、たまにはいつもがんばっている自分を癒やし、元気づけるスイーツタイムがたまにはあってもいいのではないでしょうか?

お茶の時間
旅先で買ってきた自分へのお土産スイーツを一人楽しむもよし、コンビニで最近みつけた新作スイーツや話題のスイーツなどを、誰よりも先にお試しするのもよし。

お気に入りの紅茶やコーヒーとあわせてたのしんだり、写真におさめたり。自分だけの、密かな楽しむ時間があれば、疲れた心も体もじわじわと回復してくる気がします。

***

最近はインスタグラムのハッシュタグで「#アサカシ」という言葉があるほど、朝にスイーツを楽しむ人が増えています。忙しいときこそ、いつもよりちょっと早起きして、たまには自分だけの至福のスイーツタイムを楽しんでみませんか?

会社帰りや、ご近所のコンビニでみつけた新作のスイーツを買って帰れば、翌朝のスイーツタイムを楽しみに、きっと早起きもできるとおもいます。

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

OL女子のための朝活コミュニティ『とっておきの朝食会』はこちら>>http://choushoku.jp/

レンジで時短!お弁当の”あと1品”に大葉が香る「新じゃがバター」

みなさま、おはようございます!

忙しい女子のみなさまのためのお弁当!第209回目は、「新じゃがいもの大葉バター」のお弁当をご紹介します。

メインは、これまでもご紹介している、「牛のしぐれ煮」「卵そぼろ」のごはん。

メインはすぐにきまって、ミニトマトは入れたけれど…「副菜のあともう1品が困る!」ということ、よくありますよね。

今日は、季節の新じゃがでレンジ加熱で簡単に作ります。大葉(しそ)と炒りごまの香りで、じゃがいもが美味しいおかずになりますので、よかったらお試しください♪

レンジで時短!お弁当の”あと1品”に大葉が香る「新じゃがバター」

レンジで簡単!お弁当の"あと1品"に助かる「新じゃがのしそバター」

(材料)作りやすい分量

  • じゃがいも 100g
  • 水 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • バター 5g
  • 大葉(しそ) 2枚
  • すりごま(白) 大さじ1

(作り方)

1) じゃがいも100gはこれくらいです。手のひらにのるくらいが作りやすい分量です。

じゃがいも

2) 皮をむいて2cm角に切り、耐熱ボウルに入れて水を回し入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。やわらかくなっていたらそのまま粗熱がとれるまでおき、しっとりと火を通す。

じゃがいも

3) フライパンにバターを入れて中火で熱し、粗みじん切りにした大葉を炒める。

大葉

4) しょうゆとすりごまを入れて軽くいためたら、じゃがいもを入れて和える。

フライパン

じゃがいもしそバター

*****

じゃがいもは皮つきのまま茹でたり、蒸したりするのがもちろん美味しいのですが、忙しい朝は、先に切ってからレンジ調理だと、気が楽になりますね。

詰める時の、牛しぐれの甘辛い味とバター風味のじゃがいもはとてもよく合いますので、仕切りなしで詰めてもOK!なのが嬉しいところ。

ミニトマトはヘタをとってキレイにあらい、水気をふいて切らずに詰めるのが安心です。

レンジで簡単!お弁当の"あと1品"に助かる「新じゃがのしそバター」

牛のしぐれ煮と炒り卵のごはん。新じゃがいもの大葉バター、スナップえんどうのオイル和え、ミニトマト。

簡単おかずで、今週もお弁当作り乗り切ってください。

******

料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

薄着の季節が近づいてまいりました。是非今からボディメイク始めていきましょう♪私もがんばります!笑

今回は体幹に効くプランクポーズのバリエーション。

体幹トレーニングでは最もベーシックな形となります。お腹をぎゅっと引き締めてくれますよ!

