糖質3食食べてもOK!?書籍『筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット』

 
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

糖質3食食べてもOK!?書籍『筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット』


予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット ¥1,430(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

気温が上がり薄手の洋服を着る機会が増えると、体型が気になる場面が増えるもの。お気に入りのノースリーブやミニボトム、水着をすてきに着こなすために、この時期はダイエットに取り組んでいる方も多いのではないでしょうか?

今日ご紹介するのは、女性専門のパーソナルトレーナー石本 哲郎さんによる著書「予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット」です。

この本の中で推奨されているダイエット法は

  • 筋トレなし
  • 食事制限なし
  • 1日3食きちんと食べる
  • 糖質もとってOK

という、神やせダイエットメソッド!ハードな食事制限や運動が苦手で、ダイエットを諦めている方でも取り組みたくなる嬉しいダイエット法なんです。

  • 心が弱い方、忙しい方向けの「プランA」
  • 短期間で絶対に結果を出したい方向けの「プランB」

という2つのプラン用意されているのが大きな特長。自分の性格や状況に合わせて取り組むことができます◎

もちろん極端な食事制限や運動をすれば、短期間である程度痩せることはできます。けれども、そのような危険なダイエットはNG!中身もヘルシーな体を保つためには、しっかりと1日3食栄養を摂ったうえで痩せることが大切です◎

糖質もとって3食きちんと食べながら、1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランで、健康的なダイエットを始めてみませんか?

予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット ¥1,430(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

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