大切な1日がはじまる朝。限られたこの時間をできるだけ心地よく、効率的に過ごすべく自分らしい工夫や習慣を取り入れている方がたくさんいらっしゃいます。
本連載では、朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんに、朝ごはんや、美容、ファッション、運動、家族との向き合い方など、いろいろな気になる朝のことを朝時間.jp編集部がお聞きして紹介します。
今回お話を伺ったのは、会社員のtom（トム）さん（＠tomoko.mogumogu）。Instagramでは朝からイベントに参加したりモーニング巡りを楽しんでいる様子を紹介されていましたが、今回の自粛期間でどんな風に変化されたのでしょうか。
ある日のタイムスケジュール
6:00
起床、洗顔、モーニングページを書く
6:30
準備、朝食
7:00
お弁当準備、片付け
7:30
出勤
8:30
仕事スタート
19:30
仕事終わり、退勤
20:30
夕食準備、夕食、片付け
21:30
自由時間、明日の準備
22:30
お風呂
23:30
書き物、読書、就寝準備
24:00
就寝
朝のモットー
おいしい物を食べる・したいことをする時間！
ずっと続けている朝習慣は書くこと
編集部：フットワーク軽く様々な朝時間を楽しんでいらっしゃるtom（トム）さん。以前の朝美人インタビューで「早起きは“手段”と思い、目的（目標）をしっかりと持つことで挫折することがなくなった」とのことでしたが、今はどんな思いで早起きされ、朝時間を楽しまれていますか。今回の自粛期間を経て変わったことはありますか？
tom（トム）さん：今は朝時間をどのように過ごすかを考えるのが、当たり前になりつつあります。この時期は朝、明るくなるのも早いし、人も少ないし、集中できるし、朝時間を活用しないのがもったいない！という気持ちが根底にあります。
私は朝時間に朝活イベントや、モーニングに行くことが多かったのですが、自粛期間でかつてないほど「おうち時間」を過ごすことになりました。最初は落ち着かずどうしようかと考えましたが、オンラインでセミナーやマインドフルネス講座を受けたり、料理もけっこうするようになりましたよ（笑）。新しい発見でした。
編集部：tom（トム）さんは色んなことを楽しみつつ、継続されているのが素敵です。長く続いている朝習慣はありますか？
tom（トム）さん：書くことで頭が整理されるので、モーニングページと朝活手帳は書き続けています。モーニングページには思ったことを書き殴り、朝活手帳には朝の予定を書きます。時間がないときは通勤途中の電車で書くことも。
朝専用スキンケアに「カネボウ フレッシュ デイ クリーム」を塗ることも定着しました！肌がつるっとします。ちなみに、夜専用のクリームもあってこちらも使っています。
いつもと違う場所で楽しむ朝時間
編集部：モーニング巡り以外に今気になっていること、始めてたいことはありますか？
tom（トム）さん：都内のホテルの「リモートワーク応援プラン」を使ってディユースすることです。今度、銀座のMUJI HOTELで朝9:00～21:00までおこもりします。
この他には、マインドフルネス、アウトプット（noteでの情報発信）、朝のスキンケアにTHREEのアイローションを使用すること。香りがめちゃくちゃ良いです！
編集部：tom（トム）さんと言えば、モーニング巡りと旅。羽田空港のモーニングをご紹介いただいたコラムも大人気でした。最近のお気に入りのお店を教えてください。
tom（トム）さん：台湾に旅行したときに美味しくて感動したのが、豆乳を使った「鹹豆漿（シェントウジャン）」。この本場の味を楽しめる「東京豆漿生活」がおススメです。
台湾式パンもたくさんあり、カウンターで見ながらついついオーダーをどうするか悩んでしまいます。お酢で味わう温かい豆乳スープ鹹豆漿は食べたらホッとする味。おぼろ豆腐のようにとろとろで、ほのかな酸味と豆乳の優しい甘みでさっぱり、ぺろりと食べられます。また絶対行きたいお店です。
編集部：今はまだ国内外の旅行に行きにくい状況ですが、近い将来気兼ねなく旅行できることを祈って…！朝時間が印象的だった旅行先を教えてください。
tom（トム）さん：昨年ひとり旅で行った、山形県の「SHONAI HOTEL SUIDEN TERRASSE」というホテルで過ごした朝が最高でした。たまたま雑誌の表紙で見て一目ぼれして宿泊。山形庄内の水田に浮かぶように建てられたホテルは、四季折々の水田風景を楽しめます。
有料で朝からヨガレッスンを受けられたので、朝6時に集合。テラスで絶景を見ながらヨガをしてリラックスしてから朝ごはんへ。この朝ごはんが美味しすぎて感激。ごはん「つや姫」はもちろん絶品。わんぱく卵の温泉卵、あご出汁がたまらないお味噌汁、郷土料理の麦切り、芋煮、庄内柿などすべて大満足。3回もおかわりしたのは内緒です（笑）。
朝のお気に入りアイテム
西海陶器のティーカップ
西海陶器のティーカップは、ワークショップで使っていたのを見て自粛期間に思い切って買ってしまいました。
tom（トム）さんのおすすめ朝美人アンバサダーさん
Sairiさん（@sairi_table）は朝美人アンバサダー交流会でお会いしてからInstagramをチェックしています。パンケーキがとにかく美味しそうで、もうたまりません！私もこんな風に作りたいなと思っています。
写真：Sairiさんコラム「新生活の朝をヘルシーにスタート！卵と牛乳を使わない「ベジパンケーキ」より
tom（トム）さん（＠tomoko.mogumogu） 会社員
人事として働いています。仕事が忙しいのですが趣味のモーニング巡りをして楽しんでいます。チェーン店（特に上島珈琲店がお気に入り）から、旅行先でも早起きしてモーニングを楽しんでいるのでモーニングのことならお任せ♪
2016年に初めてインタビューに登場いただいた時から変わらず、朝からアクティブなtom（トム）さん。旅行先で見つけた朝食を近場のモーニングで楽しんだり、ホテルのデイユース利用をしたり。仕事が忙しくても周囲の環境が変化しても状況に合わせて好奇心を満たし続ける、人生楽しむ達人ですね。（編集部）