では早速やってみましょう♪

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

1) 四つん這いになります。

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

2) 肩の真下に肘をつきます。

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

3) 両足を後ろへ伸ばし、爪先を立てて踵を後ろに突き出すようにします。

足は腰幅程度に開いておきましょう。

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

お尻が上がりすぎたり下がりすぎたり しないように、身体が真っ直ぐ一直線になるようにします。

4) 両手をグーにしたり。

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

5) または、指を組んでいただいても大丈夫です。

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

(3)~(5)すべて試していただき、ご自身がいちばん安定すると感じる形を選びましょう。

形が決まったら、肘でグッと床を押しながら、まずは5秒キープからスタート。余裕があれば10秒。慣れてきたら少しずつ秒数を増やし、30秒キープを目標にがんばりましょう。

ポーズを終えたら、先週ご紹介したチャイルドポーズで緩めます。

記事下で紹介している動画をご覧くださいね。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう。耳と肩を離そうとします。
  • ポーズをキープするときは、肘で床を押すだけでなく、腹筋と背筋もしっかり使いましょう。

いかがでしたか?

体幹を強化すると姿勢が良くなり、肩凝りなど慢性的な不調の解消にも繋がりますよ。1日10秒でも、続ければ大きな変化に。

続けることが大切です。是非お試しください!

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップしました。(https://www.instagram.com/p/BxhcOeJhGD_/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

帰宅後がラクになる!お出かけ前の簡単片づけルーティン3つ

おはようございます。住まいコーディネーターのゆりんごです♪

「ゆとりある生活を!」と思ってはいるものの、気がついたら予定やお仕事で外に出ることも多く、毎日時間と戦っている私。笑

この季節は私が住んでいる北海道も暖かく、外に出るのが気持ちいいので、余計お出かけが増えています^^

今日は、そんなお出かけから帰ってきた後もラクに過ごせるように、朝のちょっとした時間にできる簡単片づけルーティンをご紹介いたします。

【ルーティン1】床に落ちているモノを拾う

ゴミを捨てる

散らかっているかそうでないかの印象がぐっと変わるのが、床にモノが落ちているかどうかです。

当たり前かもしれませんが、床はスペースの中でも一番広い面積なので、まずはそこを片づけてしまうのがスッキリの近道なのです。

ゴミが落ちていたり、服が置かれていたりすると、とても散らかって見えてしまいます。

朝のちょっとした時間に、ゴミを集めて捨てたり、服を集めて洗濯カゴへ入れるだけなら、ほんの数分でできてしまいますよ。

【ルーティン2】テーブルの上は何もない状態へ

朝ごはんを食べたり、ちょっと一息ついたり、ひょっとしたら身支度をしたり。

テーブルの上は朝も何かとモノが集まりやすいスペースです。

帰ってきたときにテーブルの上がすっきりしていると、気持ち良いだけでなく、帰宅後のルーティンもスムーズに。

お出かけ前には食器を下げたり、使ったモノを元に戻しておきましょう。

【ルーティン3】食器カゴの中を空にする

夜に食器を洗ったり食洗機に入れている方は、朝になると食器は乾いていると思います。

「朝に食器カゴの中の食器だけはしまう」というルーティンにしておけば、次に食器洗いをしたい時にすぐに取りかかることができますよね!

また、食器カゴの中がないというだけで、キッチンもかなりスッキリとした印象になります^^

***

起き抜けの頭が回転していないような状態でも(笑)、ルーティンが決まっていれば、考えなくても簡単に片づけができてしまいます。

最低限これだけはやってお出かけする、と決めておくと、帰ってきた時も片づいた印象で気持ちいいですよ♪

ただし、無理は禁物!できることをできる範囲ではじめるのがおすすめです^^

まずは1つずつルーティン化してみてはいかがでしょうか?

素敵な朝時間を!

■土曜日の朝に更新♪

バックナンバーはこちら >> https://asajikan.jp/asabijin/kataduke_morning/

ゆりんごのInstagramはこちら >> @yuringo717

☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

うま味たっぷり!丸ごとトマトと白だしで簡単「洋風炊き込みご飯」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」

(前の連載『スープ&スムージーレシピで フレッシュモーニング』はバックナンバーで引き続きご覧いただけます)

