Lovely morning！
ごぶさたしています！
じつは手足口病にかかってしまい、しばらくベッドで寝込んでいました。
大人がかかると、本当にしんどかったです。
みなさまもお気をつけください！
先日、顔見知りのギリシャ人シェフから、ギリシャヨーグルトのおいしい食べかたを教えてもらいました。
彼はこれを寝るまえに食べると、とてもリラックスできて朝までグッスリ安眠できるそうです。
そして翌朝の体調もとてもいいんですって。
でも、わたしは夕食のあとはなにも食べないので、朝に食べています。
きょうはこのレシピをご紹介しますね。
材料
・ギリシャヨーグルト（グリークヨーグルト）
・はちみつ
・くるみ
・シナモン
作り方
・お気に入りのすてきなカップに、お好きなようにすべての材料を入れる
・分量はお好みで
はい！出来上がり～
とても簡単に本場の食べかたが楽しめます。
そして、最後に少しレモンの皮をすりおろして加えると、『パーフェクト！』だそうです。
国産無農薬のレモンが手に入ったら、ぜひおすすめします。
そして、寝るまえと朝とでの効果のちがいも、試してみようと思います。
こちらで大人の手足口病の発症状況を書きました。
どなたかの参考になれば。。どうぞご覧ください。
『いとしのイギリス』
