おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを土曜日（隔週）にお届けしています。
今朝のテーマは、急な寒暖差や季節の変わり目の「肌トラブル」や「肌の不調」を予防するスキンケアをお伝えします。
ゆらぐ人ほど大切ど◎肌ケアの基本は「入浴・睡眠・食事」
季節の変わり目に、肌がカサカサ、ゴワゴワ、ヒリヒリするなどのトラブルに見舞われる…そんな「ゆらぎ」を感じやすい人は、まず、入浴・睡眠・食事を見直しましょう。
肌は、心や内臓の状態を写し出す鏡。肌の不調を感じないために、お風呂で身体を温めて、冷える前にはお布団に入りましょう。
いつもよりも1時間はやく寝るだけでも、翌朝の肌のハリや透明感を感じられるはず。また、夕食から寝るまでの時間が3時間以上あけられない人は、なるべく消化に良い温かいものを、よく噛んで食べるように心がけましょう。
季節の変わり目におすすめ。スキンケアアイテム2品
【1】ゴワゴワ肌対策に！「タカミスキンピール」
肌の生まれ変わり機能がイマイチになる季節の変わり目。そんなとき、お肌のゴワゴワや「化粧水が入っていかない感じ」があるなら、手軽に、摩擦レスで行えるピーリングがおすすめ。
タカミスキンピールなど、肌負担なくケアできる美容液タイプのアイテムを使って、夏に失った透明感も取り戻しましょう。
【2】乾燥するのにテカる肌に「ミノン アミノモイスト すべすべしっとり肌マスク」
ミノン アミノモイスト すべすべしっとり肌マスク フェイスマスク
混合肌さんや、表面は乾燥するのにテカリも感じるインナードライなお肌の方におすすめしたいのが、ミノンのマスク。うるおいは感じるのに、ベタつきや毛穴つまりを助長させる心配のない名品です。
夏のダメージで肌内部の乾燥から不調を起こしがちなお肌にぴったり。
【3】赤みやヒリヒリを感じるなら「TSUDA COSMETICS スキンバリアクリーム」
安全安心にこだわり、肌の弱い人からも定評のある津田コスメ。初心者さんにはバームタイプよりもクリームが使いやすいはず。柔らかく広げやすいテクスチャーで、お肌を優しく保護してくれます。
敏感さが気になる季節の変わり目に、つらさを感じるときに使えるお守りコスメです。
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お肌に不調があるときって、気持ちも落ち込みがちですよね。夏のダメージは引きずらない、季節の変わり目に揺らがない。そんな健康的なお肌を目指していきましょう！
☆この連載は＜隔週土曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！