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

ミニトマト

今日の主役はこちら、トマト。

トマトといえば、肌の大敵「紫外線」のダメージを抑える働きがあります。

最近暖かくなってきたので、日焼け止めは必須。私は焼けると赤くなって痛くなるので、紫外線は要注意なんです。

内側からも気をつけないと…ということで、トマトを積極的に食べるようにしています。

トマトの赤い色素の成分「リコピン」には抗酸化作用によるアンチエイジング効果、そしてメラニン色素をおさえるビタミンCも豊富なので、女子には欠かせない食材です。

今日ご紹介するのは、お米1合を小さなストウブ鍋に入れ、炊き上げること10分!完熟トマトを丸ごとどーんと入れて炊き、くずしながら食べる、洋風炊き込みご飯の簡単レシピ

「あたりめ」と白だしを使うことで、簡単なのにうま味たっぷりに仕上がりますよ。

というわけでまずは材料の紹介です。

【うま味たっぷり!丸ごとトマトと白だしで簡単「洋風炊き込みご飯」】

うま味たっぷり!丸ごとトマトで簡単「洋風炊き込みご飯」 

材料&分量(2人分調理時間:10分)

  • 白米 1合
  • あたりめ 40g
  • 完熟トマト 120gくらい
  • オリーブオイル 大さじ1
  • (A)白だし 大さじ1
  • (A)水 180mlから大さじ1ひいた量
  • 仕上げに・・・粗挽き胡椒、ハーブ

作り方・手順

1) 米を研ぎざるにあげ30分ほど水気をきる。

2) トマトはヘタをとり、十字に切れ込みを入れる。あたりめは8mm角くらいにはさみで切る。

3) 鍋に(1)の米を入れ(A)を加え混ぜる。強火で熱しふつふつ沸騰してきたら真ん中にトマトをおき、その周りにあたりめを入れ、オリーブオイルをまわしかける。

※鍋は小さめのストウブがおすすめですが、土鍋やステンレスの小鍋などでもOKです。蓋ができるものを使ってください。

4) 弱火にして蓋をしめ10分加熱する。火をとめ蓋をしたまま10分蒸らして出来上がり。

調理のポイント

  • お好みで粗挽き胡椒をたっぷりとふりハーブものせて!パルミジャーノをかけるのもおすすめです。

そして今日は、トマトを丸ごと使ったおすすめな1杯もご紹介します。

【5分で完成!市販の◯◯+レンジでラクラク「トマトオニオングラタンスープ」♪】

5分で完成!市販の◯◯でお手軽「トマトオニオングラタンスープ」♪

調理時間:5分/人数:1人分

材料&分量

  • バゲット 2枚
  • とろけるチーズ 適量
  • ミニトマト 4個
  • (A)顆粒コンソメ 小さじ1
  • (A)熱湯 200ml
  • (B)フライドオニオン 大さじ2.5
  • (B)無塩バター 5g
  • 塩胡椒 適量
  • トッピング用・ハーブ、粗挽き胡椒 適量

作り方・手順

1) バゲットにチーズをのせ、溶けるまでトーストする。

2) マグカップに(A)を注ぎミニトマトを入れる。ラップをし、600wで1分レンジ加熱する。

3) (2)に(B)を混ぜて塩胡椒をし、(1)のトーストをのせ、仕上げにハーブと粗挽き胡椒をかけてできあがり。

今までのスープ&スムージーはこちら(>>>https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪ ※毎日更新中!

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

「フライドポテト」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

フライドポテト

「フライドポテト」を2単語の英語で言うと?

外国人にも人気!日本の「回転寿司」の仕組みを英語で説明すると?

The plates are different colors according to price.
(=皿はそれぞれ別の色をしていて、色によって値段が決まっています)

Most of the dishes are between 100 and 500 yen.
(=ほとんどの寿司は100円から500円くらいです)

Usually there are two pieces of sushi on one plate.
(=たいていひとつの皿にはふたつの寿司(寿司2貫)がのっています)

Besides sushi, some plates also have things like french fries and desserts.
(=寿司だけでなく、フライドポテトやデザートがのっている皿もありますよ)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • according to ~:~によると
  • two pieces of sushi :寿司2貫(※2つを1貫と数える場合もあります)
  • french fries :フライドポテト

先日紹介した「ペットボトル」と同じく「フライドポテト」もカタカナ英語のひとつ!海外旅行先でファーストフード店に立ち寄った際はメニューを確認してみてください♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!