毎日忙しいけど、「美味しものが食べたい」「時短で調理したい」そんな願いを叶えてくれるのは、ずばり美味しい具材を白いご飯に盛り付けた「のっけごはん」。お腹も心も満たし、さらに好きな具材をふんだんにトッピングできて、温かいご飯さえあれば１５分以内に完成する、といいことだらけ。そこで今回は、とっておきのレシピを厳選してご紹介いたします。
カラダにいい魚は、缶詰で取り入れよう
魚を食べたくても、すぐ食べたい時には下準備などはめんどうですよね。そんな時に活躍するのが缶詰！簡単に手に入るのも嬉しいポイント。半熟に仕上げた炒り卵の上にさんまをトッピングするだけなので、５分で完成しますよ♪
（さんま蒲焼のミニ丼 ｂｙ：筋肉料理人さん）
辛うま味と、とろとろ食感
辛い物が好きな方必見！野菜盛りだくさんのキムチに、スタミナがつく豚肉とヘルシー豆腐を一緒に炒めれば、お腹も大満足間違いなしです。片栗粉でとろみをつけて絶品に♪
（☆美味しいキムチで麻婆豆腐丼☆ ｂｙ：モーちゃんさん）
女性が好きな具材が盛りだくさん！
低カロリーなささみに、栄養満点アボカドとさっぱりきゅうりを、わさび醤油で味つけすれば、あっという間に女子受け抜群な「のっけごはん」の完成！刻みのりと香ばしい白ゴマの風味が食欲をそそります。
（鶏ささみのアボカドときゅうりの和風サラダ丼ぶり♪ ｂｙ：bvividさん）
【編集部イチオシ】もっとレシピが知りたいあなたに読んでほしい！
「のっけごはん」をもっと楽しみたい方に、心からオススメしたいのがこの１冊。１５分でできる簡単で且つ、お腹も心も大満足のレシピがたっぷりと掲載されています。著者は「賛否両論ンメンズ館」の料理長。すべて１人分で書かれていて、朝ごはんだけでなく疲れて帰ってきたあとの夜食にもぴったり。これを見たら、思わずかきこみたくなること間違いなしです。
